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人體的危險三角區(qū)注意保護 身體不健康是你不懂這些[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-15 00:57 三角區(qū)身體健康身體

三角形是最穩(wěn)定的形狀了,但是你知道嗎?在人體上有幾個危險的三角區(qū)域,我們是不能亂碰的,否則就會引起嚴重的后果,相信大家有聽說過面部危險三角區(qū)的,這個地方長痘痘是不能隨意的用手擠壓的,極易引發(fā)面部感染,身體還有其他的三角區(qū),需要我們好好保護。

人體的危險三角區(qū)注意保護  身體不健康是你不懂這些(1)

1、身體危險的三角區(qū)

一、臉部三角區(qū)

細呵護,防感染

由鼻根部與兩側(cè)嘴角連線,構(gòu)成了我們臉部的一個“三角區(qū)”。在這個區(qū)域內(nèi),有6條通向顱內(nèi)的靜脈經(jīng)過這里,它們互有分支,相互溝通,形成一張致密的血管網(wǎng)。

高危因素

感染:口唇周圍血管豐富,和顱內(nèi)毛細血管相通,如果隨意擠破痘痘、刮胡子不講究衛(wèi)生等,細菌會從毛細血管侵入,極易引發(fā)顱內(nèi)感染,引發(fā)大病。

口腔潰瘍:反復發(fā)作要警惕。

粉刺不斷:警惕毛囊蟲感染。

嘴角開裂:可能缺乏維生素B2和B3。

專家建議

長了痘痘不要隨意擠壓,注意保養(yǎng),做好防曬。

保證睡眠充足,避免焦慮情緒。

勤清潔,洗臉時最佳水溫35℃,要選用弱酸性的溫和、刺激小的潔面產(chǎn)品。

調(diào)節(jié)飲食,以清淡為主;少吃甜、油、辣食物;多吃蛋奶、魚肉;保證每天吃點深綠色蔬菜。

二、頸部三角區(qū)

?;顒?,防勞損

頸椎由頸椎骨組成,頸部金三角區(qū)是指頸后枕骨以下包括第一頸椎、第二頸椎的區(qū)域。

正常頸椎向前微凸,這樣的弧度可增加頸椎彈性,使頭部震動減緩。如果長期保持不良姿勢,頸部的前凸就會逐漸變直,或轉(zhuǎn)為后凸,會壓迫正常工作的神經(jīng)、血管,容易引發(fā)偏頭痛、腦中風等。

高危因素

長時間低頭、久坐,頸椎間盤突出。

粗暴按摩,頸部韌帶受損。

枕頭或枕頭過高,頸部韌帶勞損。

窩在沙發(fā)里,違背脊柱生理弧度。

趴桌子上補覺,頸椎變形。

專家建議

正確坐姿:雙肩后展,脊柱正直,兩足著地。

活動頸部:每一兩個小時左右就轉(zhuǎn)動一次頸部,動作輕緩。

抬頭遠望:避免過長時間伏案或低頭。

睡眠方式:睡眠選擇合適的枕頭。

防寒防濕:風寒潮濕會導致血管收縮,血流減慢。

三、肩部三角區(qū)

糾姿勢,減酸痛

肩三角相當于上臂肩關(guān)節(jié)三角肌的位置。這個區(qū)域肌肉厚實,三角肌從前、外、后三面包繞肩關(guān)節(jié),腋神經(jīng)分布于其中,支配著三角肌的收縮和舒張。

不過肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散,容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織;上身各種運動常會使用肩關(guān)節(jié),如果過度使用,周圍的軟組織會受到磨擦,易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。

高危因素

長時間用電腦或坐著學習的人,肩胛肌肉勞損。

單肩背、斜挎背等不當?shù)谋嘲藙輹l(fā)肌肉酸痛。

睡姿不正確,可能無法維持脊背的自然曲線。

穿鞋不對。高跟鞋、人字拖會改變身體平衡,脊椎受力不均,加重后背疼痛。

專家建議

避免一個姿勢保持過久,常站起來繞肩。

背包時最好雙肩,不要長時間背重物。

運動前要充分熱身,運動量要適度,運動中關(guān)節(jié)保持微彎,避免對抗的阻力傷及關(guān)節(jié)。

四、膀胱三角區(qū)

重衛(wèi)生,忌憋尿

兩側(cè)輸尿管口與尿道內(nèi)口之間的三角形區(qū)域,是膀胱結(jié)核和腫瘤的高發(fā)部位。

高危因素

通常排尿少,可能誘發(fā)結(jié)石。此外女性尿道較短,腸道的細菌容易在外陰滋生,再經(jīng)由尿道侵入膀胱。

男性久坐,前列腺受到重壓,影響正常血液循環(huán),使得腺液排泄不暢,引發(fā)前列腺炎,加之不及時排尿,疾病加劇。

專家建議

及時排空膀胱尿液。

多喝水,每天保證1500毫升,沖洗膀胱。

限制高嘌呤飲食,如動物內(nèi)臟、濃肉湯等;多吃含維生素E豐富的食物,如獼猴桃、菠菜、卷心菜。

注意私處衛(wèi)生,勤換內(nèi)衣褲,勤清潔。

五、雙腳三角區(qū)

常按摩,勤自查

足底三角區(qū)是指以大拇指為頂點的前腳掌區(qū)域。

高危因素

不注意衛(wèi)生:洗腳、換洗襪子不及時,真菌感染。

常穿高跟鞋:腳部擠壓,導致拇囊炎、錘狀趾、膠質(zhì)增生。

大病牽連:糖尿病導致腳傷長期不愈;甲狀腺功能減退讓雙腳冰涼;痛風、關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生大腳趾等。

專家建議

常泡腳:可加快血液循環(huán),環(huán)節(jié)腿腳脹痛、改善睡眠。但泡腳不要過久,溫度不要過高。

堅持運動:每天提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動。

講衛(wèi)生:及時換洗襪子,穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。

人體的危險三角區(qū)注意保護  身體不健康是你不懂這些(2)

2、女人危險的三角區(qū)

NO1:易長痘痘的面三角

危險地帶:這個三角區(qū)域由鼻根部與兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成。頭面部有6條可以通向顱內(nèi)的靜脈,它們互有分支,相互溝通,形成一張致密的血管網(wǎng)。這個區(qū)域的血管豐富,養(yǎng)分供應充足,廢物、毒素清運比較及時,所以面部皮膚最為敏感、活躍,全身的問題也容易在這里集中體現(xiàn)。

危險形成:面部靜脈是唯一一條沒有靜脈瓣的靜脈,靜脈血帶著廢物源源不斷地流向“廢物處理站”。但由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu),血液除了會正常向下流動到頸部靜脈,還會向上流到顱內(nèi)。

安全警示:如果臉上長了痘痘,千萬別用手去擠,不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液,沿著靜脈網(wǎng)絡四處流竄,最易造成眼睛和鼻子等器官感染,嚴重者還會引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。

NO2:引發(fā)頭痛的枕三角

危險地帶:枕三角是指枕骨下,包括頸后第一頸椎和第二頸椎的范圍。這里有人體最復雜的關(guān)節(jié):枕――第一頸椎――第二頸椎關(guān)節(jié)。頭部的左右旋轉(zhuǎn)、點頭、搖頭動作主要靠這些關(guān)節(jié)完成。正常頸椎向前微凸,神經(jīng)動脈在中間穿行,這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性,使得頭部震動減緩。

危險形成:如果長期保持不良姿勢,頸部的前凸就會逐漸變直,或轉(zhuǎn)為后凸,就會壓迫正常工作的神經(jīng)、血管,不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風等疾病,還會導致頸性心絞痛。

安全警示:避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈,增大對頸椎的壓力,容易加速導致頸椎的病變;頸肩部要注意保暖,風寒之氣最容易傷害筋骨。如果頸部長期在空調(diào)環(huán)境中受到冷風吹拂,很容易發(fā)生強直和疼痛;此外,要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢,不要經(jīng)常偏頭聳肩;同一個姿勢維持1小時之后,要注意放松一下肩頸部的肌肉,做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉(zhuǎn)運動,以增強頸肩肌肉應對突然變化的能力。

NO3:容易受傷的肩三角

危險地帶:肩三角相當于上臂間關(guān)節(jié)三角肌的位置。這個區(qū)域肌肉厚實,三角肌從前、外、后三面包繞肩關(guān)節(jié),腋神經(jīng)分布于其中,支配著三角肌的收縮和舒張。全身其他關(guān)節(jié)只能做屈、伸兩個動作,而肩關(guān)節(jié)由于具有特殊的球窩結(jié)構(gòu),可以做5個方向的動作。

危險形成:由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散,如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織;此外,由于上身的各種運動常會使用肩關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)周圍的軟組織會受到磨擦和擠壓,容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。

安全警示:運動前要充分熱身,讓肌肉、韌帶得到充分伸展;運動量要適度,在運動中各個關(guān)節(jié)要保持微彎,避免動作過大,避免對抗的阻力傷及關(guān)節(jié)。

NO4:女性的生殖三角

危險地帶:生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區(qū)域中包括了女性全部的生殖器官,這些器官所分泌的雌激素,讓女性保持特有的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺。

危險形成:由于女性的女性私處是個開放的器官,所以一不留心,細菌便會長驅(qū)直入。而由于這個部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點,特別適合細菌的滋生。當有了炎癥后,該區(qū)域豐富的血管,會使細菌一路向上蔓延。

安全警示:由于該區(qū)域臨近肛門,皮膚皺褶又多,汗腺豐富,因此做好清潔保護工作最為重要。尤其在月經(jīng)期間,必須勤換衛(wèi)生巾,以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基地;入廁前要洗凈雙手,以免細菌侵入。

人體的危險三角區(qū)注意保護  身體不健康是你不懂這些(3)

除了有面部三角區(qū),還有私處三角區(qū),肩部三角區(qū)等,人體三角區(qū)是很脆弱的,日常生活中我們需要好好的保護自己的三角區(qū),因為三角區(qū)部位的血管豐富,一旦受到外力的傷害,就會出現(xiàn)大出血,感染,休克等癥狀,嚴重的危及生命安全。

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