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白領(lǐng)抑郁癥的治療方法 白領(lǐng)抑郁癥的自我調(diào)節(jié)[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:37 抑郁癥白領(lǐng)抑郁癥 大中小

不管是何種抑郁癥，都應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療，白領(lǐng)抑郁癥也不例外。那么比較有效調(diào)節(jié)和治療白領(lǐng)抑郁癥的方法主要有哪些呢？

白領(lǐng)抑郁癥的治療方法 白領(lǐng)抑郁癥的自我調(diào)節(jié)(1)

1、心理治療

白領(lǐng)抑郁癥的形成主要原因是因多方面壓力過大而導(dǎo)致的心理緊張和精神崩潰，因此心理治療十分重要。需要開拓患者的抑郁心境，通過轉(zhuǎn)移目標(biāo)、勞逸結(jié)合、聊天談心等方式緩解。

白領(lǐng)抑郁癥的治療方法 白領(lǐng)抑郁癥的自我調(diào)節(jié)(2)

2、藥物治療

臨床上使用抗抑郁和抗精神病類藥物治療抑郁癥的效果比較顯著，通常起效快、方便快捷，副作用也較小，不過治療周期一般較長(zhǎng)，一般長(zhǎng)達(dá)9個(gè)月以上，需要維持治療。

白領(lǐng)抑郁癥的治療方法 白領(lǐng)抑郁癥的自我調(diào)節(jié)(3)

3、食物療法

結(jié)合食物療法對(duì)治療抑郁癥將會(huì)起到事半功倍的效果。包括蓮子龍眼粥、遠(yuǎn)志棗仁粥、蒸百合枸杞和枸杞肉絲冬筍等在內(nèi)美食療效都不錯(cuò)。

白領(lǐng)抑郁癥的治療方法 白領(lǐng)抑郁癥的自我調(diào)節(jié)(4)

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