每個(gè)人都羨慕擁有和諧婚姻關(guān)系的夫妻，和諧婚姻對(duì)夫妻來(lái)說(shuō)是非常重要因素非常令人羨慕的，夫妻感情保持甜蜜不僅天天心情好，還會(huì)保持年輕，這就需要在日常生活中多注意一些增進(jìn)夫妻感情的小辦法，那么怎樣增進(jìn)夫妻感情？平時(shí)生活中怎樣可以使夫妻感情甜蜜？

1、怎樣增進(jìn)夫妻感情

夫妻結(jié)伴倒步走，既能相互照應(yīng)，又平添了不少風(fēng)趣

我和妻子原是練長(zhǎng)跑的。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，上了年紀(jì)的人體力往往有些跟不上，于是我倆退休后就改為走路。走著走著，我們突發(fā)奇想：“倒走”效果會(huì)如何呢？于是我們就嘗試了一下。當(dāng)時(shí)我們所在的這個(gè)小城，體育場(chǎng)上有練“拿大頂”（倒立）的，還沒(méi)有倒走的，特別是夫妻二人結(jié)伴倒走，這在一些人眼里還蠻新鮮。他們不時(shí)地停下來(lái)看我們走，看得我們怪不好意思的。后來(lái)時(shí)間一長(zhǎng)，也就習(xí)以為常了。

我們堅(jiān)持每天早、晚各倒走一次。為避開(kāi)人流、車輛，早上在公園里的林蔭大道上走幾趟，晚上就在體育場(chǎng)跑道上行幾圈。邊走邊聊，心情輕松愉快，而健身之效亦在其中了。然而，倒走畢竟是“反其道而行之”，尤其是夫妻結(jié)伴倒走，初練時(shí)也鬧出一些麻煩。

剛開(kāi)始時(shí)，我們?nèi)絻苫仡^，生怕磕著、碰著，盡管很留神了，但還是常碰到過(guò)路行人，并且常常跑偏，幾次撞在路邊的樹(shù)干上。有一次，在妻后面倒走的我不小心被路面低凹處絆倒，妻由于離我太近，避讓不及，也順勢(shì)跌倒在地，惹得過(guò)路行人哄笑不已。

為了練好倒步走，我們頗費(fèi)了一些心思，把倒走的路途、路面的寬度、哪些地方不平，在什么地方轉(zhuǎn)彎、什么地方是路道的交叉口等爛熟于胸。另外，我倆還專門(mén)練習(xí)了步伐，盡量保證兩人的步伐跨度、頻率一致，以便倒走時(shí)姿勢(shì)優(yōu)美協(xié)調(diào)，而不會(huì)像企鵝似的兩邊擺。倒走時(shí)，我們保持身體直立，不向后仰頭，多用眼睛的余光。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的摸索和練習(xí)，我倆已經(jīng)基本上不用回頭看就能自然地甩著雙臂、輕松坦然地倒步走了，辨別方向障礙全憑耳朵聽(tīng)和余光來(lái)判斷，找到了倒走的感覺(jué)。

一前一后倒步走練熟了，我們又嘗試練習(xí)變換花樣倒步走，如夫妻并排倒步走、交叉換位倒步走，自然步、正步、齊步、小跑步交叉著走，以便給倒步走注入新的內(nèi)容，增強(qiáng)倒步走的健身效果和樂(lè)趣。

練習(xí)倒步走兩年來(lái)，我們深感身心愉悅，吃飯倍兒香，睡覺(jué)倍兒甜。我原來(lái)的高血壓毛病好了，兩人的思維也比以前活躍得多。這究竟是什么原理使然，我們也說(shuō)不清，只是覺(jué)得這倒步走對(duì)提高人體的平衡能力、觀察判斷能力、聽(tīng)覺(jué)能力、思維能力很有幫助，因?yàn)樗艹浞终{(diào)動(dòng)人的眼、耳、腿、腳、臂、腦的綜合協(xié)調(diào)能力。夫妻結(jié)伴變換花樣倒步走，由于對(duì)協(xié)調(diào)的要求更高，故效果也就更佳。另外，夫妻結(jié)伴倒步走既能相互照應(yīng)，又平添了不少風(fēng)趣。

2、婚姻關(guān)系禁忌

沒(méi)有共同語(yǔ)言。即使和伴侶獨(dú)處幾個(gè)小時(shí)，也不會(huì)有多少談話，沉默無(wú)交流，是婚姻的大忌之一。

做什么都不對(duì)。在一方眼里，另一方做什么都不對(duì)，總要受到責(zé)備，進(jìn)而發(fā)展成因?yàn)殡u毛蒜皮的事也要互相指責(zé)和爭(zhēng)吵。

總從別人那里得到伴侶消息。伴侶的工作近況，身體問(wèn)題，你是怎樣知道的？是通過(guò)面對(duì)面的交流，還是從第三個(gè)人那里聽(tīng)到的？如果對(duì)方不再向你告知近況，要注意婚姻的溝通可能出現(xiàn)了重大問(wèn)題。

突然的外表改變。即使是幸福家庭，雙方的外表和打扮也會(huì)改變，但前提是雙方都樂(lè)于接受彼此的改變。但在婚姻危機(jī)出現(xiàn)時(shí)，伴侶可能出現(xiàn)突然的改變，平時(shí)整潔變得突然邋遢，說(shuō)明對(duì)方可能不再在意你的看法。

逃避問(wèn)題。如果夫妻雙方無(wú)法在安靜的環(huán)境中共處，總是找理由看電視、看書(shū)或者各干各的，那么，可能說(shuō)明你們?cè)诠室馓颖芑橐鲋械膯?wèn)題。糟糕的是，沒(méi)有人愿意積極主動(dòng)為這些問(wèn)題尋找辦法。

總因?yàn)橄嗤虺臣?。夫妻吵架在所難免，但如果反復(fù)因?yàn)橐粋€(gè)問(wèn)題爭(zhēng)吵不休，又沒(méi)有解決辦法，可能意味著婚姻陷入僵局或者進(jìn)入死胡同。此時(shí)，應(yīng)該盡早尋求他人的幫助，讓問(wèn)題得以盡快解決。

很久沒(méi)有親熱。肢體親密是彼此對(duì)婚姻關(guān)系的承認(rèn)和許可，如果對(duì)方不再表示出這方面的興趣和意愿，也將給夫妻情感蒙上陰影。