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西蘭花能養(yǎng)肝嗎?養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 15:44 西蘭花菠菜養(yǎng)肝護(hù)肝

2016年2月4日立春,春天是養(yǎng)肝護(hù)肝的最好時節(jié)。都說西蘭花抗癌,蘿卜抗癌,能吃什么能預(yù)防肝癌呢?春季吃什么能養(yǎng)肝護(hù)肝?

西蘭花能養(yǎng)肝嗎?養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些?(1)

1.西蘭花

西蘭花含有多種營養(yǎng)素,能抗癌。因為含有抗壞血酸,能夠增強(qiáng)肝臟的解毒能力,所以春季養(yǎng)肝可以多吃點西蘭花哦。

西蘭花能養(yǎng)肝嗎?養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些?(2)

2.菌類

香菇,金針菇等菌類性涼味甘,可清熱解毒,潤肝明目,春季多吃點菌類能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。

西蘭花能養(yǎng)肝嗎?養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些?(3)

3.香蕉


一般水果都有清熱解毒生津的作用,不過像橘子這樣的酸類水果還是要少吃,因為春季特別容易上火,所以香蕉是很好的選擇。

西蘭花能養(yǎng)肝嗎?養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些?(4)

4.菠菜

菠菜有舒肝養(yǎng)血的作用,里面有豐富分維生素A,春季吃菠菜滋陰潤燥對肝很有好處。菠菜里含有豐富的鐵,因此在烹飪的時候注意時間不要太久,以免營養(yǎng)流失。

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