三角形是最穩(wěn)定的形狀了，但是你知道嗎？在人體上有幾個危險的三角區(qū)域，我們是不能亂碰的，否則就會引起嚴重的后果，相信大家有聽說過面部危險三角區(qū)的，這個地方長痘痘是不能隨意的用手擠壓的，極易引發(fā)面部感染，身體還有其他的三角區(qū)，需要我們好好保護。

1、身體危險的三角區(qū)

一、臉部三角區(qū)

細呵護，防感染

由鼻根部與兩側(cè)嘴角連線，構(gòu)成了我們臉部的一個“三角區(qū)”。在這個區(qū)域內(nèi)，有6條通向顱內(nèi)的靜脈經(jīng)過這里，它們互有分支，相互溝通，形成一張致密的血管網(wǎng)。

高危因素

感染：口唇周圍血管豐富，和顱內(nèi)毛細血管相通，如果隨意擠破痘痘、刮胡子不講究衛(wèi)生等，細菌會從毛細血管侵入，極易引發(fā)顱內(nèi)感染，引發(fā)大病。

口腔潰瘍：反復發(fā)作要警惕。

粉刺不斷：警惕毛囊蟲感染。

嘴角開裂：可能缺乏維生素B2和B3。

專家建議

長了痘痘不要隨意擠壓，注意保養(yǎng)，做好防曬。

保證睡眠充足，避免焦慮情緒。

勤清潔，洗臉時最佳水溫35℃，要選用弱酸性的溫和、刺激小的潔面產(chǎn)品。

調(diào)節(jié)飲食，以清淡為主；少吃甜、油、辣食物；多吃蛋奶、魚肉；保證每天吃點深綠色蔬菜。

二、頸部三角區(qū)

?；顒?，防勞損

頸椎由頸椎骨組成，頸部金三角區(qū)是指頸后枕骨以下包括第一頸椎、第二頸椎的區(qū)域。

正常頸椎向前微凸，這樣的弧度可增加頸椎彈性，使頭部震動減緩。如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉(zhuǎn)為后凸，會壓迫正常工作的神經(jīng)、血管，容易引發(fā)偏頭痛、腦中風等。

高危因素

長時間低頭、久坐，頸椎間盤突出。

粗暴按摩，頸部韌帶受損。

枕頭或枕頭過高，頸部韌帶勞損。

窩在沙發(fā)里，違背脊柱生理弧度。

趴桌子上補覺，頸椎變形。

專家建議

正確坐姿：雙肩后展，脊柱正直，兩足著地。

活動頸部：每一兩個小時左右就轉(zhuǎn)動一次頸部，動作輕緩。

抬頭遠望：避免過長時間伏案或低頭。

睡眠方式：睡眠選擇合適的枕頭。

防寒防濕：風寒潮濕會導致血管收縮，血流減慢。

三、肩部三角區(qū)

糾姿勢，減酸痛

肩三角相當于上臂肩關(guān)節(jié)三角肌的位置。這個區(qū)域肌肉厚實，三角肌從前、外、后三面包繞肩關(guān)節(jié)，腋神經(jīng)分布于其中，支配著三角肌的收縮和舒張。

不過肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散，容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織；上身各種運動常會使用肩關(guān)節(jié)，如果過度使用，周圍的軟組織會受到磨擦，易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。

高危因素

長時間用電腦或坐著學習的人，肩胛肌肉勞損。

單肩背、斜挎背等不當?shù)谋嘲藙輹l(fā)肌肉酸痛。

睡姿不正確，可能無法維持脊背的自然曲線。

穿鞋不對。高跟鞋、人字拖會改變身體平衡，脊椎受力不均，加重后背疼痛。

專家建議

避免一個姿勢保持過久，常站起來繞肩。

背包時最好雙肩，不要長時間背重物。

運動前要充分熱身，運動量要適度，運動中關(guān)節(jié)保持微彎，避免對抗的阻力傷及關(guān)節(jié)。

四、膀胱三角區(qū)

重衛(wèi)生，忌憋尿

兩側(cè)輸尿管口與尿道內(nèi)口之間的三角形區(qū)域，是膀胱結(jié)核和腫瘤的高發(fā)部位。

高危因素

通常排尿少，可能誘發(fā)結(jié)石。此外女性尿道較短，腸道的細菌容易在外陰滋生，再經(jīng)由尿道侵入膀胱。

男性久坐，前列腺受到重壓，影響正常血液循環(huán)，使得腺液排泄不暢，引發(fā)前列腺炎，加之不及時排尿，疾病加劇。

專家建議

及時排空膀胱尿液。

多喝水，每天保證1500毫升，沖洗膀胱。

限制高嘌呤飲食，如動物內(nèi)臟、濃肉湯等；多吃含維生素E豐富的食物，如獼猴桃、菠菜、卷心菜。

注意私處衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲，勤清潔。

五、雙腳三角區(qū)

常按摩，勤自查

足底三角區(qū)是指以大拇指為頂點的前腳掌區(qū)域。

高危因素

不注意衛(wèi)生：洗腳、換洗襪子不及時，真菌感染。

常穿高跟鞋：腳部擠壓，導致拇囊炎、錘狀趾、膠質(zhì)增生。

大病牽連：糖尿病導致腳傷長期不愈；甲狀腺功能減退讓雙腳冰涼；痛風、關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生大腳趾等。

專家建議

常泡腳：可加快血液循環(huán)，環(huán)節(jié)腿腳脹痛、改善睡眠。但泡腳不要過久，溫度不要過高。

堅持運動：每天提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動。

講衛(wèi)生：及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。

2、女人危險的三角區(qū)

NO1：易長痘痘的面三角

危險地帶：這個三角區(qū)域由鼻根部與兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成。頭面部有6條可以通向顱內(nèi)的靜脈，它們互有分支，相互溝通，形成一張致密的血管網(wǎng)。這個區(qū)域的血管豐富，養(yǎng)分供應充足，廢物、毒素清運比較及時，所以面部皮膚最為敏感、活躍，全身的問題也容易在這里集中體現(xiàn)。

危險形成：面部靜脈是唯一一條沒有靜脈瓣的靜脈，靜脈血帶著廢物源源不斷地流向“廢物處理站”。但由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu)，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈，還會向上流到顱內(nèi)。

安全警示：如果臉上長了痘痘，千萬別用手去擠，不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴重者還會引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。

NO2：引發(fā)頭痛的枕三角

危險地帶：枕三角是指枕骨下，包括頸后第一頸椎和第二頸椎的范圍。這里有人體最復雜的關(guān)節(jié)：枕――第一頸椎――第二頸椎關(guān)節(jié)。頭部的左右旋轉(zhuǎn)、點頭、搖頭動作主要靠這些關(guān)節(jié)完成。正常頸椎向前微凸，神經(jīng)動脈在中間穿行，這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性，使得頭部震動減緩。

危險形成：如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉(zhuǎn)為后凸，就會壓迫正常工作的神經(jīng)、血管，不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風等疾病，還會導致頸性心絞痛。

安全警示：避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈，增大對頸椎的壓力，容易加速導致頸椎的病變；頸肩部要注意保暖，風寒之氣最容易傷害筋骨。如果頸部長期在空調(diào)環(huán)境中受到冷風吹拂，很容易發(fā)生強直和疼痛；此外，要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經(jīng)常偏頭聳肩；同一個姿勢維持1小時之后，要注意放松一下肩頸部的肌肉，做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉(zhuǎn)運動，以增強頸肩肌肉應對突然變化的能力。

NO3：容易受傷的肩三角

危險地帶：肩三角相當于上臂間關(guān)節(jié)三角肌的位置。這個區(qū)域肌肉厚實，三角肌從前、外、后三面包繞肩關(guān)節(jié)，腋神經(jīng)分布于其中，支配著三角肌的收縮和舒張。全身其他關(guān)節(jié)只能做屈、伸兩個動作，而肩關(guān)節(jié)由于具有特殊的球窩結(jié)構(gòu)，可以做5個方向的動作。

危險形成：由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散，如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織；此外，由于上身的各種運動常會使用肩關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)周圍的軟組織會受到磨擦和擠壓，容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。

安全警示：運動前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；運動量要適度，在運動中各個關(guān)節(jié)要保持微彎，避免動作過大，避免對抗的阻力傷及關(guān)節(jié)。

NO4：女性的生殖三角

危險地帶：生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區(qū)域中包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺。

危險形成：由于女性的女性私處是個開放的器官，所以一不留心，細菌便會長驅(qū)直入。而由于這個部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點，特別適合細菌的滋生。當有了炎癥后，該區(qū)域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。

安全警示：由于該區(qū)域臨近肛門，皮膚皺褶又多，汗腺豐富，因此做好清潔保護工作最為重要。尤其在月經(jīng)期間，必須勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基地；入廁前要洗凈雙手，以免細菌侵入。

除了有面部三角區(qū)，還有私處三角區(qū)，肩部三角區(qū)等，人體三角區(qū)是很脆弱的，日常生活中我們需要好好的保護自己的三角區(qū)，因為三角區(qū)部位的血管豐富，一旦受到外力的傷害，就會出現(xiàn)大出血，感染，休克等癥狀，嚴重的危及生命安全。