皮膚很白的話(huà)就可以遮蓋住臉部皮膚上的一些瑕疵，女人最害怕的就是自己的臉上有斑點(diǎn)，斑點(diǎn)會(huì)影響女人的顏值，肌膚應(yīng)當(dāng)是光滑白皙的，如果上面有斑點(diǎn)的話(huà)，就會(huì)影響面部美感的，祛斑不僅需要使用美白祛斑的產(chǎn)品，還需要通過(guò)食療來(lái)調(diào)理。

1、四種美容養(yǎng)顏湯

1.綠豆百合湯

準(zhǔn)備適量的綠豆和百合，洗凈后放入鍋內(nèi)煮熟，加冰糖調(diào)味即可飲用。這款湯有清熱去火、滋陰利水的作用，對(duì)于肝火過(guò)旺、熱毒引起的色斑、黃褐斑有很好的效果。另外綠豆有助改善皮膚粗糙，百合能促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)心安神。

2.絲瓜豆腐湯

準(zhǔn)備絲瓜2個(gè)，洗凈切塊與豆腐一同煮湯食用，可以根據(jù)個(gè)人口味加入一些干海鮮和枸杞，口感會(huì)更好。絲瓜中的維生素C有助抑制黑色素沉著，B族維生素則有助改善皮膚粗糙、減少皺紋。豆腐中的黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素E、植物雌激素和蛋白質(zhì)等不僅是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能起到抗氧化的作用，祛除色斑，增加皮膚彈性。

3.銀耳銀杏湯

準(zhǔn)備銀耳一朵，洗凈后撕碎，與銀杏、紅棗煮湯食用。銀耳有滋陰潤(rùn)燥的功效，對(duì)預(yù)防和調(diào)理皮膚干燥、瘙癢、粗糙有很好的效果，長(zhǎng)期食用銀耳有助祛斑和祛皺，美白肌膚。

4.雙豆湯

雙豆湯的材料是土豆和豌豆，土豆洗凈切丁，與豌豆一同煮湯飲用，可以根據(jù)個(gè)人口味加鹽或糖調(diào)味。土豆中含有豐富的維生素C和維生素B，有潤(rùn)膚、祛斑和改善皮膚水腫的功效。豌豆中的維生素A原，有助祛斑和增加皮膚光澤。

2、美白面膜的類(lèi)型

首先是針對(duì)肌膚變白的面膜，功能是淡化暗沉、提煉膚色，讓膚色越來(lái)越白皙。

其次是淡斑面膜，主要是在美白的基礎(chǔ)之上，對(duì)斑點(diǎn)進(jìn)行淡化。但需要注意的是，使用美白面膜只能淡化已經(jīng)形成的雀斑和黑斑，也可預(yù)防后續(xù)色斑的出現(xiàn)，但不可能讓這些色斑真正消失。

最后一類(lèi)是曬后修復(fù)面膜，主要用在戶(hù)外肌膚曬傷之后，通過(guò)對(duì)肌膚的修復(fù)來(lái)養(yǎng)護(hù)肌膚，防止肌膚變黑或者出現(xiàn)曬斑、干燥、皺紋等情況。

美白祛斑怎么才能實(shí)現(xiàn)呢？當(dāng)然是需要使用相應(yīng)的美白淡斑的護(hù)膚品了，在飲食上也要多吃含維生素C的食物，日常要做好皮膚的防曬護(hù)理，面部肌膚上有斑點(diǎn)，總感覺(jué)是自己的臉上皮膚沒(méi)有洗干凈，祛斑需要耐心，需要女人的堅(jiān)持才可以看到效果的。