石斛是一種比較常用的中藥,一般在中藥方劑里面看到石斛,可能主要功效作用就是滋陰補(bǔ)脾胃等等,因?yàn)槭泻芎玫淖剃幹?,但是石斛其?shí)是可以用來(lái)泡水喝的,那么,一般石斛泡水喝的話都有哪些具體的功效與作用以及食用禁忌呢?
新鮮鐵皮石斛最大程度保留了其自然之精華。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明:鮮食可以清熱、養(yǎng)陰、生津,可攝入大量石斛多糖和石斛堿,清除體內(nèi)垃圾和毒素、凈化血液、再生細(xì)胞、加速傷口復(fù)原、抑制細(xì)胞的變異、促進(jìn)人體新陳代謝。
具體操作:取新鮮鐵皮石斛若干,洗凈入口細(xì)嚼;或搗爛和開(kāi)水吞服,或用開(kāi)水煎煮服用,味甘而微黏,清新爽口。
直接功效:一般每天服用10到20克,早、晚空腹嚼咽。對(duì)各種發(fā)燒引起的發(fā)熱可起到退燒作用,也可用于成年人治虛火牙痛。
鐵皮石斛宜浸泡后久煎,內(nèi)酯類生物堿水解后更易吸收。近代名醫(yī)張錫純說(shuō):“鐵皮石斛最耐久煎,應(yīng)劈開(kāi)先煎,得真味”。
具體操作:取新鮮鐵皮石斛,洗凈去衣切碎或拍破加水入鍋文火煎煮一個(gè)小時(shí)左右,連渣早晚服用。為方便,可取三日量(約50克)同煎,低溫冷藏,服前加熱即可。
直接功效:促進(jìn)胃液、幫助消化。
鐵皮石斛入茶,能品出特有的草木清香,甘甜清涼的滋味令喉頭清爽、身心舒暢,長(zhǎng)期飲用對(duì)健康極其有益。最常見(jiàn)的還是使用鐵皮石斛干品中的鐵皮楓斗進(jìn)行煮、泡飲。
具體操作:取鐵皮楓斗若干(根據(jù)需要取3-5個(gè)左右),直接用開(kāi)水多次沖泡飲用,或是煎煮飲用,最后連渣嚼服。
直接功效:清嗓潤(rùn)肺,滋陰益胃,用鐵皮石斛花泡飲的話,還能清心解郁。
鐵皮石斛鮮榨汁,不僅能比較充分地利用吸收鐵皮石斛的有效成分,對(duì)于夏季飲用而言,更能起到消暑解渴的作用,而且小編認(rèn)為這種吃法也比較“高大上”哈。
具體操作:取10克左右新鮮鐵皮石斛,先用冷水浸泡洗凈,去衣,切成短條(大約5厘米或稍短),分兩次完成:第一次加4分之一升左右的水,與鐵皮石斛鮮條一起開(kāi)機(jī)榨汁(可加幾塊食用冰塊),大概30秒后暫停,加入1升左右的水,繼續(xù)……大概1分鐘即可,最后過(guò)濾一下就可飲用了。
洗凈去衣切碎拍破、單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中,3個(gè)月后即可食用。但切記不要用使用蕎酒,嚴(yán)重影響口感。
1、益胃生津
石斛性甘、微寒,入胃經(jīng),善于滋養(yǎng)胃陰,生津止渴。石斛對(duì)熱病傷津、胃陰不足引起的口干煩渴、大便秘結(jié)、食欲不振、舌質(zhì)發(fā)紅等癥狀有很好的改善作用。
2、滋陰清熱
石斛歸胃,肝經(jīng),還能改善陰虛、腎虛、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛、盜汗低燒、病后虛熱等癥,不過(guò)對(duì)于不同病癥需配伍相應(yīng)中藥使用。石斛對(duì)葡萄球菌有抑制作用,能迅速消解急性膽囊炎引起的高熱。
3、明目
石斛可以增強(qiáng)視力、潤(rùn)澤眼球,其水煎液能夠降低白內(nèi)障晶狀體的渾濁度,改善視物不明的癥狀。同時(shí),石斛還能夠滋陰養(yǎng)腎,對(duì)腎陰虧損所引起的目暗不明等癥、視力減退有很好的明目效果。
4、抗衰老
石斛的抗衰老作用主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面,一是增強(qiáng)血液中的氧化酶活性,促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖;二是抑制促炎癥因子的釋放,緩解皮膚因發(fā)炎而受損。
5、滋養(yǎng)肌膚
人體進(jìn)入中年后,由于體內(nèi)的陰液日益減少,從而加速了皮膚老化,使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質(zhì),對(duì)人體皮膚有滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)作用。
6、增強(qiáng)免疫力
鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。含有豐富的多糖類物質(zhì),具有增強(qiáng)免疫功能的作用?,F(xiàn)代藥理研究還表明鐵皮石斛能提高應(yīng)激能力,具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。
7、降血脂血糖
鐵皮石斛功能養(yǎng)陰清熱潤(rùn)燥,自古以來(lái)就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明,鐵皮石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性,同時(shí)能顯著降低血糖水平,使血正常;可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
8、抗風(fēng)濕
人進(jìn)入中年以后,陰津開(kāi)始衰弱,筋骨功能逐漸減退,鐵皮石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤(rùn)滑關(guān)節(jié),從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)抗風(fēng)濕的效果。
9、護(hù)養(yǎng)五臟
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,陰液為人體生命的物質(zhì)基礎(chǔ),具有滋潤(rùn)五臟六腑,抑制陽(yáng)亢火動(dòng),維持正常生長(zhǎng)發(fā)育與生殖功能的活動(dòng),如果陰液不足,就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡,面色無(wú)光,頭暈乏力,大便秘結(jié)等癥,石斛可以從根本上解決人體陰液不足的問(wèn)題,對(duì)人的心,肝,脾,肺,腎有極高的滋潤(rùn)保養(yǎng)療效。
10、抑制腫瘤
石斛對(duì)肺癌,卵巢癌,早幼粒細(xì)胞性白血病等惡性腫瘤的某些細(xì)胞有殺滅作用,有明顯的抗腫瘤活性功能,常用于輔助治療惡性腫瘤,而且還能減少放,化療的負(fù)面影響。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起