蛋白質(zhì)粉是一種高蛋白的營養(yǎng)保健品，它主要也是通過一些純天然的植物等等食物中提取出來的，因為是從植物中來，有的人會擔(dān)心原材料中會含有什么不好的元素會一起被提取出來，比如說激素，那么，雌性激素低能否服用蛋白質(zhì)粉呢？服用蛋白粉能提高雌性激素嗎。

1、蛋白粉提升雌性激素

蛋白質(zhì)粉是以大豆蛋白和乳清蛋白為原料，經(jīng)過多道工序加工而成的營養(yǎng)食品，含高生物價蛋白質(zhì)80%。那么，雌性激素低的朋友能否服用蛋白質(zhì)粉呢?

蛋白質(zhì)是組成年人體的基本成分，約占人體全部重量的18%，體內(nèi)所有組織和細(xì)胞都含有蛋白質(zhì)，而且體內(nèi)所有的代謝活動也都離不開蛋白質(zhì)。所以，對于雌性激素低的朋友來說，依舊是可以服用蛋白質(zhì)粉的。蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)成分，適當(dāng)補(bǔ)充是非常必要的。

那么，在五花八門的蛋白質(zhì)粉品牌當(dāng)中，我們推薦您使用湯臣倍健蛋白 粉。湯臣倍健蛋白質(zhì)粉是以美國大豆蛋白和新西蘭乳清蛋白為原料，蛋白質(zhì)含量高達(dá)50%，每1勺兒童蛋白質(zhì)粉(約20克)能提供10克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)生物價高達(dá)95%，消化率高達(dá)96%。它于全球最著名的蛋白質(zhì)供應(yīng)商 ，要求極其嚴(yán)格 。其中，大豆蛋白 粉產(chǎn)自美國，乳清蛋白 粉產(chǎn)自新西蘭。大豆蛋白 粉源自非轉(zhuǎn)基因大豆產(chǎn)品，安全性更高。

而且湯臣倍健蛋白 粉的食用方法也非常簡單，根據(jù)自身需要在食物或飲料中加入兩小勺或1袋(約10克)蛋白質(zhì)粉，充分?jǐn)噭蚣纯娠嬘谩?

2、如何能提升雌性激素

1、服用蜂王漿

蜂王漿就是蜂王的食物，蜂王一生都在繁殖后代，但是它的壽命卻是其他蜜蜂的幾十倍之多，這主要就是因為它吃的蜂王漿，可見蜂王漿補(bǔ)充雌激素的功效有多么強(qiáng)大。因此女性想要增加雌激素分泌可以通過服用蜂王漿來實現(xiàn)，特別是進(jìn)入了更年期的女性朋友，每天食用10克的蜂王漿可以有效的延緩曬老，另外將蜂王漿加入到護(hù)膚品當(dāng)中對皮膚也是相當(dāng)好。

2、食物補(bǔ)充

通過日常的飲食也是可以增加體內(nèi)的雌激素分泌的，比如可以多攝入一些富含鋅元素和硒元素的食物，這樣可以有效的增加和平衡體內(nèi)的雌激素。富含硒的食物有南瓜、香菇、番茄等，富含鋅的食物有豆類、海帶、牡蠣等，其中牡蠣的含鋅量相當(dāng)豐富。另外，一些堅果、種子等食物當(dāng)中的不飽和脂肪也可以很好的補(bǔ)充雌激素。