兩性之間的關系，不管是情侶之間的戀愛關系，還是結婚以后的婚姻關系，感情的維系其實都是非常的重要的環(huán)節(jié)，伴侶之間的感情，其實也是會受到方方面面的影響，夫妻和情侶之間，最怕失去快樂，那么，怎樣讓伴侶之間更加有快樂？猜忌對婚姻有什么害處？

1、怎樣讓伴侶更加快樂

據了解，情侶之間存在著某種非可控的化學反應--多巴胺。多巴胺帶來的“快樂”,會給人一種錯覺，以為愛可以永久狂熱。不幸的是，我們的身體無法一直承受這種像古柯堿的成分刺激，也就是說，一個人不可能永遠處于心跳過速的巔峰狀態(tài)。所以大腦只好取消這種念頭，讓那些化學成分在自己的控制下自然新陳代謝。這樣一個過程，通常會持續(xù)一年半到三年。隨著多巴胺的減少和消失，快樂也由此變?yōu)槠届o。

那么，難道多巴胺的減少或消失，就代表一對情侶的快樂必然消亡殆盡，小編表示不敢茍同。既然有多巴胺的神奇存在，就代表我們能夠通過某些方法增加甚至重燃快樂。所以同樣存在情侶間快樂銳減的情況時，你不妨可試試下述方法：

“充滿快樂的愛情是沖動、興奮、新奇和神秘的，它發(fā)生在兩性關系的開始，”《簡單5步讓你的婚姻從Good到Great》一書的作者Orbuch說，“平均而言，熱烈的愛情往往在18個月后就開始降溫。”

1、和你的伴侶開始一項新活動

為了重新點燃你們的關系，你們可以模仿你們的第一次約會，Orbuch說。這樣做的一個方法是與你的伴侶進行一項新的活動或者興趣愛好。“和伴侶做一些新穎的活動可以使你們重新體驗初戀時的那種最初的情緒狀態(tài)?！?

換句話說，就是嘗試一些可以讓倆人迸射興奮火花的新事物，并由此產生快樂。從深海潛水到跳廣場舞，從一起遠足爬山到去一家不同的餐館吃飯，什么都可以。

2、加入神秘或者驚喜的元素

神秘和驚喜，其實也是模仿一段新的浪漫愛情的情緒體驗。但這并不意味著你突然之間將你的妻子帶到地中海，或者給你的丈夫奉上一張上千元的球賽門票，讓他吃驚到張口結舌。

其實，一些小小的表示就會讓你達到這一目的。Orbuch給了幾個建議，比如如果你想給正在上班的妻子一個驚喜，你可以突然之間冒出來，并邀請她一起去吃午餐，或者你也可以用郵件給她發(fā)一張?zhí)鹈鄣馁R卡。

3、做一些刺激你們的腎上腺素和興奮度的事情

初期的戀愛關系開始于一股洶涌奔流的腎上腺素。你的心跳加速，變得有些飄飄然，你機敏、警覺而又興奮?！把芯勘砻?，因腎上腺素所引起的刺激和覺醒（arousal）的正能量可以傳遞給你的另一半和你們的婚姻關系，”O(jiān)rbuch說。

引起刺激和興奮的活動可以是運動，“比如來一次激烈的徒步旅行，坐一回過山車，或者從飛機上跳傘”,甚至也可以是看一場恐怖電影。這有點像是“用驚喜奇襲你的大腦，這種由恐怖電影（或者任何其他刺激性活動）產生的刺激和覺醒事實上正是你們的關系所欠缺的”,這有助于喚起你們倆人之間的快樂。

一個深愛著丈夫的妻子前來向Orbuch咨詢婚姻缺乏快樂和興奮的問題。Orbuch建議兩人一起在家里做大運動量的鍛煉。于是他們買了一臺跑步機和幾只啞鈴。僅用了一個星期，他們就在鍛煉之中變得親密起來。妻子后來告訴Orbuch,她對自己的身體感覺好多了，就像喚醒了一個全新的自己，對她來說那是“最好的一周”.

4、來一次迷你假期，就你們倆人

走出房子，“至少兩天一個晚上……找一個你們倆個都有興趣的地方，一起打造新的記憶”.選擇一個可以讓你們倆人度過一段“無壓力時間”的地方，按Orbuch的說法是，這樣你們就可以真正地放松下來?！安恍枰堑萌ヒ粋€離家很遠或者花錢很多的地方?！?

關鍵是離家出走，一起度過一段有質量的時間。研究顯示，尤其是對女性來說，暫時的逃離是很重要的?！爱斔齻冞h離生活的壓力時，她們會感受到更多的快樂?！痹诩依?，女人們每天都需要一件接著一件地處理各種事務，并不輕松。她們需要考慮洗衣、做飯、付賬單、打掃房子，在一大堆事務清單中，心里還要總想著哪些事情已經處理，哪些事情還未辦好，Orbuch說。

即使你們已經有孩子了，或者工作和其他事務超級繁忙，Orbuch仍強調倆人一起逃離，投身于二人獨處時間的重要性。

5、經常觸摸對方

觸摸可以在生理上和心理上產生喚醒、安慰和支持，Orbuch表示，“不需要太多，散步時的牽手，每天給對方一個表達愛意的緊緊擁抱，一個親吻，或者哪怕是一個簡單的擁抱，都會提醒你們在生理上是聯結在一起的。”

6、找樂子

在忙碌的生活中，經濟上的壓力、孩子和維系一個家庭的責任，使夫妻們很容易忘記尋找開心的時刻。但是“婚姻必須有趣，”O(jiān)rbuch說。

夫妻可以用許多方法找樂子。例如，Orbuch認識的一對夫婦每個星期天晚上都會走出房門，在白雪皚皚的院子里打雪仗或者是堆雪人。他們不僅享受彼此的陪伴、歡笑，當然還有樂趣，而且也讓倆人的性趣高漲。

當你們在重燃你們的親密關系時，關鍵是要堅持改變，Orbuch說。因此，“下一次你們在計劃約會之夜時，想想新穎、奇異的元素和驚喜的感覺。”其實很簡單，比如嘗試一家不同的餐館，或者是看一場恐怖電影。

2、猜忌對婚姻有何害處

丈夫與妻子一旦互相猜忌多疑，婚姻必然岌岌可危，互相揣摩彼此的心理?；ハ嘣囂剑倭藴贤ㄐ湃?，把人弄得了無生趣、不痛不癢、騎虎難下。

打開天窗說亮話

夫妻之間有誤會在所難免，就像有時候夫妻一方與異同房往的時候，或者是工作繁忙應酬多的時候，再或者是晚回家或者徹夜未歸，這都很容易引起對方的猜忌。感情本身其實是個非常復雜的東西，現實生活中的猜忌更是因為彼此擔心對方不夠忠誠所致，他們不是不愛對方，只是因為太在乎所以才會害怕失去。尤其是自己的伴侶在感情上曾經越過雷池，雖然是曾經的迷失導致，但是這種影響是非常大的，作為當事人，更應該坦誠，用時機行動證明自己，作為猜忌方，既然選擇了彼此，就應該接受和原諒他的過去，一旦遇到疑問，要及時坦誠的說出來一起解決，同時注意說話的語氣。打開天窗說亮話，才能增進夫妻情感。

充分信任對方

有人說婚姻始于愛情，婚姻的維持又不僅僅依靠愛情，維系婚姻就需要夫妻雙方能夠彼此理解和信任。當今社會，婚外戀、一夜情、包養(yǎng)等情況屢見不鮮，所以給夫妻之間的信任也起到了一定的阻礙作用，在這樣的挑戰(zhàn)之下，夫妻間更多的是誤會越來越多，其實，越是這個時候，夫妻雙方越要及時溝通交流，越是要相信自己的伴侶。正所謂，千里之堤毀于蟻穴，不能因為一個小小的誤會就那多年的婚姻做籌碼。不能將夫妻之間千辛萬苦建立起來的信任隨意踐踏，更不能讓自己所愛的人終日活在猜忌中，這樣勢必會累及彼此。所以，夫妻雙方一定要充分的相信對方，同時，雙方要更加努力的做好自己，值得對方去信任，也要對得起這信任，如此下去，夫妻生活才會越來越紅火。

婚姻拒絕猜忌

猜忌是婚姻生活的一顆毒瘤，夫妻一定要非常巧妙的去化解它，猜忌的一方要釋然放空，被猜忌的一方要嚴格規(guī)范自我，彼此都以“相互理解、相互信任、相互忠誠、減少誤解、加強溝通、避免猜忌”為信條，才能將幸福生活進行到底。