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哺乳期能吃獼猴桃嗎?哺乳期吃獼猴桃好不好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:41 產(chǎn)婦哺乳期獼猴桃

哺乳期的媽媽要多吃些營養(yǎng)豐富的食物,特別是水果和蔬菜,這樣寶寶才會從媽媽的奶水中攝取到足夠的營養(yǎng)。獼猴桃的營養(yǎng)成分很高,也能補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),那么哺乳期能不能吃獼猴桃呢?

哺乳期能吃獼猴桃嗎?哺乳期吃獼猴桃好不好?(1)

1、可以少量吃

哺乳期的媽媽可能臉上會因為懷孕還長了很多黃褐斑,吃獼猴桃可以使臉上的黃褐斑變淡,還能預(yù)防黑色素的形成,而且很多哺乳期的媽媽都想減肥,獼猴桃熱量低非常適合產(chǎn)后媽媽減肥,還能補充營養(yǎng)物質(zhì)。

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2、不要吃太多

因為獼猴桃寒性較大,哺乳期吃太多的話,會對奶水的質(zhì)量有影響,寶寶喝了奶水后可能會出現(xiàn)拉肚子的情況,所以千萬不能吃多。

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3、這樣吃最好

為了防止哺乳期的媽媽吃了會對寶寶產(chǎn)生影響,哺乳期吃獼猴桃最好是將獼猴桃放在熱水里面燙一下,使獼猴桃變溫,再吃的話會放心一些。

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