肌膚美白是不能急于一時的，因為不正確的美白皮膚的方法會傷害你的肌膚健康的，那就是得不償失了，美白肌膚需要從內(nèi)調(diào)和外敷這兩個方面著手的，有些女性朋友會考慮吃些美白的保健品，那么，口服美白產(chǎn)品真的能美白皮膚嗎？下面來看看。

1、口服美白產(chǎn)品真相

Q:吃口服美容品需要像吃藥一樣遵醫(yī)囑嗎？

A:最近對口服美容品到底是食品還是保健品一直爭論不斷，但可以肯定的是它不是藥品，自然也不需要遵醫(yī)囑那么嚴(yán)肅。服用前認(rèn)真閱讀包裝上的說明指導(dǎo)，按照正確方法服用一般沒什么大問題。但是，僅憑個人喜好選擇，而不考慮自身體質(zhì)問題，未免太隨便。保險起見，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生和營養(yǎng)師的意見之后再購買，讓美容品達(dá)到最佳效果。

Q：口服美容品的營養(yǎng)真的能被人體吸收并作用到皮膚上嗎，會不會被胃酸破壞？

A：所有入口的東西一定會經(jīng)過人體消化系統(tǒng)的洗禮，留存下來的有效物質(zhì)才會被身體所吸收。我們不能說胃酸正常地分解營養(yǎng)物質(zhì)是一種“破壞”，只能說它是一個屏障，把人體本就不能直接吸收的營養(yǎng)物質(zhì)分解成能被吸收的，再作用到身體的各個器官，皮膚也不例外。例如膠原蛋白，胃酸會把蛋白質(zhì)分解成小分子氨基酸后再被人體吸收。另外，現(xiàn)在美容食品的分子做得越來越小，也更容易被吸收了。

Q：吃了美白淡斑類美容品，皮膚真的能變白嗎？

A：真的能。淡斑這類口服美容品的原理就是減少身體黑色素和抗氧化。很多食材都有這種功能，而保健品是這些成分的濃縮，美白效果會更強(qiáng)一些。但是，如果宣傳語里寫道“一周就變白”，你真的敢吃嗎？效果太強(qiáng)一般是因為添加了激素。每個人皮膚黑的原因各有不同，我們只能把這類口服美容品當(dāng)作輔助的保養(yǎng)品，同時搭配正確飲食和防曬工作，才能達(dá)到更好的美白效果。

Q：據(jù)說膠原蛋白要在睡前吃才最有效，吃的時間真的那么講究嗎？

A：相信你不會舍得讓這些價格不菲的東西跟垃圾食品在你的胃里融為一體，在正確的時間服用能讓吸收的營養(yǎng)達(dá)到最大化。飯后和睡覺前是人體代謝最強(qiáng)的時候，是吃保養(yǎng)品的最佳時間。例如纖維素這類有飽腹作用的營養(yǎng)品適合飯前吃；吃飯中間是吃魚油的最佳時間；膠原蛋白和日本最近流行的口服香水膠囊就適合晨起及睡前服用。除了需要注意吃對時間，最好還配合良好的生活習(xí)慣。當(dāng)你決定開始調(diào)理身體美麗容顏的時候，好的睡眠和飲食會讓你事半功倍哦。

Q：一般要吃多長時間才能看到自己變美呢？

A：除了整容，千萬不要期待任何的立竿見影。人體有一個復(fù)雜的機(jī)制，新陳代謝在不斷進(jìn)行。通常皮膚的新陳代謝是28天，在服用一個周期后就會有一定效果。這時，你需要做的是堅持，至少再維持兩個這樣的周期，讓效果可以更好地鞏固。當(dāng)然，也得看個人的吸收條件如何，有些人吸收好見效就快一些。

Q：很多人吃了一盒沒有看到明顯效果就不繼續(xù)吃了，是不是那一盒就白吃了？

A：如果這一盒不是一個周期的量，也就是沒有到28天，那基本這一盒是浪費(fèi)了。建議你堅持28天看看。如果還沒讓你看到明顯效果，這只能說明你的吸收水平比一般人低。這時能說所吃的東西白吃了嗎？不能，因雖然還沒看出明顯效果，但在為你的身體補(bǔ)充你所需的物質(zhì)。

Q:吃了一周期就停止服用了，會不會反彈到以前的樣子？

A：說來有種淡淡的憂傷，從出生開始就注定了走向衰老的道路，我們必須不斷補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)延緩它的進(jìn)程。但當(dāng)你服用了一段時間口服保養(yǎng)品見效后，突然停止補(bǔ)充營養(yǎng)，正常的新陳代謝得不到營養(yǎng)供給，自然就會回到衰老的軌跡中。所以，為了維持自己想要的樣子，你就要一直為身體做加法，因為變美是個持久戰(zhàn)。

Q：不太敢隨便吃這些美容品，會不會有副作用？

A：如果成分表中都是純天然食材，按照每日推薦量來服用，是不會有副作用的。但要特別注意，對于熬夜一族來說，應(yīng)避免維生素A、D、E這類脂溶性的維生素保養(yǎng)品，以免對肝造成損傷。另外，必須要選擇正規(guī)的品牌，市面上出現(xiàn)了很多所謂“美容食品”，它們的美容功效微乎其微，卻會令你因吸收過多糖分而變胖，實在得不償失。

2、純天然的美白方

1、牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白

準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

4、蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。