月經(jīng)顧名思義每個(gè)月來(lái)一次，經(jīng)期的女人身心最為脆弱，小則煩躁易怒，大則疲勞痛經(jīng)，所以經(jīng)期護(hù)理的重要性不言而喻。經(jīng)痛是十分痛苦的，經(jīng)期受寒的女人最容易痛經(jīng)，水果多為寒食，一時(shí)貪嘴就會(huì)讓人經(jīng)痛不已。水果品種繁多，有些水果更是痛經(jīng)的禍?zhǔn)?，?jīng)期吃了特別容易出事，所以對(duì)待這類(lèi)水果，大家經(jīng)期還是能避則避為好。

1.西瓜的寒性最大

西瓜夏秋季節(jié)最為常見(jiàn)，是大眾最熱門(mén)的水果之一，也是眾多水果中寒性最大的，被稱作寒性水果之王。又甜又涼的西瓜吃了爽翻天，最適合用來(lái)爽利解渴、清熱解暑，卻質(zhì)華性寒，即便正常人也不能食用過(guò)多，如果還在經(jīng)期食用容易產(chǎn)生不適。另外，西瓜一次性吃多了會(huì)傷脾胃，消化不良、脾胃虛寒或大便滑泄的話也要少吃。

2.吃香蕉容易痛經(jīng)

很多人愛(ài)吃香蕉，覺(jué)得香蕉香氣獨(dú)特，還有潤(rùn)腸通便的功效。但是專家表示，經(jīng)期之內(nèi)不能多吃香蕉，因?yàn)橄憬兑彩呛允称?，食用過(guò)多會(huì)使血液受涼性刺激，導(dǎo)致流通速度變慢，容易形成血塊帶來(lái)痛經(jīng)。另外，香蕉成熟食用口感最佳，成熟香蕉果皮全黃，黃中黛青帶青需放置2天成熟再吃。

3.苦瓜使經(jīng)期不暢

苦瓜又叫涼瓜，因苦而出名，不過(guò)也很受到歡迎，苦瓜中富含清脂素，生吃減肥的效果好，用來(lái)減肥曾風(fēng)靡一時(shí)。很多美女減肥喜歡食用苦瓜，但是一些女性脾胃虛寒，冷水吃完喜歡拉肚子，正常大便就稀爛味淡。生吃苦瓜減肥，需要每日生吃2到3根方能有效果。但是苦瓜苦寒而且性收斂，經(jīng)期食用會(huì)使行經(jīng)速度變慢，建議大家勿在經(jīng)期食用。

4.柿子令子宮收縮

柿子想必大家都很熟悉，我國(guó)是個(gè)產(chǎn)柿大國(guó)，但是柿子也屬于寒涼食品，月經(jīng)期吃容易使子宮收到刺激收縮。子宮收縮會(huì)大大減少月經(jīng)流量，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)甚至導(dǎo)致經(jīng)痛。