乳腺疾病在現在是很常見的一種乳腺疾病，很多女性朋友都患有乳腺疾病的癥狀，乳腺疾病對于女性朋友的身體健康有很大的傷害，所以在日常生活中女性朋友應該要注意保養(yǎng)自己的乳房，在生活中要隨時關注乳房的健康狀況，以免陷入保養(yǎng)乳房的誤區(qū)。

1、乳房有哪些誤區(qū)

乳房誤區(qū)一：亂摸乳房=自檢

對女性來說，自我檢查與到醫(yī)院定期查體的重要性是一樣的，甚至更為重要。在我國臨床發(fā)現，很多乳腺癌患者都是自檢之后就診的。夏天乳腺癌的就診率很高，但并不是說乳腺癌夏季就高發(fā)，而是因為夏季女性洗澡的頻率增加，對乳房‘自檢’的次數相應增加，因此來就診的人數就會增多。

專家：建議丈夫每天適度撫摸妻子的雙側乳房

做丈夫的，只要條件允許，每天都要力量適度地撫摸妻子的雙側乳房;做丈夫的要慢慢地學會從里向外、劃圈似的觸摸，要慢慢地學會用手指觸摸圓潤乳房的每一個“硬核兒”，要溫情地、輕柔地詢問妻子，壓這里疼不疼啊?如果妻子的乳房腫脹和疼痛與例假有關系，經常被丈夫恩愛地觸摸，無論是從純醫(yī)學上講還是從精神反饋到下丘腦女性中樞來講，都是極為健康的、環(huán)保的治療方法。

長期這樣做，一來可以繼存夫妻恩愛之情，二來可以及時發(fā)覺不對勁、不舒服的地方，抽時間到好一點的醫(yī)院胸外科去做檢查甚至要做B超和X線鉬靶檢查，因為早期檢查會發(fā)現是否得了乳腺腫瘤。

“摸”出疾病的簡單方法

1、時間選擇。絕經前的女性一般在月經后的7-10天進行自檢，這時候乳房比較松軟，如果有腫塊比較容易發(fā)現;絕經后的女性可以每個月選擇固定的一天進行自檢。

2、檢查要全面。把應該摸到的部位都摸一摸，不要有所遺漏。

3、對鏡觀察。主要是看乳房的外形有無改變、乳頭是否下陷、皮膚有無下陷等。

4、姿勢與方法。自檢的方法是用食指和中指兩個手指指肚去檢查對側乳房，指肚比較敏感容易發(fā)現問題。姿勢可以是站立或仰臥，如果是仰臥，可以在胸部下方墊上一個枕頭。

做到以上幾點，發(fā)現問題隨時就醫(yī)，那么乳腺癌晚期的發(fā)病率將大大降低。

我既為醫(yī)師又為人夫，這幾年我所耳聞目睹的乳腺癌患者真是不少。除去工作中所見到的城里、鄉(xiāng)下的患者之外，我的三表嬸、我太太的二姑姑以及好幾位醫(yī)療系統(tǒng)的同行女性，都不幸罹患上這種既要切除乳房又難以根治的疾病。

乳腺癌這種病，從得了之后的痛楚到后續(xù)的手術治療，都會對女性造成心理上、軀體上極大的傷害，尤其是心理上的創(chuàng)傷更是難以調養(yǎng)。女性本來就心理感受細膩，“兩座”體現身材豐滿的乳房既悅自己又悅丈夫，如果切去一座，即便是丈夫恩愛如初，也會背上丈夫是否會嫌棄自己不再豐姿綽韻，是否會另尋他歡等等沉重的心理負擔，最終也會因此而影響綜合治療效果。

乳房誤區(qū)二：亂摸一氣摸到腫塊得過且過

在臨床中經常遇到一些女性患者，雖然已經自己摸到了腫塊，但是因為工作忙或者家庭事務，也不及時就診，耽誤了最佳治療時機。“過了三個月、半年，再想起來去醫(yī)院，結果早期已經發(fā)展成了晚期。門診最常見的一類女性，都是陪孩子高考耽誤的。”

早期發(fā)現了早期治療，可能不用再做其他輔助治療就可以長期存活，但是因為耽誤時間變成晚期，就很難治愈了。乳房千萬別這樣“摸”

乳房自檢最好在以下三種情況下進行：

1.洗澡時。尤其是涂抹沐浴露后，手容易在潤滑的皮膚上移動。將攤平的手輕柔地移動，檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，觸按乳房有無腫塊、硬結或增厚。

2.在鏡前檢查。對著鏡子兩手下垂于身體兩旁，再將雙手緩慢上舉過頭，觀察乳房的改變，包括有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側乳房是否對稱。

3.仰臥平躺，肩部稍墊高。把手平放在皮膚上，輕壓皮膚，從乳房的外上方開始，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向，從乳房的外圍起直至乳頭，進行檢查。注意觸摸對側腋下，檢查乳房尾葉有無腫塊。注意要在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。

一般來說，自檢最佳時間是月經來潮后的9-11天，已停經的婦女可每月固定一天進行自我檢查。如果發(fā)現有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結腫大和上肢水腫，要立即做進一步檢查。

乳房誤區(qū)三：漠視醫(yī)生經驗性手診

除了乳房自檢，定期的醫(yī)學檢查也是乳腺癌早發(fā)現必不可少的項目。專家說：“由于西方女性的乳房發(fā)育較大，所以鉬靶片拍出來效果很清晰，但是中國女性的乳房普遍比較小，而且結構質密，乳腺癌患者的發(fā)病年齡也小于國外女性(國外乳腺癌平均發(fā)病年齡為45-55歲，中國為35-45歲)，因此目前認為B超檢查更適合中國女性?！?

另外，有經驗醫(yī)生的手診也非常重要?！坝行〣超和鉬靶檢查都不能發(fā)現的腫瘤，有經驗的醫(yī)生都能夠摸出來，比如一些邊緣的、乳暈下的腫瘤?！?

乳房誤區(qū)四：生理性疼痛過于緊張

相對于有些女性對乳房的“漠不關心”，另一些女性則表現出對乳房的過度焦慮。經期前的乳房脹痛、體檢時輕度乳腺增生等，讓不少女性大為恐慌，四處尋醫(yī)問診。

乳房的疼痛大部分都是一種生理性的改變，而真正的乳腺癌早期都是沒有痛覺的。乳房的結構是由導管和腺泡組成的，而導管和腺泡是由不同的激素支配的，導管是由雌激素支配、腺泡是由孕激素支配的。雌激素和孕激素的周期性變化就會造成導管和腺泡的變化。每一種激素的過度變化，都會造成對應組織的過度增生，產生分泌物、積液甚至是囊腫，進而產生腫脹、疼痛或者胞塊。但這些生理性的變化大多都是一過性的，過一段時間就會自愈。

乳房誤區(qū)五：早期患者不配合

有些患者被檢查出乳腺癌后特別害怕，天天心緒不寧，這也是不對的，對于治療也沒有任何幫助。孫強說，“患了乳腺癌，第一要了解乳腺癌，盲目擔心于事無補。”

實際上，95%的早期乳腺癌患者都可以長期存活，早期乳腺癌甚至已經可以脫離癌癥的劃歸，“它是可以治愈的?！彼詫W會了解它，選擇一個信任的專業(yè)醫(yī)療單位才是當務之急?！叭魏卧绨l(fā)現、不治療的患者都是錯誤的，發(fā)現后不及時到醫(yī)院就診，而盲信偏方、妙藥，以至于癌癥迅速惡化，就悔之不及了?！?

正確的乳房自檢方法：

正確的手法是：用手掌或并攏手指，以指腹輕輕觸按乳房，否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍，特別是腋窩處。

乳房健康是女性朋友務必要把握的事情，在日常掌握正確的自檢方法，并且能夠養(yǎng)成定期體檢的好習慣，把疾病扼殺在搖籃中才能最好的保護自身健康。

2、乳房保養(yǎng)吃什么

第一類食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節(jié)劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

猴頭菇：含多醣體、多肽類，對癌細胞有較強的抑制作用，同時能產生干擾素，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。

蘑菇：營養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利于預防胃癌和食管癌。

瑞典和美國科學家最近聯合公布的一項研究結果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對后來乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。

第二類魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。

海帶：中藥名昆布，是很好的營養(yǎng)保健品，具有明顯提高機體免疫力的功效。海帶提取物對多種癌細胞有抑制作用。有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預防血管硬化和冠心病的作用。有報導，海帶可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。

第三類水果

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

其實生活中有很多的方法是可以保養(yǎng)乳房的，最常見的保養(yǎng)乳房的方法就是飲食保養(yǎng)，生活中有很多的食物對于乳房有很大的保養(yǎng)功效，所以很多女性朋友都會通過食療的方法來保養(yǎng)乳房。乳房是展現女性朋友魅力的部位之一，需要我們好好的保養(yǎng)。