牙齒矯正是一項(xiàng)比較常見的口腔手術(shù)，牙齒矯正手術(shù)一般是需要把口腔中需要矯正的牙齒全部重新弄松再扶正的，所以一般牙齒矯正之后牙齒是不太能經(jīng)得起撞擊等的重力的，所以一般牙齒矯正之后吃東西是需要注意的。那么，牙齒矯正之后吃什么比較好呢？

1、流食

一般來(lái)說(shuō)牙齒矯正后的一周，牙齒會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，導(dǎo)致發(fā)軟無(wú)咬食力氣，而且如果是第一次戴矯正器或矯正鋼絲，牙齒一開始會(huì)承受較大壓力，大部分人會(huì)覺得疼痛，這段時(shí)間可以喝點(diǎn)流食、湯粥等，像等牙齒逐漸適應(yīng)之后再慢慢恢復(fù)正常飲食。

2、維C

在進(jìn)行牙齒矯正后，可以多吃富含維生素C的食物，維生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長(zhǎng)的。像橙子、葡萄、檸檬、菠菜等新鮮蔬果的維生素含量都是較高的。建議吃水果的話，可以考慮將水果榨成汁來(lái)飲用。

3、含鈣

牙齒矯正期間，因牙齒一定過(guò)程中，骨的代謝增加，所以要注意適量增加鈣質(zhì)的攝取，吃一些富含鈣的食物，像骨頭湯、牛奶等奶制品、蛋類、肉類等。

4、含磷

磷也是組成牙齒的主要成分之一，是保持牙齒堅(jiān)固不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，因此在進(jìn)行牙齒矯正后，可以適量吃些富含磷的食物，幫助牙齒的堅(jiān)固。富含磷的食物有：魚肉、肉類、奶類、豆類、谷類、蔬菜等。

5、不宜

1、不宜吃太硬的食物，像冰塊、堅(jiān)果、排骨、雞腿、甘蔗、硬餅干、牛肉干、蝦、螃蟹等，引起吃這些太硬的食物時(shí)，容易咬松矯治器。

2、不宜吃太黏太甜的食物，像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麥芽糖、糯米制品等，太黏的食物會(huì)把矯治器給粘下來(lái)，而太甜的食物，因?yàn)檠例X矯正后不好清潔牙齒，容易造成齲齒。

3、含糖量高的飲料，像可樂(lè)、雪碧、果汁等要盡量少喝，有可能會(huì)導(dǎo)致蛀牙。

4、牙齒矯正后也不宜吃富含纖維的食物，是容易纏繞在矯治鋼絲上的。

5、容易染色的食物在牙齒矯正后也是要避免食用的，像咖喱，容易將矯治橡皮圈染黃，影響美觀。

6、注意

1、進(jìn)行牙齒矯正后，不管是吃什么，都要細(xì)嚼慢咽，避免咬到牙肉或使得矯治器脫落。

2、不要用前面的牙齒去咬食物，最好練習(xí)用后面的牙齒來(lái)咀嚼，否則矯治器是容易被咬松脫的。

3、吃較大的食物時(shí)，像蘋果、梨等水果時(shí)，建議切成小塊吃，面包、饅頭撕成小塊后再食用。

4、在吃完?yáng)|西之后，要記得及時(shí)的清理口腔，做好牙齒的清潔工作。

7、須知

成年人牙齒矯正除了要注意方式方法外，矯正后還有一些事項(xiàng)是需要注意的。這些都是讓牙齒可以成功矯正的關(guān)鍵因素，不容忽視。第一、不要去吃食一些太硬的食物，太大塊的要分開或者是變?yōu)樾K以后再食用。再者粘性較強(qiáng)的食物應(yīng)該要注意避免，尤其是在正畸形的期間。

第二、在每日三餐后一定要注意漱口和刷牙。因?yàn)橛猛瓴秃罂谇焕飼?huì)殘留很多的食物殘?jiān)图?xì)菌，因?yàn)槿绻蛔⒁庋例X衛(wèi)生和干凈，就會(huì)造成細(xì)菌量增生，進(jìn)而引起炎癥。

第三、少食一些零食，尤其是糖類的一些零食，成年人本身就不宜食用太多的糖類。一定要按時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行定期的檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。

第四、在矯正的過(guò)程中，有很多人需要帶牙套來(lái)進(jìn)行矯正，因此一定要保持口腔的干凈。吃食物時(shí)也要注意。

第五、太冷太熱的食物一定要避免食用，因?yàn)槌C正的牙齒是較為敏感的。那樣會(huì)刺激到牙齒，對(duì)牙齒造成傷害。

總之，成年人牙齒矯正是需要做好準(zhǔn)備工作和矯正期工作的，只有這樣，才可以順利的將牙齒保護(hù)好，矯正成功。