紅棗對于女性來說是很好的，食用紅棗能夠改善氣色，增補(bǔ)血?dú)猓粌H吃有很好的功效，紅棗也可以用來做面膜，紅棗面膜能夠滋潤皮膚，改善皮膚氣色，那么紅棗面膜怎么做呢？快來學(xué)學(xué)吧！

1、自制紅棗面膜

（1）紅棗牛奶汁

【材料】紅棗數(shù)顆，牛奶適量，化妝棉數(shù)塊。

【用法】將紅棗洗凈、去核、撕成小碎塊，放進(jìn)小碗里，加入少量牛奶浸泡一會(huì)兒，放入蒸鍋中蒸10~15分鐘。紅棗蒸透后稍微晾一會(huì)兒，放進(jìn)料理機(jī)中攪碎榨汁，裝入玻璃瓶中，密封冷藏備用。每次取適量，用化妝棉蘸取牛奶外敷面部，20分鐘后洗凈。有淡化色斑、滋潤皮膚的作用。

（2）紅棗干姜汁

【材料】紅棗80g，干姜100g。

【用法】將紅棗洗凈晾干、去核。把干姜（可以去藥店購買，或自己買了老姜洗凈晾干）砸成小塊，和紅棗肉一塊放進(jìn)料理機(jī)中粉碎，過濾掉粗末，只留細(xì)粉，裝入玻璃瓶中備用。每次取適量紅棗干姜粉，放到一個(gè)小碗里，用沸水沖泡后燜一會(huì)兒，慢慢把上面的清水倒進(jìn)小臉盆里，用2塊化妝棉蘸取汁液，清潔并按揉面部，20分鐘后洗凈。別把汁液弄進(jìn)眼睛里，會(huì)有蟄痛感。

紅棗和生姜都是性溫的食物，可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，有淡化色斑、祛除皺紋的作用。

2、紅棗的營養(yǎng)功效

1.紅棗的營養(yǎng)元素

紅棗除了糖分和熱量上的優(yōu)勢，還有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等多種人體所需的微量元素，這些都是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是鮮棗接近成熟時(shí)維生素C豐富，幾乎是蘋果的100倍，柑橘的25到20倍，是有維生素C王之稱的中華獼猴桃的3到4倍。它所含有的18種氨基酸中，有8種人體無法合成且非常重要，因此也有人說，五谷配紅棗，勝過靈芝草。

2.紅棗的具體功效

紅棗可以改善腸胃道功能，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化吸收功能，還能緩解精神緊張、失眠煩躁等問題，有非常高的健康藥用價(jià)值。另外，富含維生素C的紅棗和其山楂酸、環(huán)磷酸腺甘等成分，有利于冠狀動(dòng)脈的擴(kuò)張、心肌收縮力的增強(qiáng)，能抗壞血酸以及預(yù)防癌癥等等。另外，紅棗對于夜盲癥、鉛中毒、皮膚粗裂、頭發(fā)枯干、心情煩躁、失眠、記憶力下降、眼底出血和皮膚紫癜等等都極有幫助，同時(shí)它還具有防治腫瘤的作用。

3、紅棗如何保存

1、低溫的環(huán)境

紅棗紅含有豐富的維生素C，當(dāng)紅棗處于低溫是，紅棗中的維生素C就不容易流失，如果紅棗不多，可放入冰箱的保溫層，如果要大量保存，最好放入冰箱的冷凍層中，注意紅棗要是曬干后再放入密封的袋子中。

2、干燥通風(fēng)的環(huán)境

因?yàn)榧t棗具有較大的吸濕性和氧化性，所以治有儲(chǔ)存在干燥的環(huán)境中紅棗才不會(huì)加快微生物的生長和繁殖，才不會(huì)出現(xiàn)霉?fàn)€的現(xiàn)象，注意要把紅棗裝好，以免害蟲的侵害。

3、食鹽保護(hù)法

將放紅棗的容器中撒上鹽，注意放一層紅棗就撒一層鹽，能起到消毒殺菌的作用，紅棗不僅不會(huì)變質(zhì)，還會(huì)越來越甜。

4、開水保存法

將紅棗放入開水中過一遍，注意時(shí)間不能太長，然后馬上撈起來放在太陽地下曬干，曬干后在放到干燥密封的容器中保存。