中醫(yī)學(xué)上來說，人如果想要長壽想要有健康的身體，就必須要做到腸道干凈健康，因?yàn)槟c道是最容易積累毒素的地方，潤腸通便本身就是一件排毒養(yǎng)顏的事，老年人本身腸道也容易出現(xiàn)問題，胃部消化功能也有問題，那么，老年人能喝腸清茶嗎？腸清茶的適用人群有哪些。

1、老年人能喝腸清茶嗎

腸清茶是通過清除腸道內(nèi)的宿便來達(dá)到治療便秘的目的的，于是不少人會(huì)認(rèn)為腸清茶對腸道會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)烈的刺激，擔(dān)心老人喝后，腸道會(huì)承受不了，于是覺得老人是不適合喝腸清茶的。那么老年人能喝腸清茶嗎?

通過飲用腸清茶對宿便進(jìn)行浸泡、軟化、分解，自然脫落，24小時(shí)后就開始排出黑褐色呈豆腐渣狀、惡臭難當(dāng)?shù)乃薇?。同時(shí)腸清茶還能養(yǎng)腸護(hù)腸，其有效生物活性成份能平衡腸內(nèi)菌群，滋潤養(yǎng)護(hù)干澀、粗糙、有毛刺的腸道，修復(fù)受損的腸道粘膜，調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)功能。

可見，腸清茶在腸道內(nèi)的工作過程是相當(dāng)溫和的，并不會(huì)產(chǎn)生太大刺激。因此，便秘者，男女老少均可飲用腸清茶。

如果您還是擔(dān)心飲用腸清茶會(huì)對腸道產(chǎn)生刺激，小編建議您在服用的時(shí)候，可加入一些養(yǎng)胃、護(hù)胃的其他茶類一起飲用，如普洱茶。

2、老年人怎樣排毒通便

老年人出現(xiàn)排便不暢的情況，需要注意如果是大便干燥的話，排便過程中就會(huì)比較費(fèi)力，并且對于患有高血壓的老年人來說，排便困難是比較危險(xiǎn)的，因?yàn)樗赡軙?huì)導(dǎo)致血壓的升高，甚至?xí)l(fā)腦出血等病癥，因此建議這部分老年人平時(shí)可以多吃點(diǎn)有助于軟化糞便的食物。

老年人如果將身體內(nèi)的宿便排出體外呢?專家介紹：身體內(nèi)的毒素增多就會(huì)影響各個(gè)器官組織的代謝，尤其是長期便秘的朋友需要選擇正確的方法治療，嚴(yán)重者需要到胃腸科進(jìn)行專業(yè)診療，然后選擇適合的藥物進(jìn)行緩解，而一般的患者只需要進(jìn)行生活上的調(diào)理即可獲得理想的排毒效果。

不吃藥怎么排毒清宿便?首先需要大家養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，一般每天1-2次的排便就屬于正常了，并且飲食中需要添加含有膳食纖維豐富的食物，不要吃太過于油膩不易消化的食物了，并且老年人也需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)排便功能的正常，還可以增強(qiáng)身體免疫力。

老年人應(yīng)該如何排毒通便?老年人如果想要排便順暢的話，可以多吃點(diǎn)粗糧，例如山芋、玉米、燕麥等，或者是平時(shí)多喝點(diǎn)粥，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，引發(fā)營養(yǎng)不良的發(fā)生，肉類需要選擇瘦肉，不要吃太油膩的食物。