無(wú)論是青春期的少女，還是二三十歲的女性，都害怕臉上長(zhǎng)出難看的痘痘，其實(shí)祛痘痘并不難，難的是你知道如何調(diào)理，痘痘主要是外部清潔和內(nèi)部?jī)?nèi)分泌調(diào)理兩個(gè)步驟，但是需要同時(shí)進(jìn)行，那么到底如何才能快速去掉痘痘呢？

1、不用熱水洗

洗臉第一個(gè)要注意的是選擇正確的清潔用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌過(guò)盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的。在水溫控制上，通常使用與體溫差不多的溫水就可以了，注意一定不能用熱水。

2、調(diào)理內(nèi)分泌

有人以為臉上長(zhǎng)包就是痤瘡，常買來(lái)藥物擅自使用，對(duì)臉的不負(fù)責(zé)任最終導(dǎo)致臉上疤痕越來(lái)越多。很多時(shí)候是因?yàn)閮?nèi)分泌混亂情況在皮膚上表現(xiàn)了出來(lái)，光靠外部藥物是解決不了實(shí)質(zhì)問(wèn)題的。所以，調(diào)理內(nèi)分泌是治痘之本。

3、多喝檸檬水

每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住!光喝白開(kāi)水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個(gè)方法后半個(gè)月明顯消除，三個(gè)月后看不出一點(diǎn)痘疤，而且皮膚好得水亮細(xì)致，感覺(jué)非常有效！

4、選對(duì)護(hù)膚品

蘆薈、茶樹(shù)油具有殺菌消炎作用，而痘痘的產(chǎn)生很大程度是因?yàn)槠つw的屏障功能受到了損害，繼而引發(fā)感染。所以，含蘆薈、茶樹(shù)油等成分的護(hù)膚品對(duì)痘痘有一定消炎殺菌功效。另外千萬(wàn)不要選擇有刺激性的護(hù)膚品。

5、祛痘小妙招

用專門(mén)的工具挑出膿包，痘痘好的快。盲目的用手扣擠，把痘痘擠出來(lái)。痘體變癟了青春痘就會(huì)好？其實(shí)不然，這樣處理是很危險(xiǎn)的，很容易在臉上留下疤痕，凹洞，特別是三角區(qū)的痘痘，在扣擠后很容易造成膿毒血癥，甚至?xí)＜吧?

6、應(yīng)注意事項(xiàng)

健康的飲食及合理作息。改變不良的飲食習(xí)慣，多吃能使體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。不熬夜，睡眠足，多鍛煉。