在婚姻相處方面不少專家都提出了一些促進(jìn)和諧的建議以及讓夫妻需要注意的問題，而實(shí)際情況是不同的夫妻在處理一些問題上受到多種因素影響，所以最終的結(jié)果并不一定會(huì)那么理想。那么夫妻之間適合做哪些互動(dòng)？婚姻穩(wěn)定幸福需要做到哪些？

1、婚姻相處事項(xiàng)

生活習(xí)慣上我們也會(huì)物以類聚

大量研究顯示，如果伴侶中一方患病，另一方患上同樣疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)顯著增加，這包括癌癥、中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎，哮喘，抑郁和胃潰瘍等等。還有一項(xiàng)研究顯示，如果伴侶中一方患有高血壓，那么另一方患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)甚至加倍。

原因之一是那句“門當(dāng)戶對(duì)”的老話。中文說物以類聚，英文說羽毛相同的鳥飛在一起，我們傾向于選擇跟自己相像的人做伴侶。雖然有時(shí)，對(duì)方與自己截然不同的特質(zhì)會(huì)顯得十分迷人，但最終，我們最可能與那些有著相當(dāng)?shù)纳鐣?huì)背景，一致的生活態(tài)度，和相同的行為習(xí)慣的人保持長(zhǎng)久穩(wěn)定的親密關(guān)系，而這些都會(huì)對(duì)健康造成直接或間接的影響。

而且，愛侶之間不但個(gè)性與思想彼此吸引，生活方式也是這樣。《欲望都市》中凱瑞吸煙，當(dāng)遇上一個(gè)同樣吸煙的男子，她覺得倍感親切，心想，“這么帥還吸煙的男人可不好找?！比缓蠛苋菀装l(fā)展出一段浪漫的戀情。

當(dāng)兩個(gè)人組成家庭，共同生活，他們的生活習(xí)慣也會(huì)越來越接近。一項(xiàng)對(duì)新婚夫婦的研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诨榍暗慕】盗?xí)慣，會(huì)在婚后幾年里對(duì)伴侶造成影響。比如，他的飲食習(xí)慣，體檢習(xí)慣，飲酒和吸煙的習(xí)慣，都會(huì)潛移默化地改變著你。

共同生活不僅意味著同吃同住，分享同一筆經(jīng)濟(jì)收入和同一個(gè)交往圈子，同時(shí)還意味著兩人的情緒也會(huì)相互傳染。如果一方長(zhǎng)期處于壓力很大的狀態(tài)，另一方也會(huì)為此付出健康的代價(jià)。研究還顯示，如果妻子的職業(yè)發(fā)展不順利，長(zhǎng)期感到很苦惱，那么丈夫得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3倍。

實(shí)行這項(xiàng)研究的紐約大學(xué)流行病學(xué)家GregoryHomish說，“我們不是生活在真空里。每一個(gè)處于親密關(guān)系當(dāng)中的人都應(yīng)該知道，他們做的每項(xiàng)決定，都受到對(duì)方的影響，同時(shí)也在影響對(duì)方。我們的醫(yī)生也應(yīng)該注意到這一點(diǎn)。通常醫(yī)生看病人的時(shí)候會(huì)詢問家族中有什么遺傳病，而不會(huì)問到伴侶有什么生活習(xí)慣，但這會(huì)遺漏一些很重要的信息?！?

你得為他的壞習(xí)慣買單

相當(dāng)多的研究顯示，婚姻令人更健康，但是，也有很多情況會(huì)導(dǎo)致相反的結(jié)果。比如，一方吸煙、酗酒和濫用藥物，另一方也容易沾染上同樣的惡習(xí)。這樣的話你一定不會(huì)感到陌生，“我們一起吃飯，聊得很開心，然后我們一起回家，行房，一起吸了一支煙。”

很多專家認(rèn)為，治療物質(zhì)依賴時(shí)，如果夫妻雙方能一起參與，會(huì)比一方單獨(dú)參與更容易成功。

這樣的影響也可能是隱秘進(jìn)行的，比如，他在茶幾上隨手放了一盒已經(jīng)開包的香煙，就會(huì)打破你戒煙的決心。

另一方面，如果伴侶吸煙，即使你不吸煙，也會(huì)為此付出健康的代價(jià)。一項(xiàng)對(duì)韓國(guó)婦女的研究顯示，丈夫吸煙，妻子因二手煙的影響，患肺癌和乳癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

不容易覺察的健康互動(dòng)

伴侶之間還有一些互動(dòng)是不那么明顯的。

比如丈夫患有失眠，深夜在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，妻子的睡眠也難免受到影響。或者妻子必須6點(diǎn)鐘匆匆起床去上早班，丈夫也被剝奪了清晨的憩睡。而睡眠對(duì)一個(gè)人身心健康的影響，有時(shí)甚至超過了飲食和運(yùn)動(dòng)。

還有研究顯示，如果女性在婚姻中充滿對(duì)抗和敵意，會(huì)比婚姻幸福的女性更容易患冠心病；而男性如果處在不對(duì)等的婚姻關(guān)系里，無論是控制的一方還是受控制的一方，都會(huì)比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。因?yàn)樵谟H密關(guān)系中，無論是控制對(duì)方還是受對(duì)方的控制，心理上都會(huì)承擔(dān)更大的壓力，身體的應(yīng)激反應(yīng)會(huì)被激發(fā)，而這是造成冠心病的重要因素之一。

婚姻矛盾與死亡率也有一定關(guān)聯(lián)。例如，那些與丈夫爭(zhēng)執(zhí)后隱忍憤怒的妻子，比起能較好表達(dá)情緒的妻子，10年后死亡率增加4倍。

改變自己，就同時(shí)改變了你愛的人

好消息是，你可以通過改變自己的行為來讓你愛的人更健康。

一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)4年，有6012人參加的研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)伴侶中一方戒煙，另一方也打算戒煙的可能性增加了6～8倍；一方戒酒，另一方戒酒的可能性增加5倍；一方注射流感疫苗，或做膽固醇篩查，另一方也會(huì)考慮進(jìn)行這些健康防護(hù)。不單妻子影響丈夫，丈夫?qū)ζ拮右灿型瑯拥挠绊憽?

一方開始采取某種有益健康的行為，或者，僅僅是營(yíng)造了一個(gè)更健康的生活環(huán)境，雙方的生活方式都會(huì)發(fā)生積極的改變。

有趣的是，只有運(yùn)動(dòng)是一個(gè)例外，伴侶中一方系上跑鞋帶，另一方也受到帶動(dòng)的可能性比較小。研究者解釋道，研究中的所有項(xiàng)目，就屬運(yùn)動(dòng)最要下功夫花力氣，你必須動(dòng)員你自己的意志力，而不能全部指望對(duì)方。

但是，如果你絮絮叨叨，要求伴侶改這改那，這可起不了什么作用，甚至可能產(chǎn)生相反的效果。你越多要求他改變，他改變的可能性就越小，所以，別沖對(duì)方抱怨，“你最近怎么胖了這么多？你什么時(shí)候減肥?。俊备玫霓k法是，“一起去散步吧?！?

2、女人該怎么做

沒有人能永遠(yuǎn)擁有完美而令人銷魂的同房，也許有一天你突然發(fā)現(xiàn)那曾給你帶來無限歡悅的感覺如云煙一樣再難把握了，你是否了解這種尷尬的原因呢？醫(yī)學(xué)專家把這種性高潮突然消失的現(xiàn)象稱為“暫歇性高潮中斷”。事實(shí)上，因?yàn)樯順?gòu)造差異之故，女性要達(dá)到性高潮遠(yuǎn)比男性困難得多。

學(xué)會(huì)和你的身體對(duì)話

可愛受力的降溫，很多時(shí)候是因?yàn)槿狈τH密的撫觸，或是對(duì)自己的身體一無所知，以致對(duì)自身可愛帶與感受力不了解，那當(dāng)然很難攀登感官愉悅的高峰了。

有的女性對(duì)自己的身體實(shí)在是太陌生了，甚至從未花一點(diǎn)心思去研究自己的生理結(jié)構(gòu)，以致把自己的感覺徹底冰封起來。了解自己的身體，探索自己體內(nèi)歡悅感的來源，當(dāng)你把那份體驗(yàn)融于同房中時(shí)，你會(huì)有意想不到的效果。

了解自己的身體周期

通常，人體內(nèi)荷爾蒙的分泌很可能影響欲望。人體內(nèi)的春情荷爾蒙、黃體激素睪丸激素的分泌異常偏低時(shí)會(huì)降低欲望，造成子宮收縮異常，甚至改變對(duì)高潮的感受力。月經(jīng)不規(guī)則，骨盆腔病痛會(huì)妨礙高潮，女性在邁入更年期之初也會(huì)因?yàn)榉置谑д{(diào)而影響欲望。如果情形嚴(yán)重，就得向醫(yī)生求助了。