現(xiàn)代社會，人們的思想觀念與已經(jīng)有了很大的改變，對于性行為的看法也已經(jīng)是不那么的偏激了，但是，結(jié)婚以后，為了想伴侶保持忠誠，最好還是不要再有別的性行為了，但是，男性出軌的概率依然很高，那么，男人出軌以后要怎樣求得原諒？女人怎樣面對丈夫出軌？

1、男人出軌后要怎么辦

一夜情所帶來的傷害不可忽視，不管是如何敗露的，都會對雙方造成極具爆炸性的影響，不過仍然有一些方法有助于減少傷害，最簡單的方法就是主動坦白。不過，如何坦白也是需要技巧的。

男人一夜情后怎樣修復(fù)關(guān)系

1、坦白出發(fā)點要明確

確定自己在坦白“罪行”時，出發(fā)點是想改善彼此的關(guān)系，而不是只想要卸下自己心頭的罪惡感。

2、切不可在憤怒的心情下承認(rèn)外遇一事。

強(qiáng)迫自己冷靜下來并在以后的某個時間再告訴對方。只需強(qiáng)調(diào)你有一些重要的事要告訴他（她）。

3、坦白的時機(jī)很重要。

坦白前，衡量一下你的另一半目前的自尊是高是低，他（她）是否正有其他壓力或危急的事要面對。如果是，就先暫緩告知，并在此階段積極尋求專業(yè)人士的幫助。

4、一定要做些事情讓愛人相信你還眷戀愛情。

比如：可以提起你倆曾共度的美好時光，讓他（她）相信你所說的話。不可用強(qiáng)硬或無所謂的方式去面對此事。

5、有誠意的持續(xù)交談。

即使得花上好幾個小時，耗盡心力，只要對方愿意繼續(xù)，就要持續(xù)交談。不要一開始就讓對方閉嘴，并且注意觀察他（她）可能會出現(xiàn)的崩潰情緒。

6、必須誠心誠意地回答與你的情人有關(guān)的問題，但不必解釋得太仔細(xì)。

如果有隱瞞不回答，另一半反倒會把這些問題一直放在心里，把事情想象得更糟，并且為此痛苦。記住，不要為你的情人辯解，同時準(zhǔn)備好迎接另一半對你的情人的攻擊，而且不要以憤怒還擊。

7、事先預(yù)料到可能的壞結(jié)果。

要事先預(yù)料到可能會出現(xiàn)眼淚、憤怒、驚駭、反唇相譏等狀況，即使你為此事感到后悔并道歉，也別異想天開認(rèn)為對方會輕易寬恕你。

8、一定要讓交談繼續(xù)下去，不要在事情有所進(jìn)展時讓自己又退縮回沉默中。

我們知道許多人之所以選擇一夜情，而不是和另一半討論自己的感受，就是因為他們不善于表達(dá)自己的內(nèi)心所想。

9、在談及你是否要結(jié)束一夜情時，必須坦誠。

為了恢復(fù)另一半對你的信心及修補(bǔ)受創(chuàng)的關(guān)系，你要知道這種行為是必須停止的。

2、女人怎樣應(yīng)對出軌

要點一打好心理仗

1、對待現(xiàn)實要理性

心理學(xué)家一直提醒女性，要警惕婚姻文化中美麗的謊言。那種把婚姻描述得萬般好，或要求美好的婚姻應(yīng)該怎樣的教條是一種毒害人的、讓人失去警惕的、使人失去心理防御能力的東西。迷戀于美麗教條只能讓人越來越脫離現(xiàn)實。

2、不能為婚姻失去自我

婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。有沒有愛情都要保持心身的完整性。

男性有一種天然的想把愛的女人變成自己附屬品的心理傾向，他會無意識地削弱你的生存能力，人格獨立能力，甚至精神的覺知能力。看起來似乎他在關(guān)心你，想全方位地照料你，但你由此失去得更多。

3、正確地理解婚姻

如果你珍視婚姻，就要善待它，并把握你們相愛的每時每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的?？梢栽趦?nèi)心保持感性世界，保持心靈的自由與非凡的創(chuàng)造性與情感感受力。在婚姻中保持理性，維護(hù)兩個人的共同利益。

4、正確地理解男人

婚姻雖然是一種非常鄭重的彼此承諾，但那個男人并不是專為自己而生的。他可能只能陪伴我一陣子，也許別的女子、事故、疾病會把他從我的生活中帶走。

我會因為他愿意相伴我而心存感激，哪怕在一個很短暫的時期。有一天他選擇要離開我，我知道這是他的權(quán)利，我會祝福他。

5、正確地理解道德

保持正常的道德心是很重要的，道德是一種自我約束力，來對抗本能中不理智的東西，規(guī)劃自我行為。

但極度的道德化是不可取的，它是一種自我陷阱，讓人動彈不得。我們可以選擇用道德來約束自己，但我們不能用道德去約束他人。

要點二正確對待已經(jīng)發(fā)生的婚外情

1、學(xué)會應(yīng)對寂寞

婚外情的產(chǎn)生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠(yuǎn)昔日的閨中密友、異性同事和朋友。決定結(jié)束婚外情，就得重拾曾經(jīng)的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經(jīng)常和閨中密友保持聯(lián)系，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發(fā)現(xiàn)外面的世界是多么的廣闊。

2、潔身自好，不做報復(fù)丈夫的行為

有些妻子在失寵之后自甘墮落，也與其他人發(fā)生婚外情。其實這種做法是很幼稚的。大多數(shù)發(fā)生婚外情的人在權(quán)衡之下，一般都會都會選擇回歸家庭，決定結(jié)束這種不正常的婚外關(guān)系。如果真有這樣的決心，那就要避免單獨見面。所以妻子應(yīng)該正確看待這件事，心急吃不了熱豆腐。采取報復(fù)的行為只能將愛情婚姻斷送。

3、學(xué)會享受并珍視親情

家是心靈的港灣，男人是流浪的狼，但也要溫暖的家。所以盡量創(chuàng)造一些輕松愉快的家庭氛圍，并創(chuàng)造機(jī)會帶領(lǐng)家人出外旅游、渡假，加深家庭成員間的親密度。讓他感到家的重要，尤其在重大危機(jī)和家庭巨變時更要站在丈夫的身邊，讓他感到你才是那個最重要的人，不離不棄的人。

要點三學(xué)會幾招對付“小三”的技術(shù)

1、女人任何時候都要愛自己，越是失意越是要更加愛自己

女人婚姻的不幸有相當(dāng)比例都是由她們不夠愛自己而造成或者是影響的。特別是當(dāng)男人對她稍微表示出一種懈怠或者是冷漠之時，她會更加不懂得愛自己。內(nèi)心會變得茫然，會更加不自信，于是破罐子破摔，不修邊幅，蓬頭垢面，從而加速自己的老化，加強(qiáng)自己在男人心目中“厭倦”的信號。

2、別放棄自己作為妻子的有利地勢，宜以守為攻，沉住氣，淡定

和外面女人的相比，一直認(rèn)為妻子無論從情感、社會還是從時間邏輯上都占盡了天時地利人和。一般情況下，只要能極時選準(zhǔn)有利地形，不輕易棄城進(jìn)攻，若是以守為攻的話，多半是可以勝券在握的。

怕就怕那些沉不住氣，企圖希望以理服人和以氣勢壓人的女人，表面上看來可以大聲嚷幾句，其實她卻失去最為重要的一個人和最為重要的一個地位，這個人就是她的老公，這個地位就是她作為妻子的浩然和寬容。

3、適度地向?qū)κ謱W(xué)習(xí)，改變能改變的

顯然，應(yīng)對的最好最有效的方法就是學(xué)習(xí)。向一個勾引自己老公的小三去學(xué)習(xí)，也許表面上看來是一種殘酷，其實卻是一種智慧和自我反省。人非圣賢孰能無過？自古以來人無完人，只要是對自己有用的，能提高自己的，其實向任何人學(xué)習(xí)都值得。

4、若阻礙無效，干脆不阻，倒不如吹口氣加速下“蘋果”的氧化

有一種勝利叫做不戰(zhàn)而勝，這種勝利的關(guān)鍵點有兩個，那就是時間和讓對方從內(nèi)部自行瓦解。

當(dāng)然，沒有幾個女人能有這種心智，能經(jīng)得起這種等待，因為女人的青春不允許。所以，我們應(yīng)該有一些行動，哪怕是借用外力對著那個即將爛掉的蘋果吹一口氣也好，都或許能加速它的氧化。

不過這種“吹口氣”并不是讓你真的對著她去吹，建議最好是對著你的男人吹。

5、打親情牌，“愛情”的脆弱終將不堪一擊

人們總是喜歡贊揚(yáng)愛情的浪漫和甜蜜，那只是因為愛情缺少了親情的烘托。只要有親情在，愛情真也好假也罷，勢必會暴露出其脆弱和短暫的宿命。

所以，聰明的妻子面對比自己優(yōu)秀的小三，總是會善于打親情這張牌。這所有的一切，都只要你給它們一個適合的氛圍，一個合理的引子，它們都會變成有著無窮力量的親情底牌。