中藥的種類非常豐富，幾乎所有植物都可以入藥，其中有一些中藥食用方式簡單，而且養(yǎng)生效果非常不錯，這些中藥適合日常調(diào)理身體，在家中適合準(zhǔn)備一些，那么家中應(yīng)該常備哪些中藥？常見養(yǎng)生中藥有哪些？下面就來詳細(xì)了解這些中藥吧。

1、家常養(yǎng)生中藥

1.菊花

菊花，味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、解毒、明目的功效。菊花主要清的是肝火，中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，因此，菊花對于肝火引起的眼睛方面的問題療效尤為突出，比如眼睛出現(xiàn)疲勞或者干澀癥狀時，拿個杯子放些菊花、決明子、枸杞等明目的東西，用四五十?dāng)z氏度的熱水沖泡，用升起來的蒸汽熏眼睛，能夠緩解眼疲勞和眼干的癥狀。

2.陳皮

陳皮味辛、苦，性溫，有理氣、祛濕、化痰的作用，可用于治療脾胃氣滯引起的胃痛、胃脹、噯氣、惡心、嘔吐等。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陳皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。

老年人年老體衰，脾胃功能本身已經(jīng)偏弱，如果出現(xiàn)胃脘及腹部脹滿，進行各項檢查如胃鏡、腸鏡也并無發(fā)現(xiàn)明顯異常的，也可以煮點陳皮姜棗湯，做法是：陳皮10克、生姜30克，剁成碎末，大棗5~10枚。一起入鍋，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分鐘即可。趁熱飲用最佳，可稍加紅糖以調(diào)味。

3.生姜

生姜味辛性溫，有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。比如家里人淋雨受涼了，噴嚏連連的，這時我們完全可以不用給他服什么治感冒的西藥，切幾片生姜，加點紅糖煮水給他喝，保管他馬上就生龍活虎的。

俗話說：“上床蘿卜下床姜”，生姜有很好的醒脾（使脾胃蘇醒）的作用，所以對于早上起來胃口不太好的人，起床后喝些淡姜水，能促進胃腸運動，增加食欲。生姜還有止嘔的能力。大多數(shù)的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐，一杯生姜汁（或煮姜水），就能讓人“緩過來”，既有效，又安全。不過，生姜較溫，平時陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人不宜使用。

4.山藥

山藥味甘性平，有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的作用。小孩子脾胃虛弱，老是沒胃口吃飯，而且還時不時腹瀉，平時多讓他吃點山藥就最好不過了。

山藥長于養(yǎng)陰，對于更年期婦女以脾腎陰虛為主者，服用后可以緩解潮熱、心慌等癥狀。山藥對老人家肺氣虛引起的慢性咳嗽、氣促，腎氣虛引起的腰酸腿軟，夜尿較頻等都有一定的作用。山藥的特點是藥性平和，可作為食品長期食用（煲湯、煮粥味道都很不錯）。對于病后身體虛弱，需長期營養(yǎng)調(diào)補的人來說，山藥更是“質(zhì)優(yōu)價廉”的補品。

5.金銀花

金銀花味甘，性寒，有很好的清熱解毒的功效。金銀花和菊花的性味有點相似，但它有更好的解毒作用。咽喉腫痛、熱毒瀉痢用金銀花煎水代茶喝，不消一日，癥狀就會有很大的改善。盛夏，孩子一身的熱痱很是可憐，用金銀花煎成濃濃的藥水，在那些長痱子的地方反復(fù)擦洗，一天以后，就可以看到痱子沉了下去了。除了痱子，對其它的癰、瘡、癤腫等，金銀花水一樣有效。

2、金銀花泡水注意事項

第一：切忌服用過量

金銀花性寒，服用過量很容易導(dǎo)致身體中的腸胃出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。有些人為了能夠提高金銀花對于身體的功效，一次性大量的服用金銀花，這對于身體沒有好處只有壞處。

第二：月經(jīng)期間禁止服用

月經(jīng)是所有的女性最為特別的一段時間，在這個階段女性一定要好好的保養(yǎng)自己，少吃或者是少接觸一些冰冷、含量的食物或者是物體。金銀花性寒，所以在月經(jīng)期間最好別服用，避免對身體造成不利的影響。

第三：脾胃虛寒的患者服用要慎重

金銀花屬于寒性的，所以如果原本患者的身體就是屬于虛寒體質(zhì)，而且容易體弱多病，那么服用金銀花泡水喝不僅不能夠調(diào)養(yǎng)以及保健身體，反而會加重脾胃所需要承受的負(fù)擔(dān)，這對于健康非常的不利。

第四：服用季節(jié)的選擇

并不是一年四季都是適合服用金銀花的，專家建議，想要令身體獲得最好的保健，那么服用金銀花的時間最好選擇在夏季。由于夏季天氣炎熱，身體很容易出現(xiàn)中暑以及干渴的情況，這個時候服用金銀花能夠很好的起到生津止渴以及清熱解毒的作用。

第五：金銀花泡水隔夜別服用

老中醫(yī)建議我們，金銀花泡水喝和日常泡茶其實是同一個道理，沖泡兩三次就可以了，并且隔夜之后最好不要服用，避免由于變質(zhì)之后影響身體健康。

第六：金銀花不宜冷飲

需要特別注意的是，日常將金銀花泡水喝的時候最好不能夠冷飲，因為這樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)拉肚子的情況。如果想要正確的服用金銀花，那么可以用開水沖泡之后趁熱服用，這樣才能夠更好的發(fā)揮金銀花的藥效以及營養(yǎng)價值。

第七：金銀花泡水喝不能夠天天喝

只有在當(dāng)你的身體出現(xiàn)上火等情況的時候才開始服用金銀花，每次選擇大約10克左右用開水沖泡，最好不要每天喝，否則對于脾胃的負(fù)擔(dān)還有傷害比較大。

第八：乙肝患者不宜長期服用

老中醫(yī)告訴我們，乙肝患者不能夠長期將金銀花泡水喝，否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸胃不適的情況，例如拉肚子、腸鳴或者是胃納欠佳的情況。

第九：其他

金銀花在平時的時候比較適合一些體質(zhì)出現(xiàn)內(nèi)熱情況的患者服用，如果是一些脾胃比較虛寒，日常容易出現(xiàn)拉肚子、肚子痛或者是腹部發(fā)涼以及手腳冰涼的患者最好少喝，否則不利于身體健康。