大家應(yīng)該是有聽說過這個左旋肉堿吧，這是個經(jīng)常被提到的藥物名稱，也是女人們?yōu)榱藴p肥試用的最多的減肥藥物。其實(shí)減肥藥物多少是有些不良反應(yīng)的，但是這種反應(yīng)是緩慢而逐漸表現(xiàn)出來的，那左旋肉堿能減肥嗎？左旋肉堿的危害有哪些呢？下面一起來了解。

1、副作用

左旋肉堿其實(shí)是存在一些副作用的。一般來說，左旋肉堿減肥副作用最常見的就是心跳加快、頭暈、心慌。由于這種藥物的主要作用就是快速燃燒脂肪，釋放出來熱量，起到減肥的效果。因此這種藥物就類似于身體里面在從事一些劇烈的運(yùn)動，因此心跳加速等癥狀是很常見的，一般不需要過于擔(dān)心。

2、用法用量

其實(shí)造成頭暈、心跳加速等原因是很常見的，可是是由于服用量過大而引起的。其實(shí)對于左旋肉堿的補(bǔ)充，每天只需要10克左右就行了，過多的話反而不好。有的人一天吃20克，其實(shí)這就是一種浪費(fèi)。身體里面每天也在不停的合成左旋肉堿，因此服用過多的話，反而會影響正常的新陳代謝，進(jìn)而出現(xiàn)很多的不適癥狀。如果長期從外面攝入過多的話(每天超過10克)會影響自身左旋肉堿的合成，進(jìn)而影響身體狀況，出現(xiàn)多種不適。

3、功效如何

其實(shí)左旋肉堿減肥是有一定效果的，不過不要把所有的希望都寄托在這種藥物上面。要知道，減肥是一件長期的事情，并不是一時半會就可以完成的。因此除了服用左旋肉堿等藥物之外，還要注意加強(qiáng)自身的鍛煉。

對于常見的一些藥物減肥，其實(shí)效果還是可以的，不過并不可作為減肥的主要方法。左旋肉堿減肥有效嗎？雖然這種藥物的減肥效果還是不錯的，不過仍然需要加強(qiáng)平時的鍛煉，注意日常的飲食習(xí)慣，少吃含糖量大和高脂肪的食物，切忌暴飲暴食，只有做好了這些，才可以從多方面著手，起到最佳的減肥效果。

4、28天斷食減肥法

其實(shí)減肥，并不是說吃的少就好，也不能為了減肥不吃主食。28天斷食減肥的方法會從人的生理、心理兩方面對人體造成危害。首先在生理方面長期節(jié)食減肥會造成營養(yǎng)不良的情況，會導(dǎo)致免疫力下降，內(nèi)分泌也會隨之失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)就會導(dǎo)致臉上長痘痘，免疫力下降的話，各種各樣的疾病都會找上門來。

其次，在心理方面也是會出現(xiàn)很嚴(yán)重的情況的。經(jīng)常的不進(jìn)食會對心理有暗示作用，時間久了也就會造成厭食癥。如果患上厭食癥那么就會出現(xiàn)很嚴(yán)重的縮水情況，嚴(yán)重的話可能就會導(dǎo)致死亡。

對于28天斷食減肥這個問題是好還是不好，上文中已經(jīng)給出明確的答案。其實(shí)減肥就是改掉錯誤的生活方法而已，并不是說要斷食。是要用那些營養(yǎng)價值高的食物來取代營養(yǎng)價值低，但是能量卻高的食物。那些對人體健康必要的營養(yǎng)成分，是一樣都不能少的，否則減肥的夢是不會實(shí)現(xiàn)的。