離婚是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種社會(huì)現(xiàn)象,閃婚閃離更是普遍,可能很多人在結(jié)婚前的情感是很好的,但是到了婚后,很多方面都變了,所以,離婚這種現(xiàn)象現(xiàn)在很常見(jiàn)。離婚后雙方各自生活,心態(tài)自然有一些變化,那么,離婚后心理怎么調(diào)整呢?
多數(shù)離婚者離婚后,心情沮喪,情緒低落、傷感,他們表現(xiàn)出憤恨、自卑、看破紅塵等消極心理。同時(shí),面對(duì)周?chē)氲姆亲h,還會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)奈。此時(shí)不妨將自己忙碌起來(lái),將主要精力用于工作中去,暫時(shí)遺忘眼前的不愉快,使心情趨于好轉(zhuǎn)。
夫妻之間雖然離婚了,但常常因?yàn)楹⒆?,兩入還有一定的聯(lián)系,但有的人卻無(wú)法忘記仇恨,將這種憤怒繼續(xù)發(fā)泄在對(duì)方身上,這是不對(duì)的。不管是對(duì)自己,還是對(duì)對(duì)方,都沒(méi)有好處,有的甚至是違法的。既然已經(jīng)分開(kāi),就應(yīng)該平靜地面對(duì)對(duì)方,忘記一切過(guò)去的不偷快,重新開(kāi)始。
有些人雖然離婚了,卻不愿意把這消息告訴親戚朋友,而是將不偷快積壓在心中,這樣做只會(huì)讓自己在痛苦的旋渦中掙扎,正確的方法是,把離婚后的喜怒哀樂(lè)大膽地毫無(wú)保留地向朋友與家人宣泄,聽(tīng)聽(tīng)他們的勸告和建議。
離婚不應(yīng)該是痛苦的開(kāi)始,應(yīng)該是痛苦的結(jié)束,此時(shí),離婚者應(yīng)該制定新的生活計(jì)劃,開(kāi)創(chuàng)全新的生活,去尋找新的感情寄托。
離婚前的環(huán)境會(huì)留給你太多不快和傷感,生活在這樣的環(huán)境中,不利于走出離婚后的陰影,那么,不妨換個(gè)地方住,即使難以搬家,也應(yīng)該將家重新裝飾一番,這對(duì)改變心情也是非常有好處的。
有些有婚姻失敗經(jīng)歷的人長(zhǎng)期生活在以前的陰影里,不愿意接受新的感情,這無(wú)疑給自己的心理上了把沉重的枷鎖。一次婚姻失敗,并不代表著婚姻是痛苦的,吸取上次婚姻失敗的教訓(xùn),重新開(kāi)始新的感情生活,才是最重要的。
如果因?yàn)殡u毛蒜皮的小事,大可不必大動(dòng)肝火而離婚,因?yàn)殡x婚的危害大:
危及自身健康
離婚是僅次于喪偶的重大精神刺激,安全感的喪失、性生活中斷、社會(huì)角色的改變、子女教育等問(wèn)題,都會(huì)對(duì)離婚者的心理及軀體健康產(chǎn)生不良影響。常表現(xiàn)為焦慮、抑郁、易疲勞、失眠、早醒等。
離婚還會(huì)危及子女的心身健康,夫妻離婚前后,大都伴隨著爭(zhēng)吵、打架或冷漠,破壞了溫馨的家庭氣氛,使子女缺乏應(yīng)有的安全感,甚至造成孩子走上犯罪的道路。另外,紙始終包不住火,即便離婚也應(yīng)該對(duì)孩子應(yīng)該坦誠(chéng)相待,使其有一定的適應(yīng)過(guò)程。
1.接受對(duì)方的缺點(diǎn)
2.互信
3.誠(chéng)實(shí)
4.相互尊重
5.相互支持
6.能夠說(shuō)“對(duì)不起”
7.彼此善待
8.說(shuō)“我愛(ài)你”
9.共享美好時(shí)光
10.相互奉獻(xiàn)
11.妥協(xié)
12.忠誠(chéng)
13.做最好的朋友
14.積極樂(lè)觀(人生觀及性格)
15.有幽默感
16.理解
17.給對(duì)方獨(dú)立的時(shí)間
18.分擔(dān)家務(wù)
19.不在別人面前彼此批評(píng)
20.經(jīng)常行房
21.傾心交談
22.興趣分享
23.吵架但很快會(huì)忘掉
24.記得重要紀(jì)念日及生日
25.經(jīng)常親吻擁抱
26.分擔(dān)育兒重任
27.深入而有意義的對(duì)話
28.上床前結(jié)束爭(zhēng)吵
29.自發(fā)的浪漫動(dòng)作
30.經(jīng)常一起度假
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起