如今，社會(huì)的進(jìn)步日益明顯，對(duì)于辦公室上班的白領(lǐng)一族，每天的工作就需要花費(fèi)掉所有的精力，所以就沒有太多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，容易使身體的很多功能衰弱，腎功能就是經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題的一個(gè)部分，壯腰健腎丸就是常見的一種滋補(bǔ)腎臟的藥物，那么，同仁堂壯腰健腎丸中的宏量元素和微量元素對(duì)人體有什么意義呢?。

1、壯腰健腎丸藥物價(jià)值

同仁堂壯腰健腎丸具有補(bǔ)腎陽(yáng)、滋腎陰、壯腰、養(yǎng)血通絡(luò)、祛風(fēng)濕等功效,用于治療腎虧腰痛、膝軟無(wú)力、遺精夢(mèng)泄、神經(jīng)衰弱等癥。

壯腰健腎丸中的宏量元素和微量元素對(duì)人體有什么意義呢?

壯腰健腎丸含有K、Ca、Mg等宏量元素外,還含有多種人體必需的微量元素。其中,Fe、Mn、Zn、B、Sr均較高,但Cu的含量較低。Mn、Zn、Ca、Mg等元素在人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖功能維持方面起著重要作用。

Mn、Zn 是中醫(yī)“腎”的物質(zhì)基礎(chǔ)川,Mn在內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、酶系統(tǒng)中發(fā)揮的作用與中醫(yī)川腎”的功能是完全吻合的。缺Mn可導(dǎo)致性腺變化和功能紊亂、欲望減退、未老先衰等癥狀。Zn參與許多酶的組成,影響垂體分泌促性腺激素和翠丸的生精功能,影響前列腺的結(jié)構(gòu)和功能。Mg參與精子膜上轉(zhuǎn)運(yùn)泵的活動(dòng),影響肇丸曲細(xì)精管界膜細(xì)胞和生精細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能。Ca在精子的成熟、激活、運(yùn)動(dòng)和受精過(guò)程中均有重要作用閉。壯腰健腎丸可補(bǔ)充人體Mn、Zn、Mg、Ca的攝入不足,增強(qiáng)上述生理功能,起到健腎的作用。

2、上班族怎樣強(qiáng)健腎臟

1、短距離步行上班

步行是世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的最佳運(yùn)動(dòng)減肥方式。對(duì)于沒時(shí)間鍛煉的上班族，平時(shí)上下班的步行期間就成為最佳的鍛煉方式。

①上下班期間正好的交通的高峰期，等車需要花不少時(shí)間。

②等到車在車上也是人擠人，車內(nèi)空氣也不順暢，很容易引起呼吸道疾病。

③早餐后步行有助于幫助腸胃的消化，也能使代謝系統(tǒng)正常運(yùn)作。

④正常的排泄能將體內(nèi)毒素排出來(lái)，保持良好的體形。

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總之，如果家離公司不是很遠(yuǎn)的話可以考慮全程步行。

2、坐著多做小動(dòng)作

一天上班8小時(shí)，基本上80%的時(shí)間都是坐著的，不想坐出小肚腩的上班族就要學(xué)會(huì)在自己座位上做適當(dāng)?shù)腻憻挕?

①讀報(bào)的時(shí)候，雙腳處于空閑狀態(tài)，此時(shí)可以考慮一邊讀報(bào)一邊用雙腳不同的抓地，然后旋轉(zhuǎn)雙腳活動(dòng)踝關(guān)節(jié)。此運(yùn)動(dòng)有助于緩解疲勞，防治失眠、頭痛、眩暈等癥狀。

②開會(huì)的時(shí)候，可以做提肛運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)用力收縮肛門向上提起，呼氣時(shí)自然放松。此運(yùn)動(dòng)還能起到補(bǔ)腎的作用，加強(qiáng)骨盆的血液循環(huán)。

③寫字的時(shí)候，可以將空閑的手放在小腹處不斷的輕柔，能夠充分的活動(dòng)腸胃，防治消化不良、便秘等癥狀。

④打電話的時(shí)候，空閑的手隨便拿一個(gè)東西握住上舉，然后沿著后腦下落，手臂伸向側(cè)面，轉(zhuǎn)動(dòng)手臂做畫圈運(yùn)動(dòng)。此運(yùn)動(dòng)可以鍛煉上身和臂力。

3、午餐走下去吃飯

很多上班族沒時(shí)間或者懶得做飯，養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒您，如果沒有自己帶飯的，還是少叫外賣，盡量中午下樓去買飯，不要坐電梯，慢慢走下樓去，小編經(jīng)常從27樓走下去買午飯，不過(guò)五分鐘的時(shí)間就到下一樓，這樣可以活動(dòng)上了一上午班的疲勞身體了。

4、午休時(shí)間爬樓梯

如果是叫外賣的話，那就在中午吃好飯后，休息半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)，然后就爬爬樓梯吧。如果公司在28樓，可以每天從28樓爬到1樓，然后再爬上去，中途可適當(dāng)休息，利用休息間隙扭扭腰，拍拍腿，拍拍小腹，都可以鍛煉到腰部，也可以清醒頭腦，好應(yīng)付下午的工作。

5、下班后步行買菜

下班后步行正好可以將一天的疲勞趕走。步行時(shí)注意要保持抬頭挺胸、雙臂大幅度擺動(dòng)，可以幫助緩解肩頸酸痛。如果家里離公司比較遠(yuǎn)的話，可以考慮一半路程步行，一半坐車。

同仁堂壯腰健腎丸具有補(bǔ)腎陽(yáng)、滋腎陰、壯腰、養(yǎng)血通絡(luò)、祛風(fēng)濕等功效,用于治療腎虧腰痛、膝軟無(wú)力、遺精夢(mèng)泄、神經(jīng)衰弱等癥。

壯腰健腎丸中的宏量元素和微量元素對(duì)人體有什么意義呢?

壯腰健腎丸含有K、Ca、Mg等宏量元素外,還含有多種人體必需的微量元素。其中,Fe、Mn、Zn、B、Sr均較高,但Cu的含量較低。Mn、Zn、Ca、Mg等元素在人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖功能維持方面起著重要作用。

Mn、Zn 是中醫(yī)“腎”的物質(zhì)基礎(chǔ)川,Mn在內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、酶系統(tǒng)中發(fā)揮的作用與中醫(yī)川腎”的功能是完全吻合的。缺Mn可導(dǎo)致性腺變化和功能紊亂、欲望減退、未老先衰等癥狀。Zn參與許多酶的組成,影響垂體分泌促性腺激素和翠丸的生精功能,影響前列腺的結(jié)構(gòu)和功能。Mg參與精子膜上轉(zhuǎn)運(yùn)泵的活動(dòng),影響肇丸曲細(xì)精管界膜細(xì)胞和生精細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能。Ca在精子的成熟、激活、運(yùn)動(dòng)和受精過(guò)程中均有重要作用閉。壯腰健腎丸可補(bǔ)充人體Mn、Zn、Mg、Ca的攝入不足,增強(qiáng)上述生理功能,起到健腎的作用。