近日,為呼吁關(guān)注心理健康,數(shù)百名圣誕老人齊聚澳大利亞悉尼邦迪海灘集體學沖浪。那么心理健康的標準是什么?怎么才算是心理健康呢?大眾健康網(wǎng)小編為大家做了整理,接下來就一起來看一看相關(guān)詳情介紹吧!
清楚地認識我們自己,在了解自己的基礎(chǔ)上完全地接納自己。能夠客觀地對自己作出評價,有適當?shù)淖宰鹦?,和一定的自信,相信自己能夠憑著自己的力量做成某些事情。能夠肯定自己的價值,接受自己的全部,不管是長處還是短處。
能夠獨立地生活和學習,有一定的生活和學習能力。不僅能夠?qū)W習書本中的知識,還能夠從時間經(jīng)驗中學習,轉(zhuǎn)化為自己所擁有的技能。能夠獨自打理好生活中的衣食住行等大部分的問題。能夠利用自己學到的知識解決在生活中能遇到的困難。
心里面有安全感,對自己的人身感到安全;對自己的生活,包括安全、經(jīng)濟等方面有安全感。在這個基礎(chǔ)上能夠保證自己有一個基本穩(wěn)定的情緒,能夠很好地調(diào)節(jié)自己的情緒,能夠進行自我安慰與開導(dǎo),將自己的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極向上的情緒。
具備基本的與人交往的能力,能夠解決一般性的交往方面的問題。在人與人的互動過程中,能夠正常地進行情感交流,能夠接納并解決遇到的問題,能夠?qū)捜莶⒔蛹{別人。
人在社會中生存會扮演各種不同的角色,心里健康標準之一就是能夠扮演好自己的各個角色,履行自己的職責。并且心理活動和行為舉止是能夠符合社會環(huán)境和年齡特征的。
能夠很好地處在所處的環(huán)境中,并與周圍的事物有所接觸。如果遇到了困難,能夠很好地面對,積極地接受,能夠迎難而上,能夠勇敢地克服所遇到的難題。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起