牙齒矯正是一項比較常見的口腔手術(shù)，牙齒矯正手術(shù)一般是需要把口腔中需要矯正的牙齒全部重新弄松再扶正的，所以一般牙齒矯正之后牙齒是不太能經(jīng)得起撞擊等的重力的，所以一般牙齒矯正之后吃東西是需要注意的。那么，牙齒矯正之后吃什么比較好呢？

1、流食

一般來說牙齒矯正后的一周，牙齒會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，導致發(fā)軟無咬食力氣，而且如果是第一次戴矯正器或矯正鋼絲，牙齒一開始會承受較大壓力，大部分人會覺得疼痛，這段時間可以喝點流食、湯粥等，像等牙齒逐漸適應(yīng)之后再慢慢恢復正常飲食。

2、維C

在進行牙齒矯正后，可以多吃富含維生素C的食物，維生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長的。像橙子、葡萄、檸檬、菠菜等新鮮蔬果的維生素含量都是較高的。建議吃水果的話，可以考慮將水果榨成汁來飲用。

3、含鈣

牙齒矯正期間，因牙齒一定過程中，骨的代謝增加，所以要注意適量增加鈣質(zhì)的攝取，吃一些富含鈣的食物，像骨頭湯、牛奶等奶制品、蛋類、肉類等。

4、含磷

磷也是組成牙齒的主要成分之一，是保持牙齒堅固不可缺少的營養(yǎng)元素，因此在進行牙齒矯正后，可以適量吃些富含磷的食物，幫助牙齒的堅固。富含磷的食物有：魚肉、肉類、奶類、豆類、谷類、蔬菜等。

5、不宜

1、不宜吃太硬的食物，像冰塊、堅果、排骨、雞腿、甘蔗、硬餅干、牛肉干、蝦、螃蟹等，引起吃這些太硬的食物時，容易咬松矯治器。

2、不宜吃太黏太甜的食物，像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麥芽糖、糯米制品等，太黏的食物會把矯治器給粘下來，而太甜的食物，因為牙齒矯正后不好清潔牙齒，容易造成齲齒。

3、含糖量高的飲料，像可樂、雪碧、果汁等要盡量少喝，有可能會導致蛀牙。

4、牙齒矯正后也不宜吃富含纖維的食物，是容易纏繞在矯治鋼絲上的。

5、容易染色的食物在牙齒矯正后也是要避免食用的，像咖喱，容易將矯治橡皮圈染黃，影響美觀。

6、注意

1、進行牙齒矯正后，不管是吃什么，都要細嚼慢咽，避免咬到牙肉或使得矯治器脫落。

2、不要用前面的牙齒去咬食物，最好練習用后面的牙齒來咀嚼，否則矯治器是容易被咬松脫的。

3、吃較大的食物時，像蘋果、梨等水果時，建議切成小塊吃，面包、饅頭撕成小塊后再食用。

4、在吃完東西之后，要記得及時的清理口腔，做好牙齒的清潔工作。

7、須知

成年人牙齒矯正除了要注意方式方法外，矯正后還有一些事項是需要注意的。這些都是讓牙齒可以成功矯正的關(guān)鍵因素，不容忽視。第一、不要去吃食一些太硬的食物，太大塊的要分開或者是變?yōu)樾K以后再食用。再者粘性較強的食物應(yīng)該要注意避免，尤其是在正畸形的期間。

第二、在每日三餐后一定要注意漱口和刷牙。因為用完餐后口腔里會殘留很多的食物殘渣和細菌，因為如果不注意牙齒衛(wèi)生和干凈，就會造成細菌量增生，進而引起炎癥。

第三、少食一些零食，尤其是糖類的一些零食，成年人本身就不宜食用太多的糖類。一定要按時間去醫(yī)院進行定期的檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

第四、在矯正的過程中，有很多人需要帶牙套來進行矯正，因此一定要保持口腔的干凈。吃食物時也要注意。

第五、太冷太熱的食物一定要避免食用，因為矯正的牙齒是較為敏感的。那樣會刺激到牙齒，對牙齒造成傷害。

總之，成年人牙齒矯正是需要做好準備工作和矯正期工作的，只有這樣，才可以順利的將牙齒保護好，矯正成功。