脾是五臟之一,主要的作用就是運(yùn)化水谷精微并且輸送到全身,脾濕是指脾的運(yùn)化水谷精微功能出現(xiàn)了失常的現(xiàn)象。脾濕的表現(xiàn)和癥狀有哪些?脾濕吃什么好?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、脾濕的表現(xiàn)和癥狀
2、脾濕吃什么好
3、治療脾濕的中藥有哪些
濕熱蘊(yùn)脾通常是因?yàn)橥飧袧駸嶂八?。部分人愛吃肥甘厚味的食物,?jīng)常大量飲酒,會(huì)使體內(nèi)濕熱之氣加重,內(nèi)蘊(yùn)脾胃。其主要癥狀表現(xiàn)為脘腹脹滿、納呆、惡心嘔吐等,患者經(jīng)常感覺口中發(fā)苦,并伴有粘膩感,渴不多飲,經(jīng)常便溏不爽,小便發(fā)黃,常感覺肢體困重,大量出汗卻無法解熱,有時(shí)會(huì)有面色發(fā)黃、皮膚瘙癢等癥。
寒濕困脾多數(shù)是因?yàn)闅夂蜻^于陰冷潮濕,經(jīng)常淋雨涉水或久居潮濕之地,外感寒濕引起的,也不排除是過食肥甘生冷的食物而內(nèi)生寒濕,使得寒濕內(nèi)盛,脾陽(yáng)失運(yùn)。常表現(xiàn)為脘腹痞悶,會(huì)有腹痛便溏、口膩納呆等癥狀,感覺頭身困重,面色晦暗,女性白帶量會(huì)明顯增多,可伴隨肢體浮腫、小便短少以及舌淡胖等癥。
1.對(duì)于脾濕陰虛火旺的人來說,建議可以吃茵陳五苓散或葛根芩連湯,如果不嫌麻煩的話,最好就是喝葛根芩連湯,它是用葛根15g,黃連9g,黃芩9g,炙甘草6g一起煮水服用的,我們可以到藥店按量去抓這幾種藥,先煮葛根,再放其它藥一直水煎服即可,有清泄里熱的作用,對(duì)于胸脘煩熱,口干舌燥有良效。五:多喝薏米紅豆粥
2.薏米可以治濕癥,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆有很好的利水、消腫、健脾胃、補(bǔ)心等功效?,F(xiàn)代的我們因工作、生活等壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補(bǔ)心,所以多喝薏米紅豆粥最好了,但是小編在熬制這個(gè)粥時(shí),發(fā)現(xiàn)很長(zhǎng)時(shí)間也熬不爛,后來多次熬制后,開鍋后悶半小時(shí),然后再熬,這樣就能把薏米紅豆熬爛了,還能省電省火。六:少吃油膩生冷刺激食物
3.平常飲食中,要注意少吃炸魚、炸雞、炸肉等油膩食物,此外西瓜、水梨、橘子、冬瓜、柿子等生冷食物也盡量少吃,一些不容易消化的糯米、玉米等要少吃。
4.五谷類食物富含多種人體所需氨基酸、維生素等,經(jīng)常吃五谷食物,比如八寶粥、豆制品等都對(duì)脾胃很有好處。蔬菜類像山藥、油菜等,魚類如海鱸魚等,健脾益胃,適合長(zhǎng)期食用。
如果脾濕情況比較嚴(yán)重,應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?,這里小編建議服用中成藥比較好一些,效果更到位。比如含有人參、茯苓、蒼術(shù)、白術(shù)、陳皮、半夏、姜、薏仁等成分的中成藥就不錯(cuò)。自己不要隨便買藥,最好遵醫(yī)囑。
運(yùn)動(dòng)后體重的增加并不一定表示減肥失敗。它可能是由于水分?jǐn)z入、肌肉生長(zhǎng)或液體滯留所致。減肥的效果應(yīng)綜合考慮體重變化、體脂率和身體形態(tài)的改變。