夫妻間的同房，是非常正常的生理需要，也是感情的交流與相互適應的一種方式，但是，現(xiàn)代人，尤其是學生時代沒有戀愛的人，大多數(shù)的時候都是通過介紹相親認識的，匆忙結婚，最終總會有種陌生感，那么，怎樣打破夫妻同房的隔閡？夫妻之間怎樣保持新鮮感？

1、如何打破夫妻隔閡

現(xiàn)在網(wǎng)上流行一句話，叫做婚姻是愛情的墳墓，但是事實證明，婚姻不是愛情的墳墓，而是兩人愛情的見證。但是婚姻也沒有愛情那么簡單，婚姻是兩個家庭的事情，所以在婚姻生活中很多事情會影響它的穩(wěn)定性，甚至造成夫妻情感的破裂。

"七年之癢"言之有理

從調查結果看，總體上中國人的婚姻幸福感比較高，其中，3年以下婚齡者感覺"很幸福"的占81.3%，幸福感指數(shù)最高；婚齡在7-10年的受訪者中，僅有68.8%的人感覺"很幸福"，比例最低。

結婚3年內，夫妻的幸福感都會比較高，這是因為初涉愛河的激動、甜蜜的二人世界、新的生活計劃，都為彼此提供了一個良性刺激。

但隨著時間流逝，婚姻會迎來一個"瓶頸期"，也就是俗稱的"七年之癢"，這時的夫妻上有老下有小，生活工作壓力大，婚姻生活變得枯燥，幸福感會降低。因此，老夫老妻更應該注重為"婚姻保鮮"，彼此多些關心、少些抱怨，關注性生活等，一起攜手跨過婚姻的屏障。

婚外情是夫妻生活的破壞王

盡管一些人對"婚外情"、"第三者"持"保留意見"，認為只要不觸犯他人的利益就能接受。但調查中，"出軌"仍然是促使公眾產生離婚想法的首要因素，比排在第二位的"家庭暴力"高出了17.5%。

現(xiàn)代社會中，各種機會和誘惑增多，婚姻危險因素也相應增加，因此，人們會覺得婚姻彌足珍貴，忠誠也比以往更加重要。

溝通時間短是危及婚姻的大因素

調查中，"溝通、理解的意愿和能力"是影響婚姻幸福感的第二大因素，但實際生活中，過半受訪者（58.9%）每天和愛人的聊天時間不超過一小時。

結婚時間越久，交流、溝通越重要，所以老夫老妻尤其應每天拿出一小時時間和伴侶聊聊天，睡前、吃飯期間、工作間隙打個電話等，都能擠出交流時間。此外，還可以通過肢體語言來表達感情，比如看電視時靠得近一點，走路拉著手。

物質與情感的矛盾影響婚姻

現(xiàn)代人普遍被認為越來越重物質，但實際上，超過六成夫妻都認為"有情勝過有錢"。即使在對未婚正戀愛人士的調查中，人品、性格、感情也是單身人士最先考慮的因素。

專家對此表示認同："婚姻是個長久的過程，物質可以慢慢積累，但前提是兩個人必須性格合適，有感情基礎。"

消極的爭吵拉遠兩人的距離

在夫妻爭吵原因中，居前五位的依次是生活瑣事、生活習慣、孩子、溝通交流不暢和錢。上海心理咨詢協(xié)會會長王裕如說，夫妻過日子，爭吵不可避免，但雙方相互指責，對對方的看法不以為然以及憤然離開，都是消極、惡性的爭吵，會使兩人距離越拉越遠。良性爭吵則不攻擊對方，就事論事，吵完之后，開個玩笑、送個禮物，及時化解。

打破夫妻性生活隔閡有幾步

雖然很多夫妻難以啟齒，但是她們離婚的原因很簡單，就是彼此同房不和諧，他們認為只要離婚后，在新婚姻中就可以獲得滿意的同房。其實根本問題就是，彼此的同房技巧欠缺，新婚姻也無法解決。

首選認識自己性喚起

如果一個人知道自己如何喚起，那么完全可以把過去的經(jīng)驗借鑒過來，讓新伴侶了解這一行之有效的事前愛撫技巧，讓對方的行動按照自己的節(jié)奏走，按照自己的特殊需要而運行。對方的行為特征越接近自己的情愛圖式，自己從受吸引到性喚起的激發(fā)就越順暢。當然這種激發(fā)技巧并非一成不變，它還要隨時間、對象、環(huán)境等的變化而變化。一個可能有幫助的辦法是，把她所遇到的兩位男子在性激發(fā)過程中的表現(xiàn)列出一個對比的表格，看看他們的所作所為之間是否有交叉的地方，或者哪位男子在哪一方面做得更為出色，從中便可以找出自己情愛圖式中的特征和需求。這時便可以把注意力集中到目前伴侶的強項上，并想辦法克服或彌補其弱項。

觀察了解伴侶的欲望

然后認真回憶和分析自己對現(xiàn)在伴侶的感覺究竟如何：很欣賞他？很在意他？無所謂？喜歡他對待自己的方式嗎？他的長處何在？責任心如何？忠誠？幽默？教育水平？志向？價值觀和興趣有多少共同之處？是否想要子女？有無酗酒、賭博等不良習慣？花錢習慣如何？對屋子里整天雜亂無章的耐受程度如何？能坦然地表達彼此間的感受或個人欲望嗎？

這一步驟的完成取決于自己對伴侶的了解程度如何，這并不需要與對方對自己的了解程度相一致，也與雙方相處的好壞無關。能對伴侶逐漸有了實實在在的深入了解，那就意味著對其真有興趣，愿意傾聽和接受對方，不論贊同與否都能聽得進去他所講的那些事情或觀點。這可不是一件容易的事。當伴侶雙方處的時間長久之后，他們之間自然而然就變得十分熟悉與適應，呆在一起感到很舒服，很容易預見對方的反應，他們因此也很容易推測和理解來自對方的言辭或行為的意圖和含義。而對于訓練或治療的這五個步驟中最困難的下一步驟來說，愿意有禮貌地傾聽和共享彼此的快樂與憂愁是基本的、必不可少的條件和基礎。

圍繞這些方面的差異和問題可以產生一些懷疑和不舒心的感覺，如果不及時處理好的話，還會很快轉化為不信任、憤恨和仇恨。俗話說“事不過三”，經(jīng)常發(fā)生矛盾，肯定會對情欲產生極大沖擊和負影響。

自身動情區(qū)在哪里

通過上述努力，可以總結和分析出對方能率先吸引自己注意力并使自己達到性喚起的因素是什么，那就注意保持或更加有意識地去把它做好。例如，最令自己激動的性際遇是什么？它為什么給自己留下如此深刻的印象呢？

自己的動情區(qū)在哪里？對自己而言，有效性刺激又是什么？什么樣的觸摸及刺激哪些部位更能讓自己喚起？什么樣的言談或靜默能讓自己的性能量爆發(fā)出來？還有，性生活之前，家務事是否都搞掂了呢？這一天有沒有吵過嘴呢？避孕套或潤滑劑是否放到手邊了呢？

詳細回憶并把與性生活有關的細節(jié)都寫下來，這將有助于澄清自己的性喚起條件究竟是什么，以便下一步和伴侶進行坦誠交流。

開放性的交流欲望望

如果一個人確實想為自己打造一個理想的情人，其奧妙完全在于坦誠交流。它需要集中自己的全部想法、感受和勇氣，并讓他知道這種真實的感受——他有哪些地方令自己贊賞不已或饒有興趣？他有哪些不足？他應該做出哪些改變以適應和滿足自己的需求？

交流肯定是雙向的。它的意義在于雙方能暢所欲言，特別是就性方向問題坦誠相見；它的意義還在于經(jīng)過共同努力、采取一致行動并帶來有效和積極的改變。對于來自對方的可能具有傷害性的看法或要求要具有思想準備，必要的解釋、討論和諒解是自然的，目的是最終達成基本的一致。之所以說這一階段是最困難的，那是因為交流具有一定的危險性，雙方在得到來自對方的反饋信息時都可能受到巨大沖擊。“原來她（他）是這么看待我的，太讓我傷心了！”所以，在交流時切記態(tài)度要絕對溫柔、和藹可親，切忌出言不遜、有意傷害對方。

然而，當失望和不滿拖延日久卻又回避矛盾并不交流時，代價則可能更高，常常會導致疏遠和更深度的憤恨，連吵架的心思都沒有了，婚床因此而冷冰冰的。這意味著夫妻雙方應該進入伴侶治療階段。

不斷學習行房技巧

要想進展到這一地步要花費一些時間和精力，但一旦雙方走到這一步，那就意味著他們已渡過交流關，學會了如何減少對方的失望并共享美好的希望。雖然雙方的情愛圖式不可能完全合拍，不過這時雙方已能在相當程度上彼此接受，而且有些地方是永遠都不可能合拍的。比如—個人不喜歡天然卷的頭發(fā)，那總不能硬要對方把頭發(fā)拉直吧！完全可以從類似的小事上改變自己的觀念以適應夫妻間的相互需求。擴展和調動自己的全部技能包羅萬象，但目的只有一個：贊美對方、理解對方、適應對方。只有真正對對方了解到靈魂深處的人才會獲得永久的摯愛，相反，如果只了解其外表而透視不了其內心時，雙方難免形同陌路人，婚姻又怎能和諧美滿呢？

2、夫妻如何保鮮感情

一、保持好奇心

每一天的生活都是一次新的挑戰(zhàn)，當然你的另一半也是。嘗試發(fā)現(xiàn)各種不同的他，工作時的他、玩樂時的他、和朋友在一起的他、與你相依的他，以及當他進行一切他所喜愛的休閑活動時的他，每個人在不同的場合與行為下都會有不同的面相，同樣的你也是，除了發(fā)現(xiàn)對方的各個面相外，也要讓對方知道你不只是你，每個人都是多變的，正是因為這些多變而造就了獨特的自己！

二、讓生活多采多姿

一成不變的生活會抹殺一個人的熱情，同理刻板乏味的生活也會削弱兩人之間的火花和快樂。別再只到同一間店吃飯、別再只去同一個地方約會（甚至是只待在家里），多找一些適合情侶約會的地方安排兩人的出游（或是用撒嬌的方式請他幫忙安排不同的出游）。若兩人平時的生活太過忙碌無法時常大費周章的安排行程，那么就從三餐下手吧！偶爾安排個早餐或午餐約會，不失為忙碌生活中的小調劑喔！

三、隨時應變

談戀愛時，兩人的關系必將隨著每天的進展而有所不同，面對一段感情最好的方式除了盡自己的努力外，更要隨遇而安。坦然接受與面對每一個變化，并隨時面對與因應感情帶來的種種改變。記得，不論如何都不要失去自己。

四、隱惡揚善

每個人都有優(yōu)點跟缺點，相處的日子久了之后，那些當初吸引人的優(yōu)點在彼此眼中可以能會漸漸失去吸引力，甚至視為理所當然。在此同時，我們可能更會專注于對方的缺點，于是導致兩人的疏離與爭執(zhí)。嘿，想想當初是為什么愛上他的吧！這里并非告訴你要完全忽略他的缺點，缺點是可以一起努力改進的，但也別忽視彼此的優(yōu)點！

五、記得要親熱

科學家證實，擁抱可以降低人們的焦慮，可以增加我們的幸福指數(shù)。肢體接觸不只為身體帶來溫暖，同時也可以安撫不安的情緒。如果兩人并非遠距離戀愛，平時的牽手、擁抱與親吻，就是維系感情最直接的方式！

六、保持一點神秘感

坦誠相對是信任的基礎。但是，這不代表所有的一切都要在他面前坦白。比如，我想弄個造型讓他驚喜。有時候，保持一點自身的神秘感，有助于讓他的注意力一直在你的身上。

七、用知識武裝自己

一個腦袋空空的女人是不會讓男人有興趣的，除非這個男人只貪圖你的外表或者只想找一個保姆式的女人。

外表對女人來說非常重要，但是遺憾的是外表是上天賜予，不是我們能掌控的。與此相對的是，我們可以用知識來充實我們的內在。一個有書香氣質的女人，在舉手投足之間會散發(fā)著獨特的魅力，這是美貌如花腦袋空空的女人所不能達到的高度。

對于書籍和信息的關注點，可以選擇和社會相關的、他感興趣的、自己或他的工作所需的等等。這樣，既可以保證我們和社會不脫節(jié)，又可以和他有共同話題，還可以讓自己增值，一舉數(shù)得。

八、避免問傻問題

“假如我和你媽媽掉在河里，你會先救誰？”這個問題很傻也很古老，但卻依舊還有女人在問，大概是因為女人實在太想確定自己在愛人心中的位置。類似的問題還有在婚后問他“你說，要我還是要你媽媽”、“不答應我，我們就離婚”等。

你有沒有想過，萬一，你提出要分開或者離婚的要求，他終于答應了呢？哪怕是輕輕的一聲，也足夠你感到天崩地裂了吧？不要讓自己陷入到這么被動的局面，首先要自己不要出這么愚蠢的招數(shù)。

兩性關系，向來是摸不透看不著。男人的心也猶如海底針，難猜測。但是，無論如何，只要你足夠愛他，并且用他樂意的方式來愛他，兩人都可以甜甜蜜蜜。