現(xiàn)在的社會(huì)中像情商高的人就會(huì)與他人相處的比較融洽,情商和智商是有一定的關(guān)系的,經(jīng)過(guò)專家的研究,情商是高的人群一定是建立在智商高的人群的基礎(chǔ)上的,其實(shí)生活中還是有很多情商不高的人,那該怎樣提高自己的情商呢?下面,給大家具體介紹一下提高情商的方法。
1.擁有自我意識(shí)
生活當(dāng)中不要受別人的影響,要有自己的主觀意識(shí)。
2.智商是情商的基礎(chǔ),情商是智商的基礎(chǔ)
任何的情商都必須建立在一定的智商之上的,沒(méi)有基本的智商就不肯能存在情商。所以,要多吸收一些文化知識(shí),有利于更好的提高情商。
3.自知意識(shí)
反省自己和別人,能夠很快的識(shí)別自己和他人的情緒,能及時(shí)察覺(jué)自己的情緒變化,能總結(jié)出原因。多反省自己做的每一件事情,每說(shuō)的一句話。這樣的反省很有利于情商的提高
4.自控
學(xué)會(huì)控制自己的情緒,該流露的情緒流露,不該表現(xiàn)出來(lái)的情緒不要表現(xiàn)出來(lái)。多和別人相處,排解和改善別人的情緒。這對(duì)于情商的提高很有幫助。
5.善于學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
從別人的一舉一動(dòng),說(shuō)話的聲調(diào)上去分析他的情況,做出相應(yīng)的回應(yīng)。
6.學(xué)會(huì)寬容
高情商的人都知道,什么時(shí)候需要寬容別人,什么時(shí)候不寬容別人。而不是一味的寬容。
7.學(xué)會(huì)置身他出
要善于站在他人的角度看問(wèn)題,看別人的反應(yīng)如何,對(duì)比他人的反應(yīng)差距。
8.學(xué)會(huì)去互動(dòng)
保持健康的心理,學(xué)會(huì)和別人互動(dòng),這樣才能更好的去活好每一天。
一、處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點(diǎn):如何有效的管理我們的負(fù)面情緒,使其不會(huì)影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對(duì)于一件事的情緒,首先要改變我們對(duì)于這件事的認(rèn)知方式。
二、面對(duì)壓力時(shí),冷靜對(duì)待的能力
幾乎人人都經(jīng)歷著生活的壓力。壓力之下,最重要的是一定要保持鎮(zhèn)靜。
三、讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒(從對(duì)方的肢體語(yǔ)言、口頭語(yǔ)言和表情中)。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達(dá)自己的想法。
四、堅(jiān)定且在必要情況下能表達(dá)困難情緒的能力
在我們的生活中,有一些時(shí)候,一定要給自己和他人設(shè)置界限,否則別人就不知道我們?cè)谝獾氖鞘裁?。這就意味著我們需要練習(xí)去表達(dá)否定的情緒。你需要在不感覺(jué)到羞愧的情況下對(duì)別人說(shuō):“不!”有時(shí)候,把我們更在意的事情放在首位,爭(zhēng)取你的付出所需的酬勞。這樣你就會(huì)少受折磨和傷害。
總結(jié):大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!
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