日常生活中，尤其是對于辦公室上班的白領(lǐng)一族，每天的工作就需要花費(fèi)掉所有的精力，三餐不定，腸胃健康很容易就會受到影響，腸胃健康影響著整個身體的營養(yǎng)吸收以及代謝運(yùn)轉(zhuǎn)，所以排毒通便很重要，腸清茶就是這么一種保健產(chǎn)品，那么，腸清茶飯前吃還是飯后吃？腸清茶能養(yǎng)顏美容嗎？。

1、腸清茶能養(yǎng)顏美容嗎

腸清茶是選用多種天然植物經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)工藝精制而成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證實(shí)，腸清茶具有潤腸通便的保健作用。在市面上享有不錯的群眾口碑。那么，腸清茶飯前吃還是飯后吃? 可以養(yǎng)顏美容嗎?

腸清茶是一種科學(xué)健康的中藥生物茶劑。腸清茶中的中藥成分直接作用于人體腸道，排出油脂，軟化干硬腐敗的宿便，調(diào)節(jié)津液分泌，恢復(fù)腸道有規(guī)律的蠕動，漸漸地，宿便得到清除，便秘、腹脹、腹痛等也消失了。

飲用腸清茶24小時內(nèi)，即可感到腸道輕微蠕動，常腸鳴，排便量明顯增加，褐色呈豆腐渣狀，惡臭難當(dāng)?shù)乃薇汩_始排出。飲用腸清茶2—3周期后。腸道排泄系統(tǒng)全面打通，宿便和毒素得到清除。因宿便導(dǎo)致的口臭。面色晦暗，小腹微凸，習(xí)慣性頑固性便秘得到全面改善。

腸清茶的成分也具有美容功效，常飲腸清茶，皮膚可免受腸毒侵害，可細(xì)膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。常喝腸清茶，你會感到皮膚細(xì)膩光潔了，膚色由晦暗轉(zhuǎn)為白皙，痤瘡暗斑不在了!此外，還有不錯的清新口氣，除口臭的功效。

腸清茶一般每日1-2袋，午飯后用250毫升開水沖泡10分鐘左右，即可飲用，各人可根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)次數(shù)，每天1-3杯為宜，袋可泡飲2-3次。建議最好是飯后過段時間后飲用更好，可以調(diào)理腸胃，清楚腸道垃圾!

2、排毒養(yǎng)顏的飲食習(xí)慣

1、早起一杯白開水：隨著人們養(yǎng)生保健意識的加強(qiáng)，相信大家應(yīng)該都有聽說過早起喝一杯白開水有助身體排毒養(yǎng)生的說法吧。早起一杯白開水不僅可以清潔腸道，還可以補(bǔ)充夜間失去的水分。

2、早餐不能?。涸绮褪俏覀円惶飚?dāng)中的第一餐，如果早餐吃不好或者是干脆不吃的話那么身體健康是無法得到保證的。用腦量較大的職業(yè)女性如果不吃早餐，10點(diǎn)鐘左右就會出現(xiàn)低血糖癥狀，如頭暈、心慌等，而且這也會造成下一餐進(jìn)食后的血糖和胃腸負(fù)擔(dān)加重，增加膽囊疾病的發(fā)病率。幾片全麥面包，一碗米粥或麥片，一個雞蛋，一個水果，這樣一頓早餐能讓你一天精力充沛。

3、蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果含有非常豐富的營養(yǎng)元素和微量元素，對于我們排毒養(yǎng)顏來講那就是多多益善。成年人每天蔬菜攝入標(biāo)準(zhǔn)為至少500克。而且最好能吃5種以上的蔬菜。另外，如果沒有糖尿病等禁忌癥，營養(yǎng)學(xué)家建議應(yīng)每天吃2~3個水果。

4、愛上奶制品：其實(shí)相對來講各種各樣的奶制品也是一種營養(yǎng)很豐富的食品，想很好的排毒養(yǎng)顏的朋友們就要愛上奶制品。女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生率明顯高于男性，這種現(xiàn)象在我國尤為嚴(yán)重。這與我國大眾飲食結(jié)構(gòu)中奶制品含量過低有關(guān)。通常，女性從28歲后鈣質(zhì)開始漸漸流失，更年期后流失速度更快。多吃奶制品是補(bǔ)充鈣質(zhì)的絕好選擇。

5、食補(bǔ)雌激素：美麗是吃出來，這句話說的也并不無道理，尤其是對于女性朋友們來講科學(xué)合理的飲食，平時多吃一些含雌激素豐富的食物是有很多好處的?，F(xiàn)在有明顯的女性更年期提前問題，很多女性40歲不到就出現(xiàn)了停經(jīng)、潮紅、脾氣暴躁以及雌激素下降的癥狀。營養(yǎng)學(xué)家建議平時可通過飲食來增補(bǔ)雌激素。比如，早起用溫開水送服1~2湯匙新鮮蜂王漿，并堅(jiān)持每天喝一杯鮮豆?jié){，或者吃一份豆制品，因?yàn)榉渫鯘{和豆腐都含有豐富的天然雌激素。

6、別忘了紅糖：生活中大家應(yīng)該不難看到紅糖的身影吧，這種并不怎么起眼的食物對我位的身體健康美容養(yǎng)顏有極大的幫助。紅糖價(jià)廉，卻含有豐富的微量元素，對女性補(bǔ)血效果極好，古語有“女子不可百日無糖”指的便是紅糖，如果你不習(xí)慣直接沖水喝，不妨試試紅糖芝麻小米粥。長期適量服用紅糖，連皮膚都會靚麗起來。

7、咖啡好喝要限量：隨著生活水平的提高，平時喝咖啡的人是越來越多了，但是咖啡喝多了無益，雖然好喝但是一定要限量。每天一到兩小杯咖啡就好了，特別是對女人，多喝容易引起鈣的流失。而且過多的咖啡因攝入也會對神經(jīng)和心臟帶來刺激。夜晚喝，尤其會影響睡眠質(zhì)量。所以，本來就睡不好覺的你，最好還是少喝咖啡為妙。

8、與茶為友，制造苗條：喝茶是一種養(yǎng)生之道，平時經(jīng)常喝茶有排毒養(yǎng)顏的功效，還可以為我們打造苗條的身材的作用。茶能消除腸道內(nèi)的脂肪，是女人最天然、最有效的減肥劑。因此，只要沒有嚴(yán)重的胃腸疾病，平時可以多喝茶，尤其是綠茶和烏龍茶，更是美顏的佳品。但對于那些胃酸分泌過多的人來說，最好改飲紅茶。但是茶葉也含有咖啡因，所以切忌喝過濃的茶，尤其是在孕期，臨產(chǎn)期或哺乳期更該酌情減少。