很多人擔(dān)心吃什么顏色的東西就會變成什么顏色，雖然說有些東西確實(shí)是這樣，比如醬油吃多了，可能會變黑，比如胡蘿卜吃多了可能皮膚會變黃等等，但是并不是所有的食物都是這樣的，總是聽人說吃黑色的食物好，那就會有人擔(dān)心吃黑色的食物會變黑了，比如說黑木耳，黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高，那吃黑木耳會不會變黑呢？

1、不會變黑

吃黑木耳是不會變黑的，很多能讓人變黑的食物是因?yàn)槌粤藭泻谏貧埩粼隗w內(nèi)，而吃黑木耳是不會的，黑木耳能夠幫助排除人體內(nèi)一些有害的物質(zhì)，具有排毒的作用，使人的肌膚變得更加光滑，由于黑木耳有養(yǎng)血的作用，所以還能讓人的臉色看上去更紅潤，對皮膚是有好處的，女性可以經(jīng)常吃黑木耳來美容養(yǎng)顏哦。

2、還能減肥

上面我們提到了吃黑木耳不僅不會變黑，還有美容養(yǎng)顏的功效，也正是因?yàn)檫@個(gè)原因，那么多女性都喜歡吃黑木耳，當(dāng)然黑木耳除了美容之外還能減肥，因?yàn)楹谀径泻心艽龠M(jìn)腸胃蠕動的物質(zhì)，能幫助人體排泄，使一些代謝廢物順利排除外，就不至于堆積在體內(nèi)，所以經(jīng)常吃木耳減肥的效果也不錯(cuò)。

3、溫馨提醒

我們平時(shí)買的木耳都是干的，沒錯(cuò)，干的確實(shí)好一些，新鮮的木耳吃了可能會中毒，出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，但是干木耳不是隨便泡一下就可以了，有的是人泡的時(shí)間長，這樣很容易滋生細(xì)菌，一般情況下，用溫水泡一個(gè)小時(shí)就可以了，不要用熱水哦。