月經(jīng)顧名思義每個月來一次，經(jīng)期的女人身心最為脆弱，小則煩躁易怒，大則疲勞痛經(jīng)，所以經(jīng)期護理的重要性不言而喻。經(jīng)痛是十分痛苦的，經(jīng)期受寒的女人最容易痛經(jīng)，水果多為寒食，一時貪嘴就會讓人經(jīng)痛不已。水果品種繁多，有些水果更是痛經(jīng)的禍首，經(jīng)期吃了特別容易出事，所以對待這類水果，大家經(jīng)期還是能避則避為好。

1.西瓜的寒性最大

西瓜夏秋季節(jié)最為常見，是大眾最熱門的水果之一，也是眾多水果中寒性最大的，被稱作寒性水果之王。又甜又涼的西瓜吃了爽翻天，最適合用來爽利解渴、清熱解暑，卻質(zhì)華性寒，即便正常人也不能食用過多，如果還在經(jīng)期食用容易產(chǎn)生不適。另外，西瓜一次性吃多了會傷脾胃，消化不良、脾胃虛寒或大便滑泄的話也要少吃。

2.吃香蕉容易痛經(jīng)

很多人愛吃香蕉，覺得香蕉香氣獨特，還有潤腸通便的功效。但是專家表示，經(jīng)期之內(nèi)不能多吃香蕉，因為香蕉也是寒性食品，食用過多會使血液受涼性刺激，導致流通速度變慢，容易形成血塊帶來痛經(jīng)。另外，香蕉成熟食用口感最佳，成熟香蕉果皮全黃，黃中黛青帶青需放置2天成熟再吃。

3.苦瓜使經(jīng)期不暢

苦瓜又叫涼瓜，因苦而出名，不過也很受到歡迎，苦瓜中富含清脂素，生吃減肥的效果好，用來減肥曾風靡一時。很多美女減肥喜歡食用苦瓜，但是一些女性脾胃虛寒，冷水吃完喜歡拉肚子，正常大便就稀爛味淡。生吃苦瓜減肥，需要每日生吃2到3根方能有效果。但是苦瓜苦寒而且性收斂，經(jīng)期食用會使行經(jīng)速度變慢，建議大家勿在經(jīng)期食用。

4.柿子令子宮收縮

柿子想必大家都很熟悉，我國是個產(chǎn)柿大國，但是柿子也屬于寒涼食品，月經(jīng)期吃容易使子宮收到刺激收縮。子宮收縮會大大減少月經(jīng)流量，導致經(jīng)期延長甚至導致經(jīng)痛。