男女即便結(jié)婚之后，相互間偶爾表達對對方的愛意也是十分重要的事情?？梢哉f維系婚姻關(guān)系并不能只靠一時的快樂或者某個方面，更多的是需要夫妻雙方在日常多方面相互理解和關(guān)懷。那么哪些小動作幫你傳達愛意？傳遞夫妻愛意能夠怎么做？

1、同房小動作

美國華盛頓州斯波坎市非言語表達研究中心主任和人類學家大衛(wèi)·吉文斯通過觀察發(fā)現(xiàn)，人們?nèi)粘Ｉ钪械臏贤ㄓ?0％—70％的內(nèi)容是通過肢體語言來表達的，在表達愛意時，這個比例甚至可以激增到90％。人類學家和生理學家發(fā)現(xiàn)以下幾種肢體“電報”可以起到示愛效果。

肩部動作。肩部是最富有表現(xiàn)力的人體結(jié)構(gòu)之一，它有渾圓的形狀、光滑的皮膚和靈活的移動能力，能夠完成聳肩、抬舉和卷動等動作，能表達出情感上的細微變化，例如當人遭到挫敗時，肩部會松弛下陷；心情愉悅時，肩部會變得更加靈活有力。因此，建議女士們在約會時穿一件無袖上裝，男士要多注重肩部肌肉鍛煉，這樣就能讓肩部更好的表達柔情愛意了。

模仿對方。她端起一杯茶，他也端起一杯茶；她喝了一小口，他也喝了一小口。人類學家將這種同步行為稱作“嗜同神經(jīng)行為”。在動物界，模仿對方是一種重要的追偶手段，這種現(xiàn)象在人類中同樣適用，模仿是希望和對方接近的一種本能友好行為。穿上情侶裝，舉手投足間相互映襯，會讓你們更加親密。

凝視對方。眼神接觸是一種強有力的情感連接工具，普通人互相凝視3秒鐘就會中斷目光接觸，當凝視時間延長時，則會傳遞出愛慕。

頭部傾斜。當與異同房談時，仔細觀察頭部，如果是抱著友好的態(tài)度，對方會將頭部傾斜，以示關(guān)系融洽。在求愛期間，這個動作還帶有挑逗意味。頭部靠近肩膀意味著和諧與認同。約會時頭部傾斜會讓情侶的對話顯得更加熱情和直接，溝通更加暢通。

靠得更近。美國印第安納州巴特勒大學溝通學教授杰米·科莫斯托克認為，縮短兩個人之間的距離是人體傳達愛意的一種強有力的方式。情侶見面后會情不自禁的將身體靠近對方，這時候肢體語言比口頭語言更先一步表達了喜愛之情和吸引力。

快速眨眼。人類眨眼的正常速度是每分鐘20次，當人處于興奮激動狀態(tài)時，眨眼的速度會加快。所以，眨眼也是傳達內(nèi)心愛意的一種方式。

溫暖的微笑。笑能讓對方的心情變暖，但并不是所有的笑都能表達愛意。當情侶誠摯的綻開笑臉時，顴部肌肉會高度收縮，嘴角向上，眼角會出現(xiàn)魚尾紋。下次見到心愛人時，不妨從內(nèi)心調(diào)動情緒，來個顴式微笑以增進感情。

2、同房如何保健

兩夫妻性衰老推遲措施的總體原則是夫妻雙方要一直保持起居有時、飲食有節(jié)、鍛煉有恒的規(guī)律生活，使機體各部都維持在正常狀態(tài)，這是防止人體老化與性功能衰退的基礎(chǔ)。其具體措施如下。

（1）精神保健。精神方面是夫妻同房和諧的重要方面，而夫妻之間一定要注重交流溝通，共同探討同房的技巧等。

（1）夫妻雙方要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性功能強健與富有活力，這對于步入中年以后的人很重要。

（2）要保持年輕的心態(tài)，追求愉悅快樂的心情。這樣不但可以使精神充滿活力，也可以使身體更加健康，延緩衰老。實驗證明，心理年齡的老化會加速身體機能的衰退。

（3）要一直保持對女性的愛慕心理。這樣會使女性性激素分泌良好，維持性功能和延緩衰老。

（2）身體保健。腰與足的鍛煉可延緩機能衰退，所以要做一些加強腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。此類運動有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯等。

（3）飲食保健。鋅是促進夫妻性生活和諧很重要的微量元素。無論是年輕夫婦還是中老年夫婦都應(yīng)在飲食上加強對鋅的攝入。日常飲食中含鋅量較多的食物有海產(chǎn)類食品、含鋅的奶制品等等。應(yīng)避免煙酒等有刺激性食物的攝入，因為它們可加快機體的衰老。