月經(jīng)是上天賜予女性的無(wú)與倫比的禮物,但月經(jīng)讓女性既歡喜又憂(yōu)愁,因此需要保持良好的心態(tài)對(duì)待。對(duì)于11歲的女孩而言,沒(méi)來(lái)月經(jīng)正不正常呢?11歲沒(méi)來(lái)月經(jīng)是什么原因,又該怎么做呢?
女性月經(jīng)初潮的時(shí)間因人而異,一般在13~15歲之間,平均在12.5歲。營(yíng)養(yǎng)和體質(zhì)較好的女生可提前至11~12歲,營(yíng)養(yǎng)不良且體質(zhì)較弱的女生可能推遲至17~18歲。一般在8歲之前來(lái)月經(jīng)是因性早熟,而16歲之后還未來(lái)初潮就需要就醫(yī)。
女性月經(jīng)初潮的時(shí)間與遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況、身體素質(zhì)、心理等因素有關(guān)。11歲沒(méi)來(lái)月經(jīng)屬于正常情況,只要沒(méi)有其他身體異常情況就不用擔(dān)心。
月經(jīng)初潮應(yīng)當(dāng)順其自然,發(fā)育的時(shí)期到了就會(huì)自然到來(lái),不能著急,平常注意衛(wèi)生和健康飲食,保證充足的睡眠,不用管其他女生的情況,身體健康就好。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起