相信很多人都有過一個(gè)經(jīng)歷，就是自己一個(gè)人在家的時(shí)候，洗臉時(shí)不敢閉上眼睛，一閉眼睛就覺得好像有人在你身后，就覺得很害怕，很多人都知道這是因?yàn)槟懶?，但是為什么我們都?huì)這樣呢？為什么我們都會(huì)洗臉時(shí)不敢閉眼睛呢？

1、平時(shí)多與人交流

其實(shí)我們很多人都會(huì)出現(xiàn)這種一個(gè)人在家的時(shí)候就不敢閉眼睛洗臉的情況，是因?yàn)槲覀冇刑嗒?dú)處的時(shí)間的，其實(shí)我們?nèi)绻敫娱_朗陽光的生活，就要多多與人交流才行。像一個(gè)經(jīng)常與朋友走動(dòng)，有自己的生活社交圈子的人，是很少會(huì)胡思亂想的，只有當(dāng)自己與自己相處的時(shí)間越來越多的時(shí)候，我們就會(huì)出現(xiàn)一些害怕的情緒。所以我們要多多與人交流。

2、不要總看恐怖片

我們除了要有自己的交流生活圈子以外，還需要給自己的生活添加更多的活力元素，不能總是在生活中為了尋找刺激就總是去體驗(yàn)一些恐怖的東西，比如看恐怖片。其實(shí)并不是說恐怖片怎么樣，只是我們?nèi)绻旧硇睦沓惺苣芰秃懿畹脑?，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該避免經(jīng)常接觸恐怖片，不然更容易造成胡思亂想。

3、我們要相信科學(xué)

我們?cè)诿鎸?duì)自己無所由來的恐懼的時(shí)候，最需要的還是理智。就比如說我們自己大半夜回家上樓，如果走在黑黑的樓道里，多多少少都會(huì)有些害怕，問說怕什么，我們又說不出來，因?yàn)槲覀兣碌臇|西都是我們臆想出來的，所以當(dāng)我們放下臆想，理智的看待問題的話，就不會(huì)害怕了，所以，我們要相信科學(xué)。