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患有密集恐懼癥如何克服?患有密集恐懼癥怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:57 恐懼害怕緊張

我們一生下來就有七情六欲之心了,恐懼,害怕,驚恐等等類似的感受都是我們生下來就會(huì)表現(xiàn)出來的。說起恐懼感,這是一種心理疾病,可以分為很多種類型的恐懼感,比方說密集恐懼感,就是看到密密麻麻的東西會(huì)感到很害怕,那么患有密集恐懼癥如何克服?

患有密集恐懼癥如何克服?患有密集恐懼癥怎么辦?(1)

1、密集恐懼癥如何克服

很多人看到類似蓮蓬這樣的,很多孔或者是圖片的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)頭暈、出汗,全身不適等癥狀,這就是密集恐懼癥。雖然說密集恐懼癥不是一種心理失調(diào)疾病,但它的存在,確實(shí)給很多人帶來很嚴(yán)重的生活阻礙。密集恐懼癥如何克服?可以通過多看內(nèi)心覺得恐怖的圖片,來鍛煉自己的意志力,慢慢就會(huì)好一點(diǎn)。

人類對恐怖的定義很廣泛,未知的恐怖,很多人會(huì)與蛇、蜘蛛的存在也覺得恐怖。其實(shí)這有很多時(shí)候是誘導(dǎo)引起的,多鍛煉自己的意志力,慢慢就會(huì)克制,可以用心理療法來治療,比如:暴漏療法,森田療法,這些都是比較好的治療方法,其實(shí)可以順其自然的,對于恐怖的東西,盡快的要克制自己的情緒。

2、密集恐懼癥的原因

1.遺傳因素

這種密集恐懼癥都具有很高的家族聚集性。

這種密集恐懼癥都具有很高的家族聚集性

2.素質(zhì)因素

患者病前性格多為膽小、羞怯、被動(dòng)依賴、高度內(nèi)向、容易焦慮、恐懼、并有強(qiáng)迫傾向等。

3.生理因素

恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的警醒水平增高,這種人很敏感、警覺、處于過度覺醒狀態(tài)。

4.心理社會(huì)因素

第一次發(fā)病的時(shí)候可有某種精神刺激因素,資料表明有近三分之二的患者都主動(dòng)地追溯到與其發(fā)病有關(guān)的某一件事。

3、密集恐懼癥的表現(xiàn)

對密集排列的相對小物體很敏感,感覺頭暈,惡心,頭皮發(fā)麻。有的人有,有的人沒有,程度因人而異。密集物分型。

1.凹陷密集型

蓮蓬乳、空手指及網(wǎng)上其他合成圖等都屬于這一類,能帶給人程度最大的密集型恐懼。凹陷密集型,其條件是立體,然后在一個(gè)面上有許多洞洞存在,洞里可能有東西(如蓮蓬乳),也可以沒有,根據(jù)眾人反應(yīng),見到這類場景都會(huì)有一種摳洞的欲望。

2.平面密集型

密集型帶給人的恐懼較小,有時(shí)甚至無法產(chǎn)生恐懼感,只有少部分人會(huì)恐懼。例如一張紙上畫滿了螞蟻,或者是在一張紙上重復(fù)著一種圖案。

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