秋冬季節(jié)，中藥房里就比較忙了，因為秋冬季是很多人選擇進補身體的時期，但是有些人進補的時候，盲目的跟風，只是聽說周圍人說吃什么好，自己也跑去吃點，結(jié)果導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀，還覺得中藥不靠譜，其實是沒有對癥因人的進補。

1、正確的進補方法

正確的做法是因人因病辨證施藥，具體應(yīng)從以下三個方面著手：

1.因虛施補

氣虛者可選用四君子丸、補中益氣丸，香砂六君子丸、枳術(shù)丸等，本類藥適合于氣短、乏力、胃口不好、出虛汗、脫肛、子宮脫垂及胃、腎等臟器下垂。血虛者宜選用雞血藤浸膏片、首烏片，本類藥適合于面色萎黃，唇甲淡白、頭暈眼花、心悸等癥。氣血兩虛者可選用八珍丸，兩儀膏、黃精丸、復(fù)方胎盤片、歸脾丸、黨參養(yǎng)榮丸。

陰虛者咽干口燥、腰痛耳鳴、盜汗遺精、須發(fā)早白，可選用六味地黃丸、二至九、知柏地黃丸等。陽虛者手足不溫、惡寒怕冷、腰冷尿頻，可選用右歸丸、金匱腎氣丸、鹿茸片。

2.因人施

小兒臟腑嬌嫩、脾胃功能健全，選用四君子丸、洞天長春膏，既可健脾開胃、補養(yǎng)氣血，也可作為先天不足或后天失調(diào)的滋補劑。但小兒機體陽氣偏盛而陰氣不足，故補益陽氣之品，人參精等，則應(yīng)慎用。

人到老年常腎陽不足或腎陰虧損，常服補益中成藥不無好處。四肢畏寒、周身酸軟多屬腎陽不足，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、人參鹿茸片。

手足發(fā)熱、頭暈耳鳴多為腎陰虧損，可選用六味地黃丸、知柏地黃丸和康復(fù)丸等。

婦女產(chǎn)育時由于疼痛、疲勞、出血等原因，往往會造成產(chǎn)后氣血虧損，出現(xiàn)驚慌、頭暈、眼花等癥狀。因此，在注意飲食進補的前提下，可選用黨參膏、參芪膏、十全大補丸。

腦力勞動者若因神經(jīng)衰弱而記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、頭暈耳鳴、心悸失眠、可選用腦靈素、健腦補腎丸、補腦丸。若心血不足、虛火偏亢、心煩驚悸、失眠多夢、可選用補心丹、歸脾丸、安神補心片、柏子養(yǎng)心丸，養(yǎng)血安神片。

3.因病施補

祖國醫(yī)學認為，高血壓患者本虛標實，大有補益的必要。若因肝腎陰虧而引起頭暈眼花、心煩失眠、口干舌燥等癥狀時，可選用杞菊地黃丸、首烏片、左歸丸。若因氣血虛弱而面色蒼白、健忘神疲、失眠頭暈、可選用黨參膏、參芪膏、雙龍補膏等。慢性支氣管炎、肺氣腫患者多以喘息氣促、呼多吸少為臨床特點，屬腎散、人參保肺丸。糖尿病以多飲、多尿和體重減少為特征?；颊叨嘁愿文I陰虛為常見，故可選用玉泉丸、九轉(zhuǎn)黃精丹，首烏片等。

2、滋補美顏的湯

【紅白果仁湯】養(yǎng)心神，清濕毒

材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

做法：將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。

功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

【百合雞湯】治療脾胃虛弱，氣血不足

材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)。

做法：先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊，放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。

功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。

【絲瓜美顏湯】抗皺消炎，美顏淡斑

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。

做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。

食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

【銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯】補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚

材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。

食療功效：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。

【紅糖滋潤湯】紅潤面色，促進睡眠

材料：紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個

做法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開后，加入桂圓干，小火煮3分鐘，將攪拌過的雞蛋倒入，關(guān)火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟后即可。

功效：使面色紅潤，促進睡眠。