對于疼痛等級相信大家是有所了解，簡單說來就是輕度、中度和重度，具體劃分為10個等級。在疼痛方面，據(jù)說分娩的疼痛等級非常高，這是肉體上的疼痛，而相對的分手會造成“心痛”，據(jù)說也非常痛。那么分娩和分手哪個更痛？疼痛的等級是怎么劃分的？

1、疼痛等級

引發(fā)疼痛的傷害性刺激是客觀的，但疼痛感覺卻完全是主觀的。目前的分級標(biāo)準(zhǔn)雖然都盡量以客觀可定量的指標(biāo)為依據(jù)，然而疼痛是無法直接測量的，仍主要依賴于人自我報告？人類疼痛分級的“金標(biāo)準(zhǔn)”還要加上疼痛對人的情緒和行為的影響及表現(xiàn)。

目前有關(guān)疼痛分級的標(biāo)準(zhǔn)大同小異，通常把疼痛強度分為3等，0——10級。

0級：無疼痛。感覺完全正常。

一等，輕度疼痛：

不影響大多數(shù)活動。心理上能夠適應(yīng)，不需要用藥物或設(shè)備處置就可以自行緩解。

1級，非常輕微。幾乎察覺不到疼痛，就像蚊蟲叮咬或毒藤輕刺。大多數(shù)時候沒有意識到這是疼痛。

2級，感覺到不舒服。輕微疼痛，像用手指或指甲輕輕捏拇指和食指之間的皮膚褶皺。請注意，對于這一自我測試，不同的人有不同的反應(yīng)。

3級，可耐受。很明顯的疼痛，就像不小心割傷手指、打破鼻子造成流血，或醫(yī)療打針注射。疼痛沒有強烈到不能適應(yīng)。這種疼痛大多數(shù)時候并不會引起特別關(guān)注，也可以說是習(xí)以為常。

二等，中度疼痛：

會對日常生活造成影響，需要改變生活方式來應(yīng)對，但病人可以保持獨立生活能力。是無法自我適應(yīng)的疼痛。

4級，令人不安。深刻的痛苦，就像通常的牙痛、蜂蜇；或身體遭受輕傷最開始感覺到的疼痛，如一定力度的腳趾碰傷。無時無刻都能感受到這種難受，不能完全適應(yīng)它。這種疼痛水平可以用手指甲用力掐拇指和食指之間的皮膚褶皺來模擬。

5級，令人非常不安。強烈的疼痛就像扭傷了腳踝或輕度腰痛。不僅無時無刻都能感受到這種痛苦，而且千方百計希望控制和緩解它。正常的生活被打亂。出現(xiàn)暫時性人格障礙，常見的諸如容易激動、發(fā)脾氣等。

6級，強烈疼痛。深刻、強烈的刺骨疼痛，強烈到似乎主宰著感官，導(dǎo)致一定程度的思維不清，對保持工作或維持正常的社會關(guān)系開始感覺到麻煩躁厭惡？。相當(dāng)于嚴(yán)重的非偏頭痛加上蜂蜇，或嚴(yán)重的背疼。

三等，重度疼痛：

無法進(jìn)行正常的活動。造成病人殘疾，無法獨立生活。

7級，非常劇烈。除了疼痛完全主宰感官并導(dǎo)致一半左右時間思維不清外，其他同6級疼痛。不能有效活動，經(jīng)常不能獨自生活。相當(dāng)于通常的偏頭痛。

8級，恐怖。疼痛是如此強烈，再也不能保持清晰的思維，往往會發(fā)生嚴(yán)重的人格改變。如果疼痛一直存在的時間很長，經(jīng)常會考慮到自殺，甚至有時嘗試自殺。相當(dāng)于分娩疼痛或嚴(yán)重的偏頭痛。

9級，痛苦不堪。疼痛強烈到完全不能忍受，完全不顧忌副作用或風(fēng)險，強烈要求用一切止痛藥或手術(shù)來盡快止痛。如果這種疼痛不能控制，經(jīng)常會造成自殺，因為生活已經(jīng)沒有樂趣，即只有死亡才能解脫。相當(dāng)于癌癥骨轉(zhuǎn)移。

10級，無法想象、不可言表。疼痛強烈到無法想象、無法用語言表達(dá)的程度。大多數(shù)人從來沒有經(jīng)歷過這種痛苦。比如嚴(yán)重的事故中手腳被擠壓破碎等，通常伴隨疼痛性休克。

分娩之痛有多痛？

在人們尤其是女性的意識中，分娩之痛是從來沒有經(jīng)歷過的、不可忍受的、最為劇烈的疼痛。因此，很多沒有經(jīng)歷過生育的年輕女性對于分娩充滿了恐懼。于是，各種無痛分娩的方法應(yīng)運而生。并且，因為懼怕疼痛而轉(zhuǎn)為剖腹產(chǎn)或不做嘗試直接選擇剖腹產(chǎn)，導(dǎo)致剖腹產(chǎn)率持續(xù)升高，據(jù)統(tǒng)計國內(nèi)很多醫(yī)院剖腹產(chǎn)率超過了80%。

分娩之痛真的那么劇烈、那么恐怖，達(dá)到了不可忍受的程度嗎？

科學(xué)調(diào)查給出的答案是否定的。女性，尤其是初產(chǎn)婦的確要經(jīng)歷劇烈的疼痛，但疼痛的程度因為很多因素而存在巨大差異。據(jù)一項對有過分娩經(jīng)歷的女性的大型調(diào)查，僅有約25％的初產(chǎn)婦和11％的經(jīng)產(chǎn)婦把分娩之痛描述為“恐怖”；描述為低程度疼痛的母親分別為9％和24％；總體上有17%的母親將分娩之痛描述在中等程度以下。

為了有助于理解，我們把分娩產(chǎn)程分為三個階段來分析：

第一階段從開始分娩到宮頸完全打開。這是分娩中最長的時段，初產(chǎn)母親通常持續(xù)大約12——19小時，這個階段的疼痛主要源于子宮平滑肌的收縮。起初的疼痛大致相當(dāng)于拉肚子之前的陣發(fā)性腹痛；隨著宮縮的頻繁密集，疼痛程度也增強，最強烈的疼痛大致相當(dāng)于膽結(jié)石和輸尿管結(jié)石導(dǎo)致的膽道或腎絞痛。這個階段，許多孕婦是在家中度過的，不會影響?yīng)毩⑿院退季S的清晰性，也毋須用止痛藥。因此，這個階段的疼痛應(yīng)該不高于6級。

第二階段是孩子頭部進(jìn)入產(chǎn)道到孩子整體娩出。這時需要子宮持續(xù)劇烈收縮將孩子向外擠壓推送，女性私處、外陰和盆底肌肉韌帶同時受到強烈擠壓和撕扯。這是整個分娩過程中疼痛最為劇烈的階段，相當(dāng)于最為嚴(yán)重的膽道或腎絞痛，加上身體較大關(guān)節(jié)？被較大外力扭傷但還沒有造成肌肉和韌帶嚴(yán)重撕裂之和的程度。從對行為影響方面來說，產(chǎn)婦存在一定程度人格障礙，比如大聲喊叫、發(fā)脾氣、強烈要求給止痛藥、發(fā)誓再也不生孩子了等等，但通常不會發(fā)生疼痛性休克。因此，分娩之痛通常被列為7——8級。好在這個過程歷時較短，通常持續(xù)20——120分鐘。

第三階段是胎盤娩出階段。相對于前面兩個階段而言，疼痛已經(jīng)不再是問題。

可見，被很多人描述為難以忍受級別的分娩之痛，并非人類最高級別的疼痛。也有學(xué)者通過對經(jīng)歷過分娩和腹部手術(shù)的患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無論從疼痛程度和持續(xù)時間來說，分娩之痛均不及腹部手術(shù)的術(shù)后疼痛。因此，為了避免分娩之痛而選擇剖腹產(chǎn)的女性，其抉擇并非明智。

如前文所述，疼痛是完全性主觀感覺，每個人感受到的疼痛程度受諸多因素的影響。研究后發(fā)現(xiàn)，有以下幾種情況的產(chǎn)婦會體驗到更強烈的痛苦：

1）第一次媽媽；2）教育程度較低；3）更年輕；4）月經(jīng)問題痛經(jīng)？經(jīng)歷；5）有流產(chǎn)史；6）不接受這次懷孕；7）還沒有準(zhǔn)備好做母親；8）擔(dān)心不能勝任分娩；9）不自信，失去控制或失去自尊；10）產(chǎn)前存在需要咨詢治療的心理問題；11）不穩(wěn)定的情緒感受歷史；12）對于分娩疼痛存在恐懼；13）丈夫或性伴態(tài)度不好或不歡迎這個孩子。

分手真的會造成疼痛嗎？

在世界各民族語言中，不約而同都用“心痛”、“心碎”等詞語來描述人們遭受精神打擊的感受，比如，喪失至親、被團體拒之門外、違背自己意愿的分手或離婚等。這些狀況用學(xué)術(shù)一點的術(shù)語統(tǒng)稱為“社會拒絕（social rejection）”。更嚴(yán)重的情況下甚至用錐心之痛、撕心裂肺、痛不欲生等強烈感染性語言來表達(dá)這類事件給我們造成的痛苦。

這類并沒有對身體組織造成生理性傷害的事件為什么會給我們帶來疼痛呢？

從進(jìn)化論觀點來看，人是群居動物，個體的生存離不開群體，被群體拋棄往往意味著死亡。因此，需要被接受就跟需要空氣、水分和能量物質(zhì)一樣被烙進(jìn)我們的基因中。雖然現(xiàn)代社會一個人離開群體仍然可以獨立生存，但是億萬年的自然選擇告訴我們，被拒絕仍是痛苦的。

分手之痛是如何產(chǎn)生的？

前文已經(jīng)介紹，疼痛是主觀的，是在大腦皮層中產(chǎn)生的?？茖W(xué)家們推測，大腦處理社會拒絕造成的精神傷害，很可能與生理性傷害區(qū)域存在重疊。

2003年，美國一組科學(xué)家的研究部分地證實了這一點?？茖W(xué)家設(shè)計了一個場景：3人一起玩飛碟游戲，最終，飛碟只在其中兩人之間傳遞。對被拒絕在游戲之外的第三者進(jìn)行腦磁共振掃描，發(fā)現(xiàn)其大腦背側(cè)前扣帶回和前腦島活性明顯增強，而這兩個區(qū)域正是大腦處理生理性疼痛的區(qū)域之一。給予被拒絕的第三者服用非甾體類止痛藥，甚至可以緩解由此帶來的“心痛”，也證明這種疼痛與生理性疼痛共享著某些機制。

在2010年發(fā)表在神經(jīng)生理學(xué)雜志上的一項研究中，科學(xué)家對最近經(jīng)歷過刻骨銘心分手的失戀者進(jìn)行了腦功能磁共振研究。受試者分別在看自己的前戀人和普通朋友被爆頭的圖片以及前臂用溫和和足以造成傷害的熱刺激中進(jìn)行試驗；科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，受試者看到前戀人被爆頭的圖片與遭受熱傷害時激活了大腦相同的區(qū)域，除了之前已知的背側(cè)前扣帶回和前腦島外，還包括次級軀體感覺皮層。

試驗表明，分手之痛與生理傷害性疼痛共享大腦生理性疼痛分析區(qū)域。也就是說，大腦區(qū)分不出生理性疼痛與社會拒絕之痛。

分手之痛有多痛呢？

我們已知的疼痛分級是依據(jù)個體的主觀感受和語言描述，部分依據(jù)當(dāng)事者的行為反應(yīng)。雖然目前尚缺乏對于分手之痛分級的系統(tǒng)研究，但是可以想象一下，掉隊大雁的哀鳴、失去母親的幼兒撕心裂肺的痛哭、喪子老人的當(dāng)場昏厥（休克）和失去摯愛的戀人的痛不欲生，不難理解這種疼痛的強度有時并不亞于最強烈的生理之痛。

當(dāng)然，這類疼痛與所失去對象的親密、珍愛程度有關(guān)。問路時被陌生人拒絕只會產(chǎn)生稍縱即逝的一絲不快，而失去刻骨銘心愛人的痛苦完全可以是最高級別的。

在最為驚心動魄的悲劇愛情故事中，殉情似乎是最高境界，但是在疼痛分級來看這只在8——9級之間，而得知噩耗當(dāng)場昏厥休克則達(dá)到最高級別的10級。

2、婚姻相處技巧

研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫小5歲以上是最不容易產(chǎn)生矛盾的年齡組合，他們的離婚率為其他婚姻的1/6。這類婚姻的三大幸福點，成了家庭穩(wěn)固的支柱。

英國巴斯大學(xué)伊曼紐爾弗拉尼耶博士對1534對情侶進(jìn)行了一項追蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，能強有力維系婚姻的最佳情侶模式是男女雙方均受過高等教育且無離異史，同時男方比女方年長5歲以上。

研究者稱，妻子比丈夫小5歲以上是最不容易產(chǎn)生矛盾的年齡組合，他們的離婚率為其他婚姻的1/6。另外，一項維也納大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，若丈夫比妻子大4—6歲，生育的子女最多;而丈夫比妻子大15歲，雖然生育子女?dāng)?shù)量不多，但婚姻生活最美滿。

對此，專家表示：這類婚姻的三大幸福點，成了家庭穩(wěn)固的支柱。

第一個幸福點，滿足女性“三位一體”的愿望。通常，女性夢想的白馬王子兼具爸爸的成熟、兄長的呵護和朋友的活力。而丈夫年齡大，心理更成熟，感情給予更自如。

第二個幸福點，年長的丈夫通常有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，減少了因經(jīng)濟而發(fā)生糾紛的幾率。

第三個幸福點，家庭競爭少。丈夫年長，女性自然會生發(fā)出依靠感和服從感，減少夫妻間權(quán)利的競爭，摩擦隨之減少。

如果說到這類婚姻的劣勢，一般而言，男性的平均壽命本來就比女性短，如果丈夫再比妻子大很多，那么有可能最終會是丈夫撒手人寰，妻子獨守孤單。

女大男小也幸福

俗話說“女大三抱金磚”，而在我國古代，也經(jīng)常有大媳婦小丈夫的現(xiàn)象?，F(xiàn)如今，姐弟戀依然是婚戀地圖上一道少不了的風(fēng)景線。專家表示，其實一些姐弟戀的家庭也很幸福，有的男性雖然年齡小，但心理年齡很成熟，而其妻子雖然年齡大些，但心理年齡卻還像個妙齡少女。

這樣的家庭，從心理上來說，就跟男大女小的家庭模式類似。另外一些姐弟戀家庭，則是丈夫都具有類似的氣質(zhì)特征，即男性不太獨立，想繼續(xù)尋找被母親呵護的感覺。對于這樣的家庭，往往會存在一些弊端。首先，無論從生理上還是心理上，女性衰老得更快，而男性還在旺盛之年，容易使家庭不穩(wěn)固。

其次，年齡具有社會意義，在約定俗成的社會評價中，姐弟戀容易讓人不解和非議，或者貶損男性“不男人”，或者說女性“老牛吃嫩草”等等，這些外部言論在一定程度上也會對家庭的圍墻造成沖擊。

性格越像越恩愛

以上三種婚姻模式都有優(yōu)有劣，年齡的確在婚姻中扮演著重要角色，但真正決定婚姻穩(wěn)定與否的并非年齡。“首先，英文中的‘LOVE’是由一句拉丁文壓縮而來，這句拉丁文是‘愛是對他人生命持久的關(guān)注’?！?

這就道出了夫妻之愛的真諦，那就是只愛伴侶本身，而不是關(guān)注外在的條件，也就是我們常說的"身高不是問題，年齡不是問題，長相不是問題"。外在條件要求越少，愛情越穩(wěn)固。

其次，研究顯示，性格越相近愛情越穩(wěn)固。人們經(jīng)常所說的夫妻之間互補是指，自己想擁有但沒有，而配偶卻具備，這是一種欣賞，而并非性格南轅北轍。

最后，要具有同一性。一是，結(jié)婚后，就要有與對方融為一體的觀念;二是，受教育程度和人生價值觀要相當(dāng)。這些才是決定婚姻穩(wěn)定與否的內(nèi)在因素。