在愛情中，尤其是在熱戀中的男男女女其實都是會有比較強烈的感情波動，尤其是女性，由于天性上來說，會變得比較的敏感，在愛情中，女同房情中其實是很容易出現(xiàn)不自信的狀態(tài)，那么，愛情中女性不自信會有哪些問題？怎樣積累讓健康更好？

1、愛情中女性不自信

愛情中不是每個女生都能風風火火，熱情開朗，有一部分女生謹小慎微，在愛情中很不自信。而很多時候這種無法正確認知自己的心態(tài)會影響這些女生在愛情中的進一步走向。下面讓我們一起盤點愛情中女生不自信的七種表現(xiàn)。

1、認識不到自己的優(yōu)點

很多不自信的姑娘，經(jīng)常懷疑自己的各方面能力，她們往往認識不到自己的某些優(yōu)點。在她們的意識中，不會有男士主動與她們搭訕更不可能主動追求她們。這類姑娘因不自信而不解風情，因不解風情而更加封閉，最終讓你一次次和愛情擦肩而過，失去了脫單的機會。

2、越喜歡一個人就顯得笨手笨腳

面對喜歡的人，語無倫次、手足無措的情況，我們經(jīng)?？梢栽诨夜媚锇愕耐捁适潞颓啻号枷駝≈锌吹?。這類姑娘在意中人面前通常會因為緊張而犯迷糊，甚至在交談中走神發(fā)愣，因為她們正在捋順內心歡跳的小兔子。而且隨著喜歡的程度增加，這類姑娘甚至會因為上次出錯而恐懼見面。結果往往是對方覺得你不想見面，并因此錯過愛情。

3、即使對方已經(jīng)暗示的很明確也還是不敢相信

不自信的姑娘，即便對方已經(jīng)反復暗示，還是不敢輕易相信愛情真的來了。她們小心翼翼地保護著屬于自己的內心，幾乎永遠不會主動出擊追求愛情，即便對方明確表白了他們也會斟酌再三，確定對方是否是開玩笑。

4、太過糾結于對方說的話

不自信的姑娘會對意中人傳遞的每個信息都反復揣摩。對方說話時的某個表情變化、打電話時的語氣、一條微信甚至一個玩笑，姑娘都會仔細斟酌考量，分析他彼時的心情和原因。用謝霆鋒的歌詞唱就是“只是為了你一句話，我全身搖擺，只是為了一個笑容，愛就存在?！?

5、臆想一些未發(fā)生的事情，并讓自己緊張和逃避

明晚的電影，他是不是會拉我的手，我該怎么辦？萬一他只顧看電影我會不會很尷尬？很多還沒有發(fā)生的事情，不自信的姑娘都常常會在發(fā)生前想一千一萬個結果，甚至想到壞的結果會選擇逃避，留下意中人在風中凌亂。

6、失敗的經(jīng)歷會讓你沒有勇氣

有些姑娘會在愛情中越挫越勇，而有些不自信的姑娘也會在愛情中輾轉不前。一次失敗的戀愛、或者一次碰壁的體驗，都會讓這類姑娘不敢在愛情里往前一小步。愛情從此只能靠等，并錯過了更多愛的機會。

7、努力假裝不在乎

有時候越是不自信的姑娘，越不愿意讓人猜透自己的小心思。她們怕對方看出自己有意對方，而對方不喜歡自己而尷尬，或者處于保護自己的偽裝。

所以，不自信的姑娘遇到意中人往往會假裝自己不在乎。不過這種偽裝有時候會因為火候掌握的不好而演砸，對方往往會以為你無意進一步發(fā)展而有所收斂。一段感情也更容易灰飛煙滅。

2、怎樣積累讓健康更好

健康的身體離不開良好的生活習慣和心理素質。良好的生活習慣意味著合理地安排工作，休息，娛樂和科學地安排飲食。但在現(xiàn)實生活中，不少人不注意這方面的培養(yǎng)，往往憑感覺隨心所欲，而許多行為都是以損害健康為代價的。

保持科學合理的飲食習慣很重要。中國營養(yǎng)學會制定的“中國居民膳食指南”和“平衡膳食寶塔”，為我國居民提供了較理想的膳食模式。但由于各地區(qū)經(jīng)濟條件的差異及飲食習慣的不同，不少人每天的飲食往往達不到“平衡膳食寶塔”建議的食物量，所攝入的營養(yǎng)素也不能完全達到推薦的膳食營養(yǎng)素供給量。因此，已有越來越多人開始通過營養(yǎng)補充劑彌補膳食的不足。

對于補充多種維生素的重要性，人們也逐漸認識，維生素還有其他特定的生理作用，例如維生素A可維持正常視力和皮膚健康；維生素D可促進鈣的吸收；維生素E、維生素C可保護細胞組織免受氧化損傷，增強免疫力；葉酸有助于紅細胞的生成，防止胎兒神經(jīng)管畸形；維生素B1、B2參與能量代謝等等。因此，除了盡可能做到平衡膳食膳食外，必要時，每天補充像金施而康這樣的多種維生素，也是十分有益的。