夫妻間的同房，是非常正常的生理需要，也是感情的交流與相互適應(yīng)的一種方式，但是，現(xiàn)代人，尤其是學(xué)生時(shí)代沒(méi)有戀愛(ài)的人，大多數(shù)的時(shí)候都是通過(guò)介紹相親認(rèn)識(shí)的，匆忙結(jié)婚，最終總會(huì)有種陌生感，那么，怎樣打破夫妻同房的隔閡？夫妻之間怎樣保持新鮮感？

1、如何打破夫妻隔閡

現(xiàn)在網(wǎng)上流行一句話，叫做婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)梗鞘聦?shí)證明，婚姻不是愛(ài)情的墳?zāi)?，而是兩人?ài)情的見(jiàn)證。但是婚姻也沒(méi)有愛(ài)情那么簡(jiǎn)單，婚姻是兩個(gè)家庭的事情，所以在婚姻生活中很多事情會(huì)影響它的穩(wěn)定性，甚至造成夫妻情感的破裂。

"七年之癢"言之有理

從調(diào)查結(jié)果看，總體上中國(guó)人的婚姻幸福感比較高，其中，3年以下婚齡者感覺(jué)"很幸福"的占81.3%，幸福感指數(shù)最高；婚齡在7-10年的受訪者中，僅有68.8%的人感覺(jué)"很幸福"，比例最低。

結(jié)婚3年內(nèi)，夫妻的幸福感都會(huì)比較高，這是因?yàn)槌跎鎼?ài)河的激動(dòng)、甜蜜的二人世界、新的生活計(jì)劃，都為彼此提供了一個(gè)良性刺激。

但隨著時(shí)間流逝，婚姻會(huì)迎來(lái)一個(gè)"瓶頸期"，也就是俗稱(chēng)的"七年之癢"，這時(shí)的夫妻上有老下有小，生活工作壓力大，婚姻生活變得枯燥，幸福感會(huì)降低。因此，老夫老妻更應(yīng)該注重為"婚姻保鮮"，彼此多些關(guān)心、少些抱怨，關(guān)注性生活等，一起攜手跨過(guò)婚姻的屏障。

婚外情是夫妻生活的破壞王

盡管一些人對(duì)"婚外情"、"第三者"持"保留意見(jiàn)"，認(rèn)為只要不觸犯他人的利益就能接受。但調(diào)查中，"出軌"仍然是促使公眾產(chǎn)生離婚想法的首要因素，比排在第二位的"家庭暴力"高出了17.5%。

現(xiàn)代社會(huì)中，各種機(jī)會(huì)和誘惑增多，婚姻危險(xiǎn)因素也相應(yīng)增加，因此，人們會(huì)覺(jué)得婚姻彌足珍貴，忠誠(chéng)也比以往更加重要。

溝通時(shí)間短是危及婚姻的大因素

調(diào)查中，"溝通、理解的意愿和能力"是影響婚姻幸福感的第二大因素，但實(shí)際生活中，過(guò)半受訪者（58.9%）每天和愛(ài)人的聊天時(shí)間不超過(guò)一小時(shí)。

結(jié)婚時(shí)間越久，交流、溝通越重要，所以老夫老妻尤其應(yīng)每天拿出一小時(shí)時(shí)間和伴侶聊聊天，睡前、吃飯期間、工作間隙打個(gè)電話等，都能擠出交流時(shí)間。此外，還可以通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)感情，比如看電視時(shí)靠得近一點(diǎn)，走路拉著手。

物質(zhì)與情感的矛盾影響婚姻

現(xiàn)代人普遍被認(rèn)為越來(lái)越重物質(zhì)，但實(shí)際上，超過(guò)六成夫妻都認(rèn)為"有情勝過(guò)有錢(qián)"。即使在對(duì)未婚正戀愛(ài)人士的調(diào)查中，人品、性格、感情也是單身人士最先考慮的因素。

專(zhuān)家對(duì)此表示認(rèn)同："婚姻是個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，物質(zhì)可以慢慢積累，但前提是兩個(gè)人必須性格合適，有感情基礎(chǔ)。"

消極的爭(zhēng)吵拉遠(yuǎn)兩人的距離

在夫妻爭(zhēng)吵原因中，居前五位的依次是生活瑣事、生活習(xí)慣、孩子、溝通交流不暢和錢(qián)。上海心理咨詢(xún)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王裕如說(shuō)，夫妻過(guò)日子，爭(zhēng)吵不可避免，但雙方相互指責(zé)，對(duì)對(duì)方的看法不以為然以及憤然離開(kāi)，都是消極、惡性的爭(zhēng)吵，會(huì)使兩人距離越拉越遠(yuǎn)。良性爭(zhēng)吵則不攻擊對(duì)方，就事論事，吵完之后，開(kāi)個(gè)玩笑、送個(gè)禮物，及時(shí)化解。

打破夫妻性生活隔閡有幾步

雖然很多夫妻難以啟齒，但是她們離婚的原因很簡(jiǎn)單，就是彼此同房不和諧，他們認(rèn)為只要離婚后，在新婚姻中就可以獲得滿意的同房。其實(shí)根本問(wèn)題就是，彼此的同房技巧欠缺，新婚姻也無(wú)法解決。

首選認(rèn)識(shí)自己性喚起

如果一個(gè)人知道自己如何喚起，那么完全可以把過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)借鑒過(guò)來(lái)，讓新伴侶了解這一行之有效的事前愛(ài)撫技巧，讓對(duì)方的行動(dòng)按照自己的節(jié)奏走，按照自己的特殊需要而運(yùn)行。對(duì)方的行為特征越接近自己的情愛(ài)圖式，自己從受吸引到性喚起的激發(fā)就越順暢。當(dāng)然這種激發(fā)技巧并非一成不變，它還要隨時(shí)間、對(duì)象、環(huán)境等的變化而變化。一個(gè)可能有幫助的辦法是，把她所遇到的兩位男子在性激發(fā)過(guò)程中的表現(xiàn)列出一個(gè)對(duì)比的表格，看看他們的所作所為之間是否有交叉的地方，或者哪位男子在哪一方面做得更為出色，從中便可以找出自己情愛(ài)圖式中的特征和需求。這時(shí)便可以把注意力集中到目前伴侶的強(qiáng)項(xiàng)上，并想辦法克服或彌補(bǔ)其弱項(xiàng)。

觀察了解伴侶的欲望

然后認(rèn)真回憶和分析自己對(duì)現(xiàn)在伴侶的感覺(jué)究竟如何：很欣賞他？很在意他？無(wú)所謂？喜歡他對(duì)待自己的方式嗎？他的長(zhǎng)處何在？責(zé)任心如何？忠誠(chéng)？幽默？教育水平？志向？?jī)r(jià)值觀和興趣有多少共同之處？是否想要子女？有無(wú)酗酒、賭博等不良習(xí)慣？花錢(qián)習(xí)慣如何？對(duì)屋子里整天雜亂無(wú)章的耐受程度如何？能坦然地表達(dá)彼此間的感受或個(gè)人欲望嗎？

這一步驟的完成取決于自己對(duì)伴侶的了解程度如何，這并不需要與對(duì)方對(duì)自己的了解程度相一致，也與雙方相處的好壞無(wú)關(guān)。能對(duì)伴侶逐漸有了實(shí)實(shí)在在的深入了解，那就意味著對(duì)其真有興趣，愿意傾聽(tīng)和接受對(duì)方，不論贊同與否都能聽(tīng)得進(jìn)去他所講的那些事情或觀點(diǎn)。這可不是一件容易的事。當(dāng)伴侶雙方處的時(shí)間長(zhǎng)久之后，他們之間自然而然就變得十分熟悉與適應(yīng)，呆在一起感到很舒服，很容易預(yù)見(jiàn)對(duì)方的反應(yīng)，他們因此也很容易推測(cè)和理解來(lái)自對(duì)方的言辭或行為的意圖和含義。而對(duì)于訓(xùn)練或治療的這五個(gè)步驟中最困難的下一步驟來(lái)說(shuō)，愿意有禮貌地傾聽(tīng)和共享彼此的快樂(lè)與憂愁是基本的、必不可少的條件和基礎(chǔ)。

圍繞這些方面的差異和問(wèn)題可以產(chǎn)生一些懷疑和不舒心的感覺(jué)，如果不及時(shí)處理好的話，還會(huì)很快轉(zhuǎn)化為不信任、憤恨和仇恨。俗話說(shuō)“事不過(guò)三”，經(jīng)常發(fā)生矛盾，肯定會(huì)對(duì)情欲產(chǎn)生極大沖擊和負(fù)影響。

自身動(dòng)情區(qū)在哪里

通過(guò)上述努力，可以總結(jié)和分析出對(duì)方能率先吸引自己注意力并使自己達(dá)到性喚起的因素是什么，那就注意保持或更加有意識(shí)地去把它做好。例如，最令自己激動(dòng)的性際遇是什么？它為什么給自己留下如此深刻的印象呢？

自己的動(dòng)情區(qū)在哪里？對(duì)自己而言，有效性刺激又是什么？什么樣的觸摸及刺激哪些部位更能讓自己?jiǎn)酒穑渴裁礃拥难哉劵蜢o默能讓自己的性能量爆發(fā)出來(lái)？還有，性生活之前，家務(wù)事是否都搞掂了呢？這一天有沒(méi)有吵過(guò)嘴呢？避孕套或潤(rùn)滑劑是否放到手邊了呢？

詳細(xì)回憶并把與性生活有關(guān)的細(xì)節(jié)都寫(xiě)下來(lái)，這將有助于澄清自己的性喚起條件究竟是什么，以便下一步和伴侶進(jìn)行坦誠(chéng)交流。

開(kāi)放性的交流欲望望

如果一個(gè)人確實(shí)想為自己打造一個(gè)理想的情人，其奧妙完全在于坦誠(chéng)交流。它需要集中自己的全部想法、感受和勇氣，并讓他知道這種真實(shí)的感受——他有哪些地方令自己贊賞不已或饒有興趣？他有哪些不足？他應(yīng)該做出哪些改變以適應(yīng)和滿足自己的需求？

交流肯定是雙向的。它的意義在于雙方能暢所欲言，特別是就性方向問(wèn)題坦誠(chéng)相見(jiàn)；它的意義還在于經(jīng)過(guò)共同努力、采取一致行動(dòng)并帶來(lái)有效和積極的改變。對(duì)于來(lái)自對(duì)方的可能具有傷害性的看法或要求要具有思想準(zhǔn)備，必要的解釋、討論和諒解是自然的，目的是最終達(dá)成基本的一致。之所以說(shuō)這一階段是最困難的，那是因?yàn)榻涣骶哂幸欢ǖ奈ｋU(xiǎn)性，雙方在得到來(lái)自對(duì)方的反饋信息時(shí)都可能受到巨大沖擊?！霸瓉?lái)她（他）是這么看待我的，太讓我傷心了！”所以，在交流時(shí)切記態(tài)度要絕對(duì)溫柔、和藹可親，切忌出言不遜、有意傷害對(duì)方。

然而，當(dāng)失望和不滿拖延日久卻又回避矛盾并不交流時(shí)，代價(jià)則可能更高，常常會(huì)導(dǎo)致疏遠(yuǎn)和更深度的憤恨，連吵架的心思都沒(méi)有了，婚床因此而冷冰冰的。這意味著夫妻雙方應(yīng)該進(jìn)入伴侶治療階段。

不斷學(xué)習(xí)行房技巧

要想進(jìn)展到這一地步要花費(fèi)一些時(shí)間和精力，但一旦雙方走到這一步，那就意味著他們已渡過(guò)交流關(guān)，學(xué)會(huì)了如何減少對(duì)方的失望并共享美好的希望。雖然雙方的情愛(ài)圖式不可能完全合拍，不過(guò)這時(shí)雙方已能在相當(dāng)程度上彼此接受，而且有些地方是永遠(yuǎn)都不可能合拍的。比如—個(gè)人不喜歡天然卷的頭發(fā)，那總不能硬要對(duì)方把頭發(fā)拉直吧！完全可以從類(lèi)似的小事上改變自己的觀念以適應(yīng)夫妻間的相互需求。擴(kuò)展和調(diào)動(dòng)自己的全部技能包羅萬(wàn)象，但目的只有一個(gè)：贊美對(duì)方、理解對(duì)方、適應(yīng)對(duì)方。只有真正對(duì)對(duì)方了解到靈魂深處的人才會(huì)獲得永久的摯愛(ài)，相反，如果只了解其外表而透視不了其內(nèi)心時(shí)，雙方難免形同陌路人，婚姻又怎能和諧美滿呢？

2、夫妻如何保鮮感情

一、保持好奇心

每一天的生活都是一次新的挑戰(zhàn)，當(dāng)然你的另一半也是。嘗試發(fā)現(xiàn)各種不同的他，工作時(shí)的他、玩樂(lè)時(shí)的他、和朋友在一起的他、與你相依的他，以及當(dāng)他進(jìn)行一切他所喜愛(ài)的休閑活動(dòng)時(shí)的他，每個(gè)人在不同的場(chǎng)合與行為下都會(huì)有不同的面相，同樣的你也是，除了發(fā)現(xiàn)對(duì)方的各個(gè)面相外，也要讓對(duì)方知道你不只是你，每個(gè)人都是多變的，正是因?yàn)檫@些多變而造就了獨(dú)特的自己！

二、讓生活多采多姿

一成不變的生活會(huì)抹殺一個(gè)人的熱情，同理刻板乏味的生活也會(huì)削弱兩人之間的火花和快樂(lè)。別再只到同一間店吃飯、別再只去同一個(gè)地方約會(huì)（甚至是只待在家里），多找一些適合情侶約會(huì)的地方安排兩人的出游（或是用撒嬌的方式請(qǐng)他幫忙安排不同的出游）。若兩人平時(shí)的生活太過(guò)忙碌無(wú)法時(shí)常大費(fèi)周章的安排行程，那么就從三餐下手吧！偶爾安排個(gè)早餐或午餐約會(huì)，不失為忙碌生活中的小調(diào)劑喔！

三、隨時(shí)應(yīng)變

談戀愛(ài)時(shí)，兩人的關(guān)系必將隨著每天的進(jìn)展而有所不同，面對(duì)一段感情最好的方式除了盡自己的努力外，更要隨遇而安。坦然接受與面對(duì)每一個(gè)變化，并隨時(shí)面對(duì)與因應(yīng)感情帶來(lái)的種種改變。記得，不論如何都不要失去自己。

四、隱惡揚(yáng)善

每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)跟缺點(diǎn)，相處的日子久了之后，那些當(dāng)初吸引人的優(yōu)點(diǎn)在彼此眼中可以能會(huì)漸漸失去吸引力，甚至視為理所當(dāng)然。在此同時(shí)，我們可能更會(huì)專(zhuān)注于對(duì)方的缺點(diǎn)，于是導(dǎo)致兩人的疏離與爭(zhēng)執(zhí)。嘿，想想當(dāng)初是為什么愛(ài)上他的吧！這里并非告訴你要完全忽略他的缺點(diǎn)，缺點(diǎn)是可以一起努力改進(jìn)的，但也別忽視彼此的優(yōu)點(diǎn)！

五、記得要親熱

科學(xué)家證實(shí)，擁抱可以降低人們的焦慮，可以增加我們的幸福指數(shù)。肢體接觸不只為身體帶來(lái)溫暖，同時(shí)也可以安撫不安的情緒。如果兩人并非遠(yuǎn)距離戀愛(ài)，平時(shí)的牽手、擁抱與親吻，就是維系感情最直接的方式！

六、保持一點(diǎn)神秘感

坦誠(chéng)相對(duì)是信任的基礎(chǔ)。但是，這不代表所有的一切都要在他面前坦白。比如，我想弄個(gè)造型讓他驚喜。有時(shí)候，保持一點(diǎn)自身的神秘感，有助于讓他的注意力一直在你的身上。

七、用知識(shí)武裝自己

一個(gè)腦袋空空的女人是不會(huì)讓男人有興趣的，除非這個(gè)男人只貪圖你的外表或者只想找一個(gè)保姆式的女人。

外表對(duì)女人來(lái)說(shuō)非常重要，但是遺憾的是外表是上天賜予，不是我們能掌控的。與此相對(duì)的是，我們可以用知識(shí)來(lái)充實(shí)我們的內(nèi)在。一個(gè)有書(shū)香氣質(zhì)的女人，在舉手投足之間會(huì)散發(fā)著獨(dú)特的魅力，這是美貌如花腦袋空空的女人所不能達(dá)到的高度。

對(duì)于書(shū)籍和信息的關(guān)注點(diǎn)，可以選擇和社會(huì)相關(guān)的、他感興趣的、自己或他的工作所需的等等。這樣，既可以保證我們和社會(huì)不脫節(jié)，又可以和他有共同話題，還可以讓自己增值，一舉數(shù)得。

八、避免問(wèn)傻問(wèn)題

“假如我和你媽媽掉在河里，你會(huì)先救誰(shuí)？”這個(gè)問(wèn)題很傻也很古老，但卻依舊還有女人在問(wèn)，大概是因?yàn)榕藢?shí)在太想確定自己在愛(ài)人心中的位置。類(lèi)似的問(wèn)題還有在婚后問(wèn)他“你說(shuō)，要我還是要你媽媽”、“不答應(yīng)我，我們就離婚”等。

你有沒(méi)有想過(guò)，萬(wàn)一，你提出要分開(kāi)或者離婚的要求，他終于答應(yīng)了呢？哪怕是輕輕的一聲，也足夠你感到天崩地裂了吧？不要讓自己陷入到這么被動(dòng)的局面，首先要自己不要出這么愚蠢的招數(shù)。

兩性關(guān)系，向來(lái)是摸不透看不著。男人的心也猶如海底針，難猜測(cè)。但是，無(wú)論如何，只要你足夠愛(ài)他，并且用他樂(lè)意的方式來(lái)愛(ài)他，兩人都可以甜甜蜜蜜。