中國(guó)最具幸福感的職業(yè)出爐了,自由工作者位居榜首。到底什么樣的工作能讓自己獲得滿意收入的同時(shí),還能具有幸福感呢?我老是不想上班,根本就沒(méi)有任何幸福感。職業(yè)生涯才走了5年,我已經(jīng)出現(xiàn)倦怠了,每天不想工作該怎么辦?
在辭職跳槽之前你要好好考慮一下,為什么想要離職,是討厭工作時(shí)間?地理位置?還是不喜歡你的老板?如果是這樣的話,那你遇到的可能是環(huán)境問(wèn)題而不是工作問(wèn)題,此時(shí)就不能輕易跳槽了,而是要努力改變和適應(yīng)這種狀況。如果是工作的問(wèn)題,你要分析為什么不喜歡你的工作?你真的在做自己想做的事情嗎?是不是有什么事情在阻礙你的發(fā)展?這份工作是不是和你的職業(yè)生涯規(guī)劃有很大出入?如果得到的是肯定回答,那就趁早換一份工作吧。只有做自己喜歡的事情,每天才會(huì)充滿快樂(lè)。
工作了3到5年是最容易產(chǎn)生倦怠情緒的時(shí)期,每天做著重復(fù)的事情,沒(méi)有任何創(chuàng)新,任何進(jìn)步的話,人也會(huì)變得很消沉。建議在業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)一種新技能,嘗試不斷挑戰(zhàn)自己。無(wú)論是寫作、編程、攝影或者別的什么,在以后的工作中你可能會(huì)用到這些技能,或者以后找新工作時(shí)成為自己的砝碼,甚至是用來(lái)自主創(chuàng)業(yè),關(guān)鍵是你能在學(xué)習(xí)之中獲得成就感,久而久之,工作的倦怠感也就消失了。
興趣愛(ài)好和技能培養(yǎng)的區(qū)別很大,后者更具利益和目的性,與工作非常相關(guān),而興趣愛(ài)好則是幫你真正的從工作中抽離出來(lái)。旅行、畫畫、騎車、烹飪、樂(lè)器等等都可以,在業(yè)余的生活中豐富你的生活,你會(huì)發(fā)現(xiàn)除了工作,生活中還有很多事情值得我們?nèi)プ?,這樣就不會(huì)自怨自艾了。如果你精通某一項(xiàng)技能,還能發(fā)展一個(gè)兼職,何樂(lè)而不為呢?
清理一下你的工作桌,讓雜亂無(wú)序變?yōu)楹?jiǎn)潔有序,一個(gè)干凈整潔的辦公環(huán)境能夠幫助緩解你的焦慮情緒。換一個(gè)電腦桌面,清理一下電腦里保存的文檔,提高工作效率,總結(jié)工作成果,會(huì)讓人的心情更舒暢。同時(shí)也別忘了家里的衛(wèi)生情況,當(dāng)你下班的時(shí)候看到一個(gè)溫馨的家,煩惱就會(huì)煙消云散啦。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起