靈芝是一種名貴而稀有的中藥材,也是極具滋補調(diào)養(yǎng)功效的一種中藥材,靈芝有很多的功效,我們多少也是有些了解的,比方說能夠抗衰老,而生活中很多女人就會吃靈芝來美容,女人在經(jīng)期不宜服用任何中藥材以及西藥,以免影響月經(jīng),那么什么人能吃靈芝?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。
現(xiàn)代醫(yī)學證明,靈芝富含的多種有效成份,對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果:
1、身體虛弱,免疫力低下,容易患病者;
2、長期處于亞健康狀態(tài),精神不振者;
3、工作壓力大,腦力勞動頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各種慢性病,需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
近日,來自臺灣長庚大學的研究人員在國際學術(shù)期刊naturecommunication在線發(fā)表了一項最新研究進展,他們通過動物實驗首次發(fā)現(xiàn)靈芝能夠調(diào)節(jié)小鼠腸道菌群生態(tài),改善肥胖。
肥胖已經(jīng)逐漸成為全球性的公共健康問題,目前全世界大約有5億肥胖的人和14億體重超重的人。肥胖會促進許多并發(fā)癥的發(fā)生,如糖尿病,心血管疾病,高血壓和癌癥,肥胖的發(fā)生主要是由于機體能量失衡所導(dǎo)致,能量攝入增加同時運動量減少是導(dǎo)致肥胖發(fā)生的主要原因。許多研究已經(jīng)證明肥胖的發(fā)生常伴隨慢性低度炎癥以及腸道菌群生態(tài)紊亂,因此如何改善炎癥,恢復(fù)腸道生態(tài)平衡成為肥胖研究的重要課題。
在這項研究中,研究人員從一種名貴中藥--赤芝中提取出一種水提取物(WEGL),將其添加到高脂飲食誘導(dǎo)的肥胖小鼠食物中。赤芝是靈芝的一種,也是傳統(tǒng)中醫(yī)學中使用的一種中藥材,在亞洲中藥材中已經(jīng)被使用了幾個世紀,用于提高健康水平,同時也有研究推測其具有抗糖尿病效應(yīng)。研究人員在對高脂誘導(dǎo)的肥胖小鼠進行了該藥物處理之后發(fā)現(xiàn)這些肥胖小鼠表現(xiàn)出體重下降,炎癥改善,胰島素敏感性增加等獲益表型,并且這些小鼠的腸道菌群生態(tài)紊亂也得到了逆轉(zhuǎn),除此之外,小腸屏障的完整度得以維持,還降低了代謝性內(nèi)毒素血癥的水平。
研究人員還通過糞便移植的方法將WEGL處理的小鼠的糞便轉(zhuǎn)移到高脂飲食誘導(dǎo)的肥胖小鼠,也表現(xiàn)出抗肥胖,調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。
總得來說,這項研究首次發(fā)現(xiàn)靈芝有降低體重調(diào)節(jié)腸道生態(tài)平衡的作用,這表明靈芝補品對于肥胖癥和相關(guān)疾病的治療也許會有用,但還需要進一步研究證明在人身上是否也有類似效應(yīng)。
靈芝對于我們的女性的優(yōu)勢要明顯高于男性,所以吃靈芝的人群大部分都是女性朋友,除了可以對我們的皮膚起到幫助之外,同時還能起到抗癌、預(yù)防心臟病、腦溢血的功效,所以人們對于靈芝才有著如此高的評價。
靈芝還有強精、消炎,鎮(zhèn)痛抗菌解毒,利尿,凈血等多種作用和功效,是一種歷史悠久的保健食品和天然的免疫調(diào)節(jié)劑。
但不宜飲濃茶。婦女月經(jīng)期間,要流失一定數(shù)量的經(jīng)血,其中含有血色素、血紅蛋白、高鐵血紅蛋白等。因此,經(jīng)期婦女需要吃些含鐵的食物,來補充營養(yǎng)。如豬肝、雞蛋、菠菜、黑木耳等,還可服用補血的藥物。如果經(jīng)期飲茶,茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合,形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜過鐵質(zhì)的吸收,導(dǎo)致婦女缺鐵性貧血的發(fā)生。同時,由于單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振,大便秘結(jié)等癥狀。
對神經(jīng)衰弱的效果
據(jù)北京、武漢等有關(guān)醫(yī)院用靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱患者108例,30天為1個療程,連服2-3個療程。結(jié)果:患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善,有效率為90%以上。
對糖尿病的效果
靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環(huán),提高胰臟生理功能,降低血糖,改善糖尿病人癥狀等。據(jù)協(xié)和等醫(yī)院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。結(jié)果表明:應(yīng)試病人用靈芝孢子粉治療后,總有效率為88。5%。
降血脂的功效
靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效,高血脂患者除血液中血脂含量偏高外,還伴有神疲、乏力、頭暈?zāi)垦?、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。。婦女月經(jīng)期間,要流失一定數(shù)量的經(jīng)血,其中含有血色素、血紅蛋白、高鐵血紅蛋白等。因此,經(jīng)期婦女需要吃些含鐵的食物,來補充營養(yǎng)。如豬肝、雞蛋、菠菜、黑木耳等,還可服用補血的藥物。如果經(jīng)期飲茶,茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合,形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜過鐵質(zhì)的吸收,導(dǎo)致婦女缺鐵性貧血的發(fā)生。同時,由于單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振,大便秘結(jié)等癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起