天然維生素e軟膠囊一天吃幾粒呢？保健品和藥品的服用方法是有些區(qū)別的，保健品不需要一天服用三次，一般都是一天吃一次就可以了。維生素E是一種抗氧化的營養(yǎng)物質(zhì)，是可以長期服用的，當然在身體恢復良好的狀態(tài)后，就可以不需要服用維生素E了。

1、建議一天吃一粒

維生素E包括生育酚和三烯生育酚兩類共8種化合物，維生素E在防治心腦血管疾病、腫瘤、皮膚疾病等方面具有廣泛的作用。那么，天然維生素E軟膠囊一天吃幾粒呢?

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。

天然維生素e軟膠囊的能效多樣，主要具有如下的功效，大家不妨進行多了解：

1.促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)。

2.預防癌癥，有效抑制腫瘤生長;預防多處慢性疾病;預防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環(huán)、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

3.延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。

4.減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

5.抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

6.維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。

7.強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。

對于天然維生素e軟膠囊一天吃幾粒的問題，天然維生素e軟膠囊一般建議一天吃一粒，不宜過量。

最后，筆者在此希望大家通過這篇文章能夠了解到了想要的信息，并且多去關注不同藥物的相關資訊，擴大自己對藥物的了解與認識。

2、維E有副作用嗎

人體對維生素E的需求量比較低，同時維生素E是一種在人體內(nèi)部不耐儲存的一種脂溶性維生素，在一定的時間內(nèi)，人體中的維生素E的含量會有所下降，若消化系統(tǒng)沒有任何問題，正常的均衡飲食就能滿足人體的需求，沒必要額外補充維生素E，食用過多時還會出現(xiàn)副作用。

服用過多維生素E的副作用降低身體抵抗力維生素每天服用300mg以上便會出現(xiàn)免疫功能的下降，主要原因是體內(nèi)的T細胞、B細胞以及單核吞噬細胞的活性下降，體液免疫能力下降是導致其他疾病的主要原因，因此，長時間的過量服用維生素E不但不會有補充營養(yǎng)的功效，還會容易患感染類疾病。