現(xiàn)如今，越來越多的人把每日所感所想整理成文字通過微博發(fā)到網(wǎng)上，和眾多網(wǎng)友共同分享自己的快樂，分擔(dān)自己的痛苦，這對于心理健康是有益的。
但是，不少人卻過分迷戀微博，成為了所謂的“微博控”。他們不論上下班，還是吃飯上廁所，都離不開微博。這種過度依賴微博的行為，對身心健康是很不利的，如果不加以改善，可能會發(fā)展為強迫癥。
最典型現(xiàn)象就是，每天不僅要發(fā)很多微博，而且還經(jīng)常毫無原因地反復(fù)打開微博，反復(fù)刷新微博頁面。如果這些行為沒有得到滿足，就會變得焦慮、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等，嚴(yán)重影響生活和工作質(zhì)量。
所以，對于喜歡上微博的人來說，一定要把握一個度。首先要明確自己使用微博是出于何種需要。如果是工作需要，在工作完成后盡量少上微博；如果是娛樂需要，當(dāng)身心得到娛樂滿足后應(yīng)停止關(guān)注；而對于沒有意義的微博，最好不發(fā)。同時，盡量不要占用正常休息時間玩微博。比如雙休日或下班后，建議選擇和親朋好友出去做運動、唱歌、聊天等其他比較休閑健康的方式放松自己。
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