不管這個(gè)世界上有沒(méi)有鬼,在現(xiàn)在我們看不到鬼的時(shí)候,如果還是很害怕怎么辦呢?膽小睡不著怎么辦?怕鬼怎么能壯膽?怕鬼怎么克服?沒(méi)關(guān)系,大眾健康網(wǎng)小編有辦法,快來(lái)看看一些能夠幫助你克服怕鬼狀態(tài)的方法吧!
恐怖片確實(shí)能夠帶給人刺激,也很有吸引力。有的人覺(jué)得多看恐怖片,看得多了就能夠?qū)⒆约旱哪懽渝憻挻?,但是其?shí)這個(gè)是因人而異的。大眾健康網(wǎng)小編確實(shí)有這樣的人,但是!對(duì)大眾健康網(wǎng)小編來(lái)說(shuō)根本沒(méi)有用啊,只會(huì)看得越多越害怕。
當(dāng)你覺(jué)得有鬼的時(shí)候,腦袋中是不是感覺(jué)很陰暗?實(shí)在受不了就去看下搞笑的電視、綜藝、輕松的動(dòng)畫(huà),把你的氣氛帶起來(lái),自然就不怕了。看完之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)腦袋中全是搞笑的情節(jié),剛剛陰暗恐怖的感覺(jué)早已經(jīng)煙消云散啦。
平時(shí)的生活中要多曬曬太陽(yáng),多留意下窗外美好的景色,多多發(fā)展自己的興趣愛(ài)好,把自己的生活充實(shí)起來(lái),哪里還有心思去注意哪些恐怖的鬼怪。多多運(yùn)動(dòng),女生可以練練瑜伽,男生可以練練肌肉,這都是可以將你的注意力集中到當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)。何況當(dāng)你運(yùn)動(dòng)過(guò)后身體疲憊,當(dāng)然會(huì)很想要睡覺(jué),入夜的時(shí)候,躺下來(lái)就會(huì)想要入睡,就不會(huì)再亂想了。
前面說(shuō)的有些,比如運(yùn)動(dòng),比如留意美好的事物都是一個(gè)長(zhǎng)期的練習(xí)過(guò)程,那么短期內(nèi)萬(wàn)一到了晚上還是怕鬼怎么辦?可以將你的注意力放到當(dāng)下你的動(dòng)作上來(lái)。走路的時(shí)候害怕,可以數(shù)數(shù)自己的步子,可以試著有意識(shí)地走快或走慢;刷牙的時(shí)候害怕,可以關(guān)注自己刷牙的樣子,數(shù)數(shù)自己刷了多少下;睡覺(jué)前害怕,可以關(guān)注自己的呼吸,關(guān)注自己肚子起伏的狀態(tài)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起