夫妻之間，在經歷了風花雪月浪漫戀愛期以后，就要進入反搜的日常家庭生活紅去了，正所謂，牙齒還經?；蛞У缴囝^呢，夫妻之間因為各種原因，哦普洱有摩擦發(fā)生爭吵是很正常的，那么，夫妻吵架了怎樣做不傷感情？夫妻冷戰(zhàn)對家庭的傷害有哪些？

1、不傷感情的吵架方法

夫妻兩個人在一起，柴米油鹽的過日子，吵架是在所難免的。有的夫妻是小打小鬧，吵吵鬧鬧中感情升溫、日子越過越好；而有的夫妻則會吵到勞燕分飛、妻離子散。這是為什么呢？其實夫妻吵架要想床頭吵架床尾和，就必須要學會吵架技巧。

1、就事論事不要東拉西扯

情侶吵架應該就事論事，直截了當?shù)谋磉_自己的不滿，說明白自己的想法，切入重點，解決問題。而不是陳芝麻爛谷糠的拉扯一大堆，更不能冷嘲熱諷、指桑罵槐。夫妻不是仇人，口不擇言只會更加激怒對方的情緒，傷害雙方的感情，讓兩個人的矛盾上升都無法回旋的余地。

2、主動解釋和給對方解釋的機會

很多夫妻吵架是源于一些誤會。為了不過分傷害對方的感情，吵架時一定要給對方解釋的機會。如果只是一股勁的一個人在抱怨和指責對方，慢慢的會讓對方懶于去解釋。誤會更深，感情也就更傷人。解鈴還須系鈴人，解決一個問題需要雙方的溝通。給對方一個解釋的機會，試著去聆聽，也許你會發(fā)現(xiàn)事情并非你所想的那么糟糕。同理，如果問題在自己一方，也要主動解釋，不要覺得對方就該理解你，不說出來，誰也無法猜到你真正的想法。任何感情的維系，都離不開良好的溝通。

3、沒必要爭誰對誰錯

有些人吵架一定要分出誰對誰錯?？墒菍τ趦煞蚱迊碚f，誰對誰錯真的那么重要嗎？對又如何，錯又如何？對方道歉了，就能讓你心理得到滿足嗎？未必！如果逼迫對方道歉，卻傷害了對方的感情，你得到的不是滿足，只能是失落。吵架如果一定要爭個長短的話，無論誰對誰錯，結果都是一個：傷害了你們之間的感情，得不償失。吵架時一定要注意技巧和底限，無論如何，都要以不傷害夫妻感情為基本準則。

幸?；橐鲭x不開五做到

朝夕相處的夫妻二人要怎樣才能日益增進情感呢？這對任何一個年齡段的夫妻來說都很重要，尤其是對中年夫妻。接下來不妨聽聽專家給大家的建議：

1、潔身自好

夫妻雙方都有各自的工作環(huán)境，也會伴隨不同的交際圈，但是也不能毫無節(jié)制的、和婚前無兩樣的社交，尤其是結交異性朋友。與異性朋友交往時要留有余地，注意分寸，讓彼此之間的關系控制在禮尚往來，友誼謙虛的界限內。盡可能的對那些日常中表現(xiàn)出對自己好感的異性朋友要理性的處理，理智處理好婚姻之外的一些情感問題。在這里小編建議大家在不得不出席的社交活動時盡可能的帶上另一半參加，及時另一半不能到場也要特別注意好自己的言行舉止，不給自己的婚姻造成沒必要的麻煩。

2、善于制造驚喜

夫妻被社會壓力所迫每天忙碌的同時不要忘記結婚紀念日，對方生日這樣類似的重要節(jié)日，要適當?shù)膽c祝一下，促進夫妻情感。不要讓另一方提醒重要的紀念日，自己要留心，在為對方制造驚喜的同時，對方也能通過你的驚喜深刻感受到你對她的在乎。

3、愛生活，更愛自己

都說女為悅己者容，戀愛時對自己的言行舉止都格外的注意，婚后很多女性仿佛變了個人，尤其是女性在生產之后，注意力轉移到孩子身上，對丈夫的照顧和個人形象的打理都疏忽了，這將對夫妻感情產生不良影響。自身形象的修整，不僅讓自身舒服，也讓對方始終對自己保持良好的印象，適當?shù)淖鲆幌滦蜗蟮母淖儾粌H僅為了取悅對方，也為自己在工作上撐足臉面。

4、體諒婚姻生活的小插曲

不能說性生活占據(jù)婚姻生活的大部分，但它在婚姻生活中的不可替代的地位是毋庸置疑的。性生活的好壞直接影響了夫妻情感，但是性生活不是夫妻情感的全部，不應對性生活吹毛求疵，在當今社會壓力這么大的情形下應體諒對方因壓力大而對性生活質量的偶爾忽略。

5、交流拉近夫妻關系

婚后生活不想戀愛是那么純粹，期間會攙雜著瑣碎的小事，這些事情占據(jù)了雙方有限的精力，減少了夫妻之間相互了解的時間，因此，夫妻雙方應該盡可能的抽出時間向對方傾吐一些不如意或者高興的事，在交流時應主要集中在雙方情感的傾訴上，盡量避免家務上的瑣碎小事?lián)诫s進來。

2、夫妻冷戰(zhàn)有哪些危害

家庭冷暴力對孩子的傷害最大

“家庭冷暴力”是最近在社會上偷偷蔓延的“流行病”，很多家庭都存在著或輕或重的家庭冷暴力。尤其是在學歷較高、具有一定知識素養(yǎng)的夫妻中，家庭冷暴力現(xiàn)象的存在愈來愈多。

家庭冷暴力包括：冷淡、輕視、放任和疏遠，而最明顯的特征就是漠不關心，語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家庭事務。

無論是誰發(fā)起家庭冷暴力，也無論是哪個人的責任，或夫妻之間誰對誰錯，冷暴力對每位家庭成員都會是一種傷害。尤其身為父母，要對孩子抱有一份責任，孩子的健康成長是每對父母的心愿。但冷暴力傷害的不僅是夫妻雙方，對孩子的心理也會產生不良影響，長時間的冷暴力已經使孩子的性格發(fā)生了改變。

專家建議

1.高度警惕家庭冷暴力對孩子心理的傷害

很多父母為了不傷害孩子而勉強維持婚姻。的確，離異家庭的孩子產生心理問題的比率要遠高于正常家庭，但身為父母，我們也要清楚地認識到，持續(xù)的冷戰(zhàn)也會影響孩子的心理健康，有的孩子會因為經常成為冷戰(zhàn)的犧牲品，而變得對周圍的環(huán)境非常敏感，對家里的氛圍異常警覺。長期下去，孩子會變得過于敏感、不自信或刻意曲迎他人;也有的孩子學會了父母的冷暴力方式，變得很冷漠，沒有一般孩子的喜怒哀樂，對他人也是漠不關心……

當家庭冷暴力出現(xiàn)時，首要的對策當然是去解決它、緩和它，一味地勉強維持并不一定對孩子是最好的。

2.夫妻要學會呵護和經營婚姻

在婚姻里，夫妻都把真實的自己沒有遺漏和偽裝地展現(xiàn)給了對方，真實永遠都不會是那么美麗。婚姻就好像是一塊玉，需要夫妻共同去呵護;要學會觀察和體會對方的需要，要去關心體貼對方。

3.夫妻積極并及時地為自己的婚姻保鮮

夫妻是最親近的人，互相也最為了解，很多時候對于感情的微小變化我們是可以及時發(fā)現(xiàn)的，只是我們多數(shù)不以為然，或者忙于工作和瑣事而沒有對這一變化進行處理。常說“千里之堤，毀于蟻穴”，因此，在意識到夫妻感情有所變化時，要積極加以應對，及時處理，為婚姻保鮮。

4.用積極的溝通方式增強夫妻雙方的交流

家庭冷暴力的一個很明顯的特征就是雙方的交流減少，一天說不上幾句話，甚至幾天不說句話。夫妻雙方對家庭和諧都負有責任，要互相溫暖，學習積極的溝通方式，在有矛盾或不一致意見時，要學習就問題做主動、坦誠的溝通，將矛盾有效化解。

積極的溝通方式不僅有益于夫妻間的感情交流，也會建立和諧的家庭氛圍，有利于寶貝的心理健康，而且，孩子最初的社會交往就是從父母身上學來的，積極的溝通方式會幫助孩子更好地適應社會。

5.改變自己對婚姻破壞性的行為

有一些行為是必定會對婚姻有傷害的，如明知是對方禁區(qū)仍然去嘗試、在吵架時過激的不理性的言辭甚至人身攻擊、像Awa一樣總是詆毀老公……在婚姻中夫妻都要辨明什么樣的行為會破壞雙方感情，讓我們與這樣的破壞性行為徹底告別吧。

6.可以尋求心理醫(yī)生的幫助

如果夫妻雙方都有意愿去改變冷暴力的現(xiàn)狀，而且也付諸了很多的努力，但依然不能有效緩和感情，可以考慮尋求專業(yè)幫助，與家庭治療的心理咨詢師共同挽回婚姻。

7.必要時重新審視自己的婚姻以決定是否繼續(xù)

很多媽咪會因為可惜多年的情感投入，可惜自己花費在丈夫身上的青春，而一再地努力挽回，一再地委曲求全。但當你竭盡了努力也無法再溫暖老公的心，當自己身心疲憊、痛苦不堪時，也許該重新審視自己的婚姻，理性地決策是否仍要繼續(xù)。

化冷為熱小錦囊

1.雙方互不說話時，在家里顯著的位置留一些小貼紙，寫上關心溫情的話，讓老公知道，你還在意他還在惦念著他。

2.在飯菜上，有意添加一些老公喜歡的口味和菜品。

3.幫老公想在事前，譬如老公要出差，將他可能忘記或必帶的一些物品事先收拾好。

4.不經意時，重復以前和老公經常會有的小動作、小活動，喚起他的記憶。

5.以孩子的生活和教育切入，嘗試與老公討論問題，讓老公開口講話。

6.找一些老公感興趣的話題，傾聽他的觀點，嘗試與他探討，但避免過激的爭論。

7.與孩子有關的家庭集體活動，邀請老公參加。

8.邀請老公在紀念日或有特別意義的地方，重溫舊景、舊情。

9.要及時調整生活節(jié)奏，或設法過好和諧的夫妻生活來逐步消除，重新建立起夫妻之間互相尊重、互相信任的和諧關系。

10.若夫妻之間溝通有困難，還可求助于親戚、朋友、同事或心理專家。