擁有一雙細(xì)長(zhǎng)的美腿是很多女生的夢(mèng)想，于是瘦腿的減肥方式很受歡迎?，F(xiàn)在市面上有一種小腿吸脂的減肥方式，很受女生的歡迎。但是做完這種手術(shù)之后，后期護(hù)理也非常重要，那小腿吸脂之后要注意什么呢？

1、注意事項(xiàng)

（1）在術(shù)后的三天左右時(shí)間里，患者需要進(jìn)行溫敷。因?yàn)樵谛g(shù)后，很有可能會(huì)出現(xiàn)小腿部位浮腫或者是青紫的情況，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)有很大的影響，所以說(shuō)及時(shí)的進(jìn)行改善十分有必要。

（2）這種情況下溫敷可以有效的改善這個(gè)問(wèn)題，讓患者的實(shí)際情況得到調(diào)整。在術(shù)后，也要做好一些包扎工作。在剛剛做完小腿吸脂減肥手術(shù)的時(shí)候，做好包扎工作，可以有效的減少患者的小腿部位出現(xiàn)浮腫或者是青紫的問(wèn)題，所以說(shuō)這點(diǎn)一定要引起重視，好好的進(jìn)行包扎，后期可以減少很多不必要的麻煩。

（3）如果說(shuō)身體出現(xiàn)浮腫嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消炎藥，這樣可以減輕青紫的問(wèn)題，但是如果出現(xiàn)不適，要及時(shí)停藥就診。

（4）因?yàn)樵谧龊梦中g(shù)之后，在小腿部位可能會(huì)出現(xiàn)一些輕微的松弛現(xiàn)象，這很正常，但是如果不做出有效的改善或者是調(diào)理的話(huà)，后期就有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛難看。

（5）所以在后期需要通過(guò)按摩來(lái)改善這個(gè)問(wèn)題，用雙手搓熱之后，從下往上進(jìn)行撫摸，這樣堅(jiān)持下來(lái)后期就不用擔(dān)心皮膚松弛了。

（6）在后期也要穿束身衣2-3個(gè)月左右的時(shí)間，可以有效的保證身體的緊繃，減少松弛的發(fā)生。另外，也可以適量的服用裸花紫珠膠囊，以防術(shù)后感染。

2、手術(shù)危害

（1）腿部抽脂減肥是要看求美者的體質(zhì)，如果求美者的腿部是由于厚實(shí)的肌肉構(gòu)成，那么此時(shí)腿部吸脂減肥的危害就是有可能傷及到肌肉組織，對(duì)于人體的傷害是非常大的。

（2）醫(yī)生的資質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)也是腿部抽脂減肥成功的關(guān)鍵，如果進(jìn)行腿部吸脂減肥時(shí)，醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)如果不足，就會(huì)傷及到神經(jīng)以及血管。

（3）吸脂減肥的效果固然好，但是想要腿變細(xì)，在進(jìn)行腿部吸脂減肥時(shí)一定要切忌不能抽小腿，因?yàn)樵谛⊥任瑴p肥很容易導(dǎo)致皮膚壞死，皮膚也會(huì)終身不平整，嚴(yán)重影響了美觀(guān)，這就是腿部吸脂減肥的危害。

（4）腿部吸脂減肥的危害還包括有可能導(dǎo)致腿部?jī)蛇叢粚?duì)稱(chēng)，因?yàn)橥炔课瑴p肥不像腹部或者是臀部吸脂，只局限于一個(gè)部位，要想雙腿都達(dá)到同樣的吸脂效果，那么一定要選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生，一般的醫(yī)生是無(wú)法做到的。

3、瘦腿方法

（1）跳繩是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)。它除了擁有濾動(dòng)的一般益處外，更有很多獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。跳繩每半小時(shí)消耗熱量四百卡。是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)新、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時(shí)高耗能的有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以令雙腿變得緊致。

（2）騎自行車(chē)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，而對(duì)于瘦腿還具有良好的效果。騎自行車(chē)能夠使到腿部曲線(xiàn)修復(fù)，延緩?fù)炔考∪獾男纬?。如果每天一個(gè)小時(shí)，專(zhuān)門(mén)練習(xí)坡多的路段。爬坡頻率提高，這樣2個(gè)月下來(lái)，你的雙腿就會(huì)變得瘦長(zhǎng)，但是記住運(yùn)動(dòng)完后，一定時(shí)間內(nèi)不能坐，盡量站。站到汗流得差不多就可以了。

（3）　雙腿張開(kāi)站立，張開(kāi)角度應(yīng)比臀部寬，腳尖向外，雙手交叉放在頭部后。調(diào)整好自己的重心。想象是要去坐一張椅子，然后在吸氣的同時(shí)下蹲。腳后跟用力，并且要時(shí)刻監(jiān)測(cè)你膝蓋下蹲的幅度不能超過(guò)你的腳尖。盡你的最 大努力下蹲，然后在呼氣的同時(shí)利用腳后跟的力氣回到起始動(dòng)作。做的時(shí)候 記得抬頭挺胸，兩眼直視前方。