喝酒的時(shí)候不能干喝，這樣對(duì)身體的損傷是很大的，搭配合適的下酒菜，酒喝起來(lái)更有滋味，對(duì)身體也有好處，那么喝酒的時(shí)候吃些什么下酒菜好呢？

1、花生米

花生是一種含有大量營(yíng)養(yǎng)元素的食物，在它里面所含有的微量元素以及維生素，能夠有效的幫助身體進(jìn)行保養(yǎng)，特別是它里面含有比較多的鈣元素，因此對(duì)于孩子以及老人來(lái)說(shuō)，你們?cè)谌粘５纳钪薪?jīng)常吃，可以有效的增強(qiáng)骨骼的堅(jiān)韌性。

而大家在喝酒的時(shí)候吃花生，可謂是一種最佳的搭配。首先，從味道上面來(lái)說(shuō)，在喝酒的時(shí)候吃花生，味道非常的鮮美，因此很多人在喝酒時(shí)必點(diǎn)的一道下酒菜就是花生米。

其次，大家在喝酒的時(shí)候，身體中的新陳代謝是會(huì)被影響的，這樣有一個(gè)后果，那就是身體中的蛋白質(zhì)容易缺乏，因此大家在吃花生的時(shí)候，能夠有效的給身體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，這樣就可以很好的平衡身體中蛋白質(zhì)的含量。而且大家要知道，蛋白質(zhì)還有一個(gè)好處，那就是可以有效的綜合身體中胃酸的含量，這樣就能夠幫助大家保護(hù)腸胃，讓身體更健康。

2、動(dòng)物肝臟

相信很多人應(yīng)該知道，喝酒容易對(duì)肝臟產(chǎn)生傷害，因此大家在喝酒的時(shí)候就可以搭配著一些保護(hù)肝臟的食物一起吃，這樣就能夠很好的幫助大家保護(hù)肝臟，從而避免肝臟受到傷害。

而在所有的食物中，動(dòng)物肝臟是能夠很好保養(yǎng)肝部的，這主要就是因?yàn)閯?dòng)物肝臟能夠促進(jìn)酒精進(jìn)行分解，從而有保肝的功效。那么有哪些動(dòng)物的肝臟大家在日常吃可以很好的保養(yǎng)肝臟呢?小編告訴大家，這些食物是非常多的，比如說(shuō)豬肝、鴨肝等，在喝酒的時(shí)候適量的吃一點(diǎn)就可以了。

3、涼拌菜

現(xiàn)在處于夏季，大家在日常喝酒的時(shí)候不妨給自己來(lái)點(diǎn)涼拌菜，不僅對(duì)身體好，而且口感也是非常好的。大家在做涼拌菜的時(shí)候，可以在里面多放一些可以滋補(bǔ)身體的食物，比如說(shuō)木耳、苦瓜等。涼拌菜在喝酒的時(shí)候吃，雖然能夠有效的幫助大家保養(yǎng)身體，但是有些食物最好不要加入到?jīng)霭璨酥?，比如說(shuō)胡蘿卜。

這主要就是因?yàn)樵诤}卜中含有比較多的胡蘿卜素，這種物質(zhì)與酒精會(huì)混合，從而產(chǎn)生出一種危害身體健康的物質(zhì)，因此大家在吃涼拌菜的時(shí)候。只要注意到這點(diǎn)就可以了。

4、喝酒的注意事項(xiàng)

1、喝酒前喝牛奶

對(duì)于那些總是有應(yīng)酬的人群來(lái)說(shuō)，喝酒是很多人都不能夠避免的一件事情。經(jīng)常喝酒傷身，因此大家在喝酒之前不妨先喝點(diǎn)牛奶，當(dāng)牛奶進(jìn)入到人體當(dāng)中之后，就會(huì)在腸胃上形成一個(gè)保護(hù)層，這時(shí)大家再去喝酒，就不容易損傷腸胃，同時(shí)還能夠保養(yǎng)身體。

2、感冒不要喝酒

對(duì)于大多數(shù)人而言，在感冒的時(shí)候是不能夠喝酒的，因?yàn)樵诟忻皶r(shí)，人的體溫是升高的，因此大家在感冒時(shí)都會(huì)通過(guò)吃退燒藥來(lái)幫助自己降溫。而大家在喝酒的時(shí)候，會(huì)讓身體中的代謝加快，這樣就會(huì)讓體溫升高，從而讓感冒的情況變得越來(lái)越嚴(yán)重。

3、不要摻碳酸飲料

有很多人在喝酒的時(shí)候有這樣一種習(xí)慣，那就是喜歡在酒中加入碳酸飲料，覺(jué)得這樣喝會(huì)讓口感變好。但小編想要和大家說(shuō)的就是，為了你的身體健康，最好不要再這樣做了。這是因?yàn)閾搅颂妓犸嬃系木茣?huì)加速身體對(duì)于酒精的吸收，從而對(duì)肝臟會(huì)有損害，大家在喝酒的時(shí)候一定要注意到這點(diǎn)。

4、不喝茶

還有就是有些人認(rèn)為在喝完酒之后，喝茶有解酒的功效。但是小編今天想要和大家說(shuō)的就是，為了你的身體健康著想，在喝完酒之后千萬(wàn)不要喝茶，因?yàn)樗揪筒唤饩疲炊鴷?huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生危害，因此大家在日常要注意到這點(diǎn)。