很多剛剛生完孩子的媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己非常容易上火，這是怎么回事呢？哺乳期的媽媽上火了，還得給寶寶喂奶，這樣對(duì)孩子肯定是不好的，尤其是小寶寶，身體會(huì)受不了，出現(xiàn)很多異常的癥狀。那么哺乳期上火怎么辦？哺乳期上火了吃什么降火最快？

1、怎么辦

一般人上火，可以通過(guò)服用牛黃解毒片等藥物降火。但是也有一些人是不可以食用的，而處于哺乳期的女性朋友就是其中之一。

要想在哺乳期降火，首先可以堅(jiān)持多吃一些新鮮的水果與蔬菜，這樣便可以達(dá)到降火的功效，自此大家不必再為哺乳期上火這個(gè)問(wèn)題而苦惱。

其次就是處于哺乳期的女性還可以適量食用綠豆以達(dá)到降火的功效。除此之外還可以多吃一些新鮮的水果，眾多的水果中最好的就是蘋(píng)果、桃、香蕉。但是所有的水果都要適量食用，千萬(wàn)不要食用的過(guò)多，否則也會(huì)導(dǎo)致一些其它的不良反應(yīng)出現(xiàn)，令哺乳期的新媽媽們受到其它問(wèn)題的困擾，保證在哺乳期間一直擁有健康好身體。

2、吃什么藥

哺乳期上火吃什么藥好呢，對(duì)于這個(gè)，最好是找醫(yī)生確診屬于何種病情，以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是，自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物，因?yàn)榇祟悶a火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。建議此期間多注意飲食問(wèn)題，以清淡飲食為主。

1、喝蓮子湯去心火

病癥表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種，虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實(shí)火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

病癥表現(xiàn)：干咳無(wú)痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

病癥表現(xiàn)：分虛實(shí)兩種，虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實(shí)火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。

4、喝梨水去肝火

病癥表現(xiàn)：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

病癥表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

3、如何預(yù)防奶水上火

專家指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，所以最好不要炒股或做其他會(huì)令情緒大 起大落的事情，而應(yīng)講求張弛有度，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、讀一些好書(shū)、做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)各種方式穩(wěn)定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對(duì)保證乳汁分泌的質(zhì)和量都 會(huì)起到較好的作用。

另外，可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量，在飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃動(dòng)物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。另外，還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產(chǎn)品。