茶葉中含有豐富的營養(yǎng),喝茶是很多人的一種養(yǎng)生方式,秋季的時(shí)候也可以喝茶,秋天天氣比較干燥,呼吸道需要滋潤,可以吃一些具有潤肺作用的食物,秋季也可以喝茶潤肺滋補(bǔ),那么秋季喝什么茶潤肺?秋季潤肺養(yǎng)生茶有哪些?下面為大家介紹。
桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
銀花15克,白茅根25克,加入1升水,煮沸,再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉??芍委煵《拘愿忻啊⒓甭员馓殷w炎、牙周炎。
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。
(1)經(jīng)期不可喝茶
女性經(jīng)期會(huì)流失大量的血液,體內(nèi)鐵元素也會(huì)大量流失。如果此時(shí)喝茶,茶中的鞣酸不僅會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收,造成體內(nèi)缺鐵,還會(huì)減緩腸胃蠕動(dòng),造成便秘;另外茶中的咖啡因使人興奮,會(huì)加重經(jīng)期期間不適癥狀。
(2)懷孕期間不可喝茶
茶中含有一定量的咖啡堿,懷孕期間喝茶會(huì)加重孕婦心和腎的負(fù)擔(dān),危害健康;臨產(chǎn)前喝茶,會(huì)造成孕婦興奮,導(dǎo)致睡眠不足,生產(chǎn)時(shí)沒有力氣,很可能引起難產(chǎn)。
(3)哺乳期間不可喝茶
茶中的鞣酸會(huì)抑制乳汁分泌,造成奶水分泌不足,另外茶中的咖啡堿還會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),對(duì)嬰兒健康造成影響。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起