長胖可以說是許多二都十分抗拒的一件事，但是人們往往都無法控自己的體重，尤其是一些人每到冬天或者是夏天的時候就會出現長胖的情況，所以不少人都十分好奇冬天容易長胖還是夏天容易長胖。那么冬天容易胖還是夏天容易胖？冬天容易胖嗎？夏天容易胖嗎？

1、冬天易胖還是夏天易胖

冬天比夏天更容易胖。冬天相對于夏天來說胃口更好，攝入的能量更多，身體的消耗相對較少，所以也就容易囤積脂肪，使人長胖。一般說來，冬天的體重相較于夏天，上下浮動5斤左右都是正常的。

2、冬天容易胖的原因

冬天容易長胖的原因有：

1.運動不足：冬天氣候寒冷，人體的交感神經也會變得遲鈍，身體對于能量的消耗也會衰退，這讓不少能量都轉化成脂肪堆積。另外冬天也需要熱量堆積以幫助身體御寒，從而使人發(fā)胖。

2.熱量攝入過多：冬天的飲食也較為油膩肥厚一些，身體很容易因為攝入太多的熱量而不能即使消耗掉轉化成脂肪堆積在體內使人發(fā)胖。

3、怎么避免冬天發(fā)胖

冬天發(fā)胖主要是動得少了吃得多了，所以想要避免冬天發(fā)胖也可以從兩個方面著手：

1.避免進食零食、宵夜，零食宵夜會讓你一天攝入的熱量持續(xù)走高，對于已經多進食油膩肥厚食物的冬天，想要減肥，零食、宵夜是絕對禁止的。

2.肉類用脂肪含量低的代替：冬天進食肉類的機會較多，不妨將每天吃的肉換成魚肉、雞肉、牛肉一類脂肪含量低，營養(yǎng)價值同樣高的。

3.吃完飯后走一走：冬天不想運動，那么吃完飯后一定要避免直接坐下，不妨散散步，幫助消化，也能避免脂肪堆積。

4.改掉嗜睡的習慣：睡眠過多會使人更容易發(fā)胖，冬天需要保證每天的睡眠時間，但是一定要避免整個上午都在睡覺。冬天講究早睡晚起，那么每天晚上11點前睡覺，早上8點左右起床。

4、夏天不注意同樣容易胖

盡管我們認為冬天比夏天更容易發(fā)胖，但是如果是夏天不注意這些方面，同樣會讓你持續(xù)長肉中：

1.夏天進食宵夜的機會較多，特別是天氣炎熱時，時常半夜仍然大量進食，很容易導致脂肪堆積發(fā)胖；

2.運動量少：夏天天氣炎熱，人們往往是喜歡安靜，不愿意活動，這種情況下身體消耗少也會發(fā)胖；

3.夏天大量吃冷飲，比如甜筒、冰淇淋、啤酒等等熱量含量都較高，容易使人攝入過多熱量；

4.夏天大量吃水果容易使人糖分攝入過多而轉化成脂肪儲存體內使人發(fā)胖。

5、冬天腳冷怎么辦

1、冬天腳冷怎么辦

冬天保暖腳部的辦法很多，除了穿保暖功能好的鞋襪之外，平常要注意多走動，跑步;晚上睡覺之前可以用熱水泡泡腳，這樣既能御寒，又能有效促進腳部血液循環(huán)，增加腳部營養(yǎng)供給，同時還能保護腳部皮膚，幫助消除疲勞感，甚至對大腦皮層也能起到良好的刺激作用，有利于促進睡眠。

2、冬季怎么泡腳更養(yǎng)生

(1)控制水溫和時間

泡腳水的水溫不宜過高，太高的水溫容易對心腦血管病人群產生不利，而且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，導致角質層干燥甚至皸裂，泡腳水的水溫以40到45度為宜，可以先用手試試水溫;此外，每次泡腳時間最好不要超過半個小時，泡腳的時候，人的血液循環(huán)和心跳會加快，時間過長容易增加心臟負擔。

(2)在泡腳水中加料

泡腳的時候，各人可以根據自身情況在泡腳水中加點料來幫助養(yǎng)生，在泡腳水中適量加點甘草，芫花之類的中草藥，能起到防止凍瘡的作用;加入浮萍，麻黃煎劑有助于消腫;容易手腳冰冷的人可以用生姜加水煮沸后用來泡腳;用桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有很好的緩解作用。