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寶寶該不該補(bǔ)鈣？寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:46 寶寶補(bǔ)鈣 大中小

嬰兒處于骨骼和牙齒發(fā)育的時期，對鈣的需求量比成年人多得多，有些時候這些鈣單只從母乳或奶粉中獲取，還不夠或者吸收不好，那么我們這個時候就必須適當(dāng)給寶寶補(bǔ)鈣了。

寶寶該不該補(bǔ)鈣？寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？(1)

1.給寶寶補(bǔ)充VD

沒有給寶寶直接補(bǔ)充鈣，而是補(bǔ)充VD，來促進(jìn)寶寶的鈣吸收，因?yàn)殁}也是不能亂補(bǔ)的。有些時候，并不是鈣補(bǔ)得不多，而是寶寶吸收不好。

寶寶該不該補(bǔ)鈣？寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？(2)

2適當(dāng)讓寶寶曬太陽

不要聽信別人的話，曬太陽會把寶寶越曬越黑。相反的，適當(dāng)?shù)臅駮裉枺材艽龠M(jìn)寶寶對鈣的吸收。

寶寶該不該補(bǔ)鈣？寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？(3)

3.給寶寶補(bǔ)充鈣劑

現(xiàn)在的鈣有很多種，有片劑，粉劑，液體。這個時候，你可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，來選擇鈣。

寶寶該不該補(bǔ)鈣？寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？(4)

4.給寶寶食補(bǔ)鈣

除了外面賣的鈣，其實(shí)在家里也可以給寶寶做含鈣的食物，而且更加容易讓寶寶吸收。例如大骨湯、魚湯、蝦皮等等。

寶寶該不該補(bǔ)鈣？寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？(5)

5.吃健康的零食

可以用堅果類食品，替換薯片、餅干類的零食，這樣寶寶也不會太抵觸。

寶寶該不該補(bǔ)鈣？寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？(6)

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