腹脹是胃腸道的一種不良反應(yīng),也是在日常生活中非常常見的消化道反應(yīng)。胃脹的原因是非常多的,比方說吃東西吃多了撐住了,再比方說某些胃病的影響,導(dǎo)致消化不良而引起胃脹。胃脹氣就是腹脹了,那么腹脹怎么辦呢?腹脹吃什么藥效果最好?
首先,如果經(jīng)常腹脹的話,那么最大的可能就是胃腸道方面的一些疾病。胃部方面比如慢性胃炎或者是胃潰瘍,胃下垂等等。腸道方面比如腸結(jié)核、痢疾及習(xí)慣性便秘等。這些都是引起腹脹的原因,其他因素還有胃腸神經(jīng)官能癥。如果一些消化器官肝、膽與胰腺出現(xiàn)問題都可能會(huì)引起腹脹,比如我們常見的急慢性肝炎,肝硬化及胰腺炎等。
除了以上病理性腹脹的原因之外,還有由于消化不良,暴飲暴食而引起的腹脹。這種情況我們是完全可以通過自己進(jìn)食的努力避免的。我們可以少吃一些在腸胃部容易制造氣體的食物,這些食物有土豆,面食和糖類等等,它們都是最后引起腹脹的原因。
對(duì)于腹痛腹脹的原因,常見的就是飲食了。在躁熱天氣冰糕等寒涼食物的進(jìn)食,突然的較低溫度的食物對(duì)胃腸刺激,從而使胃、腸平滑肌痙攣,從而導(dǎo)致不適,并且影響正常的腸蠕動(dòng),導(dǎo)致肚子的又脹又痛。還有就是燥辣類是食物,比如辣椒,飲酒等,酒精對(duì)胃腸粘膜的直接刺激而有導(dǎo)致不適的癥狀。如這些癥狀可服用乳酸菌素片,調(diào)節(jié)腸道菌群。
另外,還病菌的感染也是導(dǎo)致腹痛腹脹的原因。比如慢性的胃腸炎等,現(xiàn)在臨床中較為常見的是幽門螺旋桿菌感染,在沒有進(jìn)行規(guī)范處理的情況下,就會(huì)有癥狀較為持久的脹痛不適,也有可能會(huì)因?yàn)楦腥竞鬂兊男纬?,這樣加重癥狀的發(fā)生。須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用腸炎寧片。
如果是女性,那么還需要考慮是有婦科的病變引起的,比如比較常見的是盆腔炎癥,在有炎性積液積聚后,刺激腹壁神經(jīng),從而會(huì)有導(dǎo)致肚子的不舒服癥狀。但是這個(gè)可能會(huì)同時(shí)伴隨月經(jīng)的時(shí)間和量的異常,因?yàn)檫@個(gè)炎癥改變后會(huì)有刺激卵巢的調(diào)節(jié)代謝功能,從而會(huì)有影響月經(jīng)。
許多出現(xiàn)腹脹的患者都是由于飲食時(shí)間的不規(guī)律造成的。所以對(duì)于這類患者要知道腹脹怎么辦,首先要做的就是制定科學(xué)的作息時(shí)間。每天什么點(diǎn)吃飯,什么點(diǎn)睡覺都應(yīng)該安排好,并且認(rèn)真地執(zhí)行。這樣不僅可以避免腹脹的出現(xiàn),還可以預(yù)防其他不良癥狀的出現(xiàn)。
2、吃飯要細(xì)嚼慢咽
人們有時(shí)候因?yàn)樘I,吃東西的時(shí)候就會(huì)狼吞虎咽起來。那么這樣的吃飯方式是會(huì)把氣體帶到腸胃里面去的。除此之外,喝太多的碳酸飲料也會(huì)讓腸胃中的氣體過多。這些原因引起的腹脹怎么辦呢?這個(gè)時(shí)候能做的就是盡量吃東西細(xì)嚼慢咽一些,還有就是對(duì)于含氣體豐富的碳酸飲料以及酒精最好還是少喝一些。
3、少吃一些產(chǎn)氣的食物
我們知道豆制品經(jīng)過人體的消化是可以被分解成氣體的,所以這類食物吃得太多就會(huì)造成腹部脹氣的情況。那么這個(gè)時(shí)候要解決腹脹怎么辦呢?很簡單,對(duì)于豆制品這樣的食物在食用上應(yīng)該適量,尤其是老年人在晚餐的時(shí)候更加要減少食用豆制品。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起