西蘭花屬于“十字花科”的一種蔬菜,由于其具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,已經(jīng)成為了百姓餐桌上常見的食材之一,西蘭花具有避免血管阻塞、清化血管、增強(qiáng)肝臟解毒能力的等功效。那么，西蘭花怎么做寶寶愛吃？下面就和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。

本文目錄

1、西蘭花怎么做寶寶愛吃

2、西蘭花燉粥功效與作用

3、西蘭花種植方法是什么

西蘭花怎么做寶寶愛吃

第一、 寶寶吃的東西一定要健康有營養(yǎng)且干凈，那么我們可以選擇蝦仁來搭配西蘭花，當(dāng)然蝦仁一定要用新鮮的大蝦自己剝才可以哦。

第二、 蝦仁處理干凈之后，用一點(diǎn)點(diǎn)生抽和耗油腌制一下，再撒點(diǎn)淀粉抓勻，不要使用料酒防止寶寶過敏。

第三、 鍋里放油，把蝦仁放進(jìn)去炒，蝦仁變色之后將一點(diǎn)點(diǎn)胡蘿卜丁放進(jìn)去一起翻炒，直到胡蘿卜丁變軟。

第四、 蝦仁炒好之后，把西蘭花放進(jìn)去一同翻炒，西蘭花稍加變軟的時(shí)候加點(diǎn)食鹽和耗油就可以出鍋了，這樣炒出來的西蘭花味道鮮美且顏色漂亮，寶寶一定會(huì)喜歡的。

西蘭花燉粥功效與作用

1、可以達(dá)到預(yù)防癌癥作用。

2、西蘭花有很好的抵抗癌癥的效果，能夠讓腫瘤的蛋白質(zhì)水平降低，可以達(dá)到輔助治療癌癥作用，還可以預(yù)防多種癌癥出現(xiàn)，可以強(qiáng)化骨骼。

3、因?yàn)檫@款食物里面含有鈣，鎂，鋅，磷等營養(yǎng)元素，可以讓骨骼發(fā)育成長更好，能夠預(yù)防骨骼疾病。

西蘭花種植方法是什么

1、時(shí)刻保持著土壤的濕潤，一定要做好保肥保濕的措施，給西蘭花的生長提供優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，只要不是堿性土壤就可以種植，可以說是非常好養(yǎng)活的。

2、可以用培養(yǎng)盤來種植，這對(duì)后期它的生長并沒有太大的影響，培養(yǎng)小苗的土一定要進(jìn)行殺菌，用一些藥將里邊的蟲卵殺死，這樣才能保證以后西蘭花的健康生長。

3、在菜花芯長出來之前，要給它使用一些氮肥，在花芯長成之后要施一些磷肥或鉀肥，在花芯長成之前也要保持好適當(dāng)?shù)臏囟?，澆水的方式也可以用大水漫灌?/p>